Բուժիչ նամակներ

Լուռ «մարդասպան». ինչ է հարկավոր իմանալ բարձր ճնշման մասին

Լուռ «մարդասպան». ինչ է հարկավոր իմանալ բարձր ճնշման մասին

Հիպերտոնիան կամ արյան բարձր ճնշումը քրոնիկ հիվանդություն է, որով տառապում է աշխարհի բնակչության զգալի հատված։ Արյան ճնշումն անընդհատ փոխվում է և կախված է դիրքից, ակտիվությունից, սթրեսի մակարդակից, սնունդից և մի շարք այլ գործոններից։ Բարձր է համարվում արյան ճնշումը, որի ցուցանիշները բարձր են 140/90-ից։

Արգանդի վզիկի քաղցկեղ. 6 նշան, որոնք պետք է իմանա յուրաքանչյուր կին

Արգանդի վզիկի քաղցկեղ. 6 նշան, որոնք պետք է իմանա յուրաքանչյուր կին

Արգանդի վզիկի քաղցկեղից մահացության ցուցանիշները մտահոգիչ են։ Քաղցկեղի հետազոտության ամերիկյան ընկերակցության տվյալների համաձայն՝ 2016թ. արգանդի վզիկի քաղցկեղից շուրջ 4120 կին է մահացել։ Այս թվերը կարող են վախեցնող թվալ, բայց վերջին 30 տարիների ընթացքում քաղցկեղի այս տեսակից մահացության մակարդակը նվազել է 50 տոկոսով։

Ինչու են թմրում ձեռքերը. 7 լուրջ պատճառ՝ բժշկի օգնությանը դիմելու համար

Ինչու են թմրում ձեռքերը. 7 լուրջ պատճառ՝ բժշկի օգնությանը դիմելու համար

Շատերն են ձեռքերի կամ ոտքերի զգայունության կորստի զգացում ունենում, որն ուղեկցվում է թեթև ծակոցներով։ Դա հիմնականում տեղի է ունենում վերջույթներում արյան շրջանառության ժամանակավոր խանգարման հետևանքով՝ անոթների և նյարդային վերջույթների ճնշման հետևանքով։

Ազատվում ենք ակնեից մնացած սպիներից

Ազատվում ենք ակնեից մնացած սպիներից

Հորմոնալ փոփոխությունների հետևանքով դեմքին կարող են բշտիկներ առաջանալ, որոնք հաճախ նաև հետքեր են թողնում։ Բշտիկներն առաջանում են ճարպագեղձերի աշխատանքի ակտիվացման հետևանքով. այս դեպքում մեծ քանակով մաշկային ճարպ է առաջանում, և բազմանում են բակտերիաներ։

Միջոց ոսկրացավերի, հոդացավերի ու մկանացավերի դեմ

Միջոց ոսկրացավերի, հոդացավերի ու մկանացավերի դեմ

Ոսկորների, հոդերի ցավը կամ մկանացավը միջին տարիքի և ծեր մարդկանց համար ընդհանուր խնդիր է: Այդ խնդիրները առաջանում են այն ժամանակ, երբ տարիքի հետ վատանում է օրգանիզմի վիճակը: Որպես կանոն` մենք չենք զբաղվում մեր ոսկորների վիճակով ու նրանց առողջությամբ:

11 միրգ նրանց համար, ում արյան մեջ շաքարի մակարդակը բարձր է

11 միրգ նրանց համար, ում արյան մեջ շաքարի մակարդակը բարձր է

Դիաբետի առկայության դեպքում կենսակերպը մեծ նշանակություն ունի։ Եթե տառապում եք այս հիվանդությամբ, նշանակում է՝ պետք է ֆիզիկապես ակտիվ լինեք, կարողանաք ղեկավարել սթրեսը, հետևել առողջ սննդակարգի կանոններին։

Ինչպես բնական ճանապարհով ազատվել ոտքերի ու ձեռքերի չափազանց առատ քրտնարտադրությունից

Ինչպես բնական ճանապարհով ազատվել ոտքերի ու ձեռքերի չափազանց առատ քրտնարտադրությունից

Մի խումբ բնական միջոցներ կարող են օգտակար լինել այս խնդրի լուծման համար։ Ահա մի քանի միջոց, որոնք կարող են օգնել պայքարել ձեռքերի ու ոտքերի առատ քրտնարտադրության դեմ։

Ընդամենը 1 գիշերում ազատվեք բշտիկներից

Ընդամենը 1 գիշերում ազատվեք բշտիկներից

Բշտիկները մաշկի հետ կապված ամենահաճախ հանդիպող խնդիրն են։ Դրանք կարող են առաջանալ մի խումբ գործոնների ազդեցությամբ ցանկացած տարիքում։ Կայքը ներկայացրել է բնական դիմակի պատրաստման եղանակ, որը կարող է օգնել ազատվել բշտիկներից և գեղեցիկ մաշկ ունենալ։ Հիմնական բաղադրիչներն են մանանեխի յուղն ու կաթնաշոռը։

Այս նյութի ավելորդ քանակը հանգեցնում է փքվածության, փորկապության, երիկամների խնդիրների, և՝ ոչ միայն

Այս նյութի ավելորդ քանակը հանգեցնում է փքվածության, փորկապության, երիկամների խնդիրների, և՝ ոչ միայն

Այն մեծ նշանակություն ունի արյան, մաշկի, մազերի, եղունգների, ներքին օրգանների, այդ թվում՝ սրտի և ուղեղի, ինչպես նաև մկանային զանգվածի ձեռքբերման համար։

Կաթնամթերքը չի կարելի օգտագործել քաղցած վիճակում. 9 փաստ, որ հարկավոր է իմանալ

Կաթնամթերքը չի կարելի օգտագործել քաղցած վիճակում. 9 փաստ, որ հարկավոր է իմանալ

Հավասարակշռված սննդակարգը դժվար է պատկերացնել առանց կաթնամթերքի։ Սակայն ապրանքի բազմազանությունն ու տարածված մոլորությունները խանգարում են ճիշտ ընտրություն կատարել։ Adme.ru-ն ներկայացրել է 9 փաստ կաթնամթերքի մասի, որը կօգնի որակյալ մթերք գնել և այն ճիշտ օգտագործել։

Հոգնե՞լ եք դեմքի կարմրությունից. կարդացեք սա

Հոգնե՞լ եք դեմքի կարմրությունից. կարդացեք սա

Արյունատար անոթների վնասում կարող է առաջանալ ինչպես՝ դեմքին, այնպես էլ՝ մարմնի մյուս հատվածներում։ Զգայուն մաշկ ունեցող մարդկանց շրջանում խնդիրն առավել հաճախ է հանդիպում։ Արյունատար անոթները լայնանում են, ապա վնասվում։ Դրանք հայտնվում են մաշկի արտաքին շերտում, ինչի հետևանքով այն կարմրում է։

Դիմակ՝ մազերի անհավանական աճի համար

Դիմակ՝ մազերի անհավանական աճի համար

Երկար ու գեղեցիկ մազերի մասին երազում է կանանց մեծ մասը։ Lady-joural.info-ն գրում է, որ դրա համար հարկավոր է պարբերաբար խնամել մազերը, սնուցել դրանք ու վերականգնել։ Մազերի աճն արագացնելու գործում կօգնեն այս բնական դիմակները։

9 պարզ խորհուրդ՝ այրոցից ազատվելու համար

9 պարզ խորհուրդ՝ այրոցից ազատվելու համար

Որոշակի մթերք և ըմպելիք կարող են նպաստել այրոցի առաջացմանը։ Խոսքը մասնավորապես վերաբերում է շոկոլադին, սուրճին, անանուխին, տապակած և կծու մթերքին, լոլիկին, ալկոհոլային մթերքին։ Խորհուրդ է տրվում նաև նվազեցնել գազավորված ըմպելիքի օգտագործումը։

Սիրո՞ւմ եք կարագ. կարդացեք սա

Սիրո՞ւմ եք կարագ. կարդացեք սա

Վերջին շրջանում գերակշռում է այն կարծիքը, թե կարագն ավելի շատ վնասակար է, քան օգտակար։ Նշվում է, որ այս մթերքի՝ չափազանց շատ օգտագործումը կարող է աթերոսկլերոզի զարգացման պատճառ դառնալ։ Ըստ կայքի՝ կարագը հարկավոր է չափավոր քանակով ներառել ամենօրյա սննդակարգ, քանի որ այն բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունի։

Ազատվում ենք մակաբույծներից, խոլեստերինից, փորկապությունից

Ազատվում ենք մակաբույծներից, խոլեստերինից, փորկապությունից

Դդմի սերմերը հագեցած ճարպաթթուներ են պարունակում (44-55 տոկոս), մանրաթելեր (23-27 տոկոս), սպիտակուցներ (37-40 տոկոս), հանքանյութեր, հատկապես ցինկ, մագնեզիում, կալիում, վիտամիններ, ֆոլաթթու և այլ սննդարար նյութեր։

Ինչպես հասկանալ ամենակարևոր «կանացի» վիտամինի անբավարարության նշանները. բաց մի թողեք

Ինչպես հասկանալ ամենակարևոր «կանացի» վիտամինի անբավարարության նշանները. բաց մի թողեք

Այս վիտամինի անբավար քանակը կարող է լուրջ բացասական հետևանքներ ունենալ։ Կերակրող մայրերը ևս պետք է ուշադիր լինեն՝ երեխայի աճի դանդաղումը և անեմիայի զարգացումը կանխարգելելու համար։

Մոռացեք ատամների հետ կապված խնդիրների մասին

Մոռացեք ատամների հետ կապված խնդիրների մասին

Կես թեյի գդալ ձվի կճեպը մինչև 900 մգ կալցիում է պարունակում, 24 մգ մագնեզիում, 8.4 մգ ֆոսֆոր, 8 մգ կալիում և 9 մգ նատրիում։ Դրա սննդային արժեքն ու բաղադրությունն այն հրաշալի միջոց են դարձնում ատամներն ամրացնելու համար։

Ավելացրեք այս բաղադրիչները շամպունին և ազատվեք մազաթափությունից

Ավելացրեք այս բաղադրիչները շամպունին և ազատվեք մազաթափությունից

Մազաթափությունը կարող է բազմաթիվ պատճառներ ունենալ, սկսած գենետիկ գործոններից՝ մինչև սթրեսի հետ կապված խնդիրներ։ Խնդիրն ամբողջությամբ վերացնելու համար հարկավոր է հասկանալ պատճառները և համապատասխան քայլեր ձեռնարկել։

Հիպոգլիկեմիա. ինչպես կանխարգելել

Հիպոգլիկեմիա. ինչպես կանխարգելել

Հիպոգլիկեմիան կարող է որոշակի դեղամիջոցների ընդունման, քիչ ածխաջրեր պարունակող սննդակարգի և այլ գործոնների ազդեցության հետևանք լինել։ Այս վիճակը կարող է առաջանալ նաև նրանց շրջանում, ովքեր չեն տառապում շաքարային դիաբետով։

Իմուն համակարգ. առողջության հետ կապված 7 խնդիր, որ առաջացնում է իմունիտետի թուլացումը

Իմուն համակարգ. առողջության հետ կապված 7 խնդիր, որ առաջացնում է իմունիտետի թուլացումը

Բազմազան բակտերիաները, վարակները, տոքսիններն ու այլ գործոններ կարող են վնասել առողջությանը՝ առաջացնելով իմունիտետի թուլացում։ Երբ իմուն համակարգը որևէ անտիգեն է հայտնաբերում, մեծացնում է հատուկ սպիտակուցների՝ հակամարմինների արտադրությունը։ Հակամարմինները հարձակման են ենթարկում պաթոգեն միկրոօրգանիզմներին՝ խոչընդոտելով հիվանդության զարգացմանը։

Կանանց մեծ մասն արհամարհում է. արգանդի վզիկի քաղցկեղի 3 վաղ նշան

Կանանց մեծ մասն արհամարհում է. արգանդի վզիկի քաղցկեղի 3 վաղ նշան

Ժամանակին ախտորոշելու համար շատ կարևոր է սկրինինգների անցկացումն ու բժշկին այցելելը։ Այս առումով հատկապես կարևոր է սովորել հասկանալ այն նշանները, որոնք վկայում են հիվանդության առկայության մասին։ Ահա երեք նշան, որոնք կօգնեն ժամանակին ախտորոշել խնդիրը և լուծել այն։

Դիաբետ. 5 նշան, որոնց մասին գիտեն քչերը. անուշադրության մի մատնեք

Դիաբետ. 5 նշան, որոնց մասին գիտեն քչերը. անուշադրության մի մատնեք

Դրա զարգացման հետևանքով կարող են վնասվել աչքերը, երիկամները, նյարդերը։ Սակայն դիաբետով հիվանդ ոչ բոլոր մարդկանց մոտ են արտահայտվում հիվանդությանը բնորոշ նշանները, ինչպիսիք են ծարավը, ոտքերի կամ ձեռքերի թմրածությունը, քաշի անբացատրելի նվազումը, հաճախակի միզարձակումը և այլն։ Կայքը ներկայացրել է հիվանդության նշաններ, որոնց առկայության դեպքում հարկավոր է դիմել բժշկի՝ համապատասխան ախտորոշում և բուժում ստանալու նպատակով։

Ինչու է հարկավոր հաց ուտել

Ինչու է հարկավոր հաց ուտել

Հացը սննդակարգի կարևորագույն էլեմենտներից է, որն օրգանիզմին անհրաժեշտ մի շարք օգտակար նյութեր է պարունակում՝ ամինաթթուներ, ածխաջրեր, վիտամիններ, սպիտակուցներ, ճարպեր և բջջանյութ։ Հենց այդ պատճառով այս մթերքից ամբողջությամբ հրաժարվելն այնքան էլ հիմնավոր չէ։

6 պատճառ՝ կաթից հրաժարվելու համար

6 պատճառ՝ կաթից հրաժարվելու համար

Մարդկանց մի մասը չի կարողանում յուրացնել լակտոզան։ Սա բավական տարածված խնդիր է։ Կաթի «քաղցր» բաղադրիչն օրգանիզմի կողմից լավ յուրացվում է միայն լակտոզա ֆերմենտի ազդեցությամբ։ Այս ֆերմենտը մեծ քանակով արտադրվում է նորածինների օրգանիզմում, ապա տարիքի հետ գրեթե անհետանում է։

6 միջոց՝ հասուն տարիքում նյութափոխանակությունն արագացնելու համար

6 միջոց՝ հասուն տարիքում նյութափոխանակությունն արագացնելու համար

Որքան տարիքը մեծանում է, այնքան նիհարելը դժվարանում է։ Խնդիրն այն է, որ նյութափոխանակությունը դանդաղում է, ինչի հետևանքով ավելի քիչ կալորիա եք ծախսում։ Այս խնդիրը կարելի է կարգավորել՝ մի քանի փոփոխություն մտցնելով կենսակերպում։