Առողջություն

Ինչպես ճանաչել առողջական խնդիրները՝ նայելով դեմքին

Ինչպես ճանաչել առողջական խնդիրները՝ նայելով դեմքին

Արևելյան բժշկության համաձայն՝ դեմքն առողջության հայելին է։ Եթե օրգանիզմում ինչ-որ բան կարգին չէ, դա, ամենայն հավանականությամբ, արտահայտվում է դեմքին։ Իհարկե, մենք ոչ միշտ ենք ուշադրություն դարձնում այդ ազդանշաններին։ Ինչպես կարելի է «ճանաչել» առողջական խնդիրները

Այտուցնե՞ր, հեղուկի կուտակո՞ւմ. 5 խորհուրդ՝ խնդրից խուսափելու համար

Այտուցնե՞ր, հեղուկի կուտակո՞ւմ. 5 խորհուրդ՝ խնդրից խուսափելու համար

Օրգանիզմում հեղուկի կուտակումը լուրջ խնդիր է դառնում բոլոր նրանց համար, ովքեր ձգտում են լավ տեսք ունենալ և առողջ լինել։ Այտուցվածության պատճառով ավելի գեր ենք երևում, իսկ հեղուկի կուտակումը խոչընդոտում է ճարպերի այրմանը։ Խնդրի սրացումը կարող է լուրջ անհարմարություններ պատճառել. այդ դեպքում կարող է սռաջանալ սպազմ, մարմնի որոշ հատվածներ կարող են թմրել։ Հեղուկի կուտակումից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում շտկել որոշակի սովորություններ։

Նեխուրով դիետա. 6 փոփոխություն, որոնք տեղի կունենան օրգանիզմի հետ 20 օրվա ընթացքում

Նեխուրով դիետա. 6 փոփոխություն, որոնք տեղի կունենան օրգանիզմի հետ 20 օրվա ընթացքում

Նեխուրով դիետան սնվելու առողջ տարբերակ է, ինչը հնարավորություն կտա կարճ ժամանակահատվածում լավացնել կյանքի որակը։ Նեխուրը կարող եք ավելացնել մրգային կամ բանջարեղենային կոկտեյլներին։ Այն կօգնի ազատվել ավելորդ քաշից, կարգավորել նյութափոխանակությունը և հոգ տանել սիրտ-անոթային համակարգի առողջության մասին։ 

Ապուր, որ կօգնի օրգանիզմը մաքրել մեկ շաբաթվա ընթացքում. ազատվեք ավելորդ կիլոգրամներից

Ապուր, որ կօգնի օրգանիզմը մաքրել մեկ շաբաթվա ընթացքում. ազատվեք ավելորդ կիլոգրամներից

Այս ապուրի բաղադրատոմսը մշակվել է բելգիացի դիետոլոգների կողմից։ Դրա բաղադրության մեջ համադրված են մթերքներ, որոնցից յուրաքանչյուրն օգնում է հագեցնել օրգանիզմը, մաքրել այն և լավացնել նյութափոխանակությունը։ Գլխավոր բաղադրիչը նեխուրն է, որն անփոխարինելի է նիհարել ցանկացող անձանց համար։

11 սովորական մթերք, որոնք վտանգավոր են մեծ քանակով օգտագործելու դեպքում

11 սովորական մթերք, որոնք վտանգավոր են մեծ քանակով օգտագործելու դեպքում

100 գրամ բրազիլական ընկույզը պարունակում է սելենի օրական չափաբաժնի 2000 տոկոսը։ Անկասկած, սելենը կարևոր էլեմենտ է, որը մասնակցում է նյութափոխանակությանը։ Սակայն դրա ավելորդ քանակը սպառնում է մազաթափությամբ, եղունգների թուլացմամբ, նևրոլոգիական խնդիրներով ու սրտային անբավարարությամբ։

Գլխացավ, այտուցներ, ցավ ոտքերում… կաղամբի օգտագործման 7 անսովոր եղանակ

Գլխացավ, այտուցներ, ցավ ոտքերում… կաղամբի օգտագործման 7 անսովոր եղանակ

Կաղամբը մի շարք օգտակար հատկություններ ունի, ինչի շնորհիվ կարող է օգտագործվել առողջության հետ կապված տարբեր խնդիրների առկայության դեպքում։ Կաղամբը հարուստ է վիտամիններով, մի խումբ նյութերով, որոնք հակաբորբոքային ազդեցություն են ունենում։ Կաղամբի տերևները կօգնեն խոցի, գլխացավերի, այտուցների և առողջության հետ կապված այլ խնդիրների դեպքում։ Հնարավորության դեպքում նախապատվություն տվեք մանուշակագույն կաղամբին, քանի որ այն առավել օգտակար է։

Կրծո՞ւմ եք եղունգների շուրջ մաշկը. կարդացեք սա

Կրծո՞ւմ եք եղունգների շուրջ մաշկը. կարդացեք սա

Եղունգների շուրջ առաջացող վերքերը բակտերիաներին թույլ են տալիս ներթափանցել օրգանիզմ, իսկ թուքը ռիսկի ևս մեկ գործոն է դառնում՝ երբեմն նույնիսկ վարակների պատճառ դառնալով։ Վատագույն դեպքում կարող են վնասվել նաև նյարդերը։

Դադարեցրեք դիետան. 6 նշան, որ հարկավոր է ավելի շատ ուտել

Դադարեցրեք դիետան. 6 նշան, որ հարկավոր է ավելի շատ ուտել

Զարմանալի է, բայց կալորիաներն այրելու համար օրգանիզմին կալորիաներ են հարկավոր։ Երբ կալորիաների քանակը չի բավարարում օրգանիզմին, այն սկսում է պահուստներ կուտակել և դժվարանում է լուծել հիմնական կենսաբանական խնդիրները։ Անվտանգ նիհարելու համար կանանց մեծ մասին օրվա ընթացքում հարկավոր է 1200-1500 կալորիա օգտագործել։ Ուշադրություն դարձրեք հետևյալ նշաններին։

Սիրո՞ւմ եք պաղպաղակ. կարդացեք սա

Սիրո՞ւմ եք պաղպաղակ. կարդացեք սա

Պաղպաղակի բաղադրության մեջ մտնում են օրգանիզմին անհրաժեշտ ամինաթթուներ։ Իհարկե, գերադասելի է պաղպաղակը պատրաստել տան պայմաններում, սակայն, եթե չկա դրա հնարավորությունը, նախապատվություն տվեք բնական պաղպաղակին։ Խուսափեք արտոմատիզատորներից և վառ գունավորիչներից։

Մաշկը՝ առանց սև կետերի և կնճիռների. ամենապարզ և արդյունավետ միջոցը

Մաշկը՝ առանց սև կետերի և կնճիռների. ամենապարզ և արդյունավետ միջոցը

Մաշկի հետ կապված էսթետիկ խնդիրներ կարող են առաջանալ ցանկացած տարիքում և տարբեր պատճառներով՝ հորմոնալ անհավասարակշռություն, ներքին օրգանների աշխատանքի խանգարում, մաշկային հիվանդությունների հետևանքներ։ Բնական խնձորի քացախը հրաշալի միջոց է մաշկի խնամքի համար, որը կարող է օգտագործվել ակնեի, պիգմենտային կետերի, կնճիռների դեմ։

Ազատվեք 10 կիլոգրամ տոքսիններից պարզ բաղադրիչների օգնությամբ

Ազատվեք 10 կիլոգրամ տոքսիններից պարզ բաղադրիչների օգնությամբ

Շատերը խնդիրներ ունեն հաստ աղու առողջության հետ կապված։ Խնդիրների մեծ մասն առաջանում է սխալ սննդակարգի հետևանքով, ինչը խոչընդոտում է օրգանիզմի մաքրմանը։ Գոյություն ունեն խնդրի լուծման մի շարք տարբերակներ, այդ թվում՝ բնական միջոցներ, որոնք կօգնեն արագ մաքրել հաստ աղին։

13 թաքնված նշան, որ դուք այնքան էլ առողջ չեք, որքան մտածում եք

13 թաքնված նշան, որ դուք այնքան էլ առողջ չեք, որքան մտածում եք

Գոյություն ունեն մի շարք նշաններ, որոնք չի կարելի անուշադրության մատնել։ Չնայած մենք գիտենք առողջության հետ կապված խնդիրների հիմնական նշանները, գոյություն ունեն նաև այնպիսիք, որոնք թաքնված են, բայց կարող են վկայել, որ առողջության հետ ինչ-որ բան այն չէ։

Արյան բարձր ճնշո՞ւմ. կարդացեք սա

Արյան բարձր ճնշո՞ւմ. կարդացեք սա

Նրանց, ովքեր արյան բարձր ճնշման խնդիր ունեն, մասնագետները խորհուրդ են տալիս շտկել սննդակարգը, նվազեցնել աղի, ալկոհոլի, կոֆեինի օգտագործումը, պարբերաբար մարզվել և վերահսկել քաշը։ Արյան ճնշման վրա դրական ազդեցություն է թողնում նաև վիտամին C-ով և կալիումով հարուստ մթերքը։

Վիտամին E-ի անբավարար քանակի 7 գլխավոր նշան, որ շատերն արհամարհում են

Վիտամին E-ի անբավարար քանակի 7 գլխավոր նշան, որ շատերն արհամարհում են

Վիտամին E-ն օրգանիզմին անհրաժեշտ սննդարար նյութերից է։ Մշակման ենթարկված մթերքի հետ բավական դժվար է ստանալ այս վիտամինի անհրաժեշտ քանակը։ Գոյություն ունեն մի խումբ նշաններ, որոնք կհուշեն, որ օրգանիզմին չի բավարարում վիտամին E-ի քանակը։

Ինչպես ավելի շատ կալորիաներ այրել՝ առանց սպորտով զբաղվելու

Ինչպես ավելի շատ կալորիաներ այրել՝ առանց սպորտով զբաղվելու

Ավելորդ քաշից ազատվելու համար խորհուրդ է տրվում շտկել սննդակարգը և ֆիզիկական ակտիվություն ցուցաբերել։ Սպորտով զբաղվելու ընթացքում մեծ քանակով էներգիա է ծախսում, բարձրանում է տրամադրությունը, լավանում առողջությունը։ Օրգանիզմը սկսում է ավելի շատ կալորիաներ այրել, ինչը հնարավորություն է տալիս ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից՝ առանց առողջությանը վնասելու։ Ի՞նչ անել, եթե ժամանակ չունեք սպորտով զբաղվելու համար։

Ինչ է տեղի ունենում, երբ օրգանիզմին չի բավարարում կալիումի մակարդակը

Ինչ է տեղի ունենում, երբ օրգանիզմին չի բավարարում կալիումի մակարդակը

Կալիումը հանքանյութ է, որն անհրաժեշտ է օրգանիզմի ճիշտ կենսագործունեության համար։ Դա նշանակում է, որ կալիումի անբավարար քանակը կարող է լուրջ ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա։ Այն շատ կարևոր է մկանների ճիշտ աշխատանքի, սրտի համար։

Իդեալական միրգ, որն ամրացնում է օրգանիզմը

Իդեալական միրգ, որն ամրացնում է օրգանիզմը

Ազնվամորին ոչ միայն համեղ հատապտուղ է, այլև բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունի։ Այն պարունակում է վիտամին C, բետա-կարոտին և A պրովիտամին։ Բացի այդ՝ դրա կազմում մտնում են B խմբի վիտամիններ, ինչպես նաև հանքանյութեր՝ կալիում, կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, երկաթ, պղինձ, ցինկ և նույնիսկ յոդ։

Մեծ որովա՞յն. որ մթերքն է որովայնի հատվածում ճարպի կուտակման պատճառ դառնում

Մեծ որովա՞յն. որ մթերքն է որովայնի հատվածում ճարպի կուտակման պատճառ դառնում

Ավելորդ կիլոգրամներից ազատվել և հարթ որովայն ունենալ ցանկանում են շատերը։ Ցանկալի արդյունքի կարելի է հասնել միայն սննդակարգը շտկելու արդյունքում։ Ո՞ր մթերքն է հարկավոր բացառել սննդակարգից։

10 փաստ կակաոյի յուղի մասին, որոնց մասին չգիտեք

10 փաստ կակաոյի յուղի մասին, որոնց մասին չգիտեք

Կակոյի յուղը բազմաթիվ օգտակար նյութեր, այդ թվում՝ հակաօքսիդանտներ է պարունակում: Դրա բաղադրության մեջ մտնում են այնպիսի հանքանյութեր, ինչպիսիք են մագնեզիումը, քրոմը, երկաթը, կալցիումը, յոդը: Այն հաջողությամբ օգտագործվում է՝ որպես առողջական մի շարք խնդիրների պրոֆիլակտիկ միջոց. ամրացնում է անոթների պատերը, կանխարգելում երակների վարիկոզ լայնացումը, աթերոսկլերոզը և այլն: Այն պարբերաբար օգտագործելու դեպքում կարող եք լավացնել գլխուղեղի արյան շրջանառությունը, նկատելիորեն նվազեցնել ալերգիկ դրսևորումները, ինֆարկտի, խոցերի առաջացումը:

Ամենահզոր միջոցը՝ հարթ որովայնի համար

Ամենահզոր միջոցը՝ հարթ որովայնի համար

Ավելորդ քաշի խնդիրն առավել տարածված է դառնում նստակյաց կենսակերպի և սննդային սխալ սովորությունների հետևանքով։ Մարդիկ ճարպից ազատվելու արագ միջոցներ են փնտրում՝ հաճախ մոռանալով, որ հարկավոր է ֆիզիկապես ակտիվ լինել և ճիշտ սնվել։ Գոյություն ունեն բնական միջոցներ, որոնք կօգնեն ավելորդ քաշից ազատվելու գործընթացում։ Առաջարկվող ըմպելիքի հիմնական բաղադրիչը բանանն է, որն օգտակար է օրգանիզմի դետոքսիկացիայի համար։

Ձվարանների քաղցկեղի 4 վաղ նշան, որոնց մասին պետք է իմանա յուրաքանչյուր կին

Ձվարանների քաղցկեղի 4 վաղ նշան, որոնց մասին պետք է իմանա յուրաքանչյուր կին

Օնկոլոգիական հիվանդությունները մահվան ամենատարածված պատճառներից են։ Դրանց արդյունավետ բուժման համար չափազանց կարևոր է ժամանակին ախտորոշումը։ Ձվարանների քաղցկեղը հաճախ են «լուռ մարդասպան» անվանում, քանի որ սկզբնական շրջանում հիվանդության նշանները շատ թույլ են արտահայտվում։ 4 վաղ նշան, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անուշադրության մատնել։

Քնի պակա՞ս. 10 վտանգավոր հետևանք, որոնց մասին հարկավոր է իմանալ

Քնի պակա՞ս. 10 վտանգավոր հետևանք, որոնց մասին հարկավոր է իմանալ

Ժամանակակից կենսակերպի պայմաններում շատերն են 7 ժամից պակաս քնում: Էներգետիկ ըմպելիքներն ու մի քանի բաժակ սուրճն ընդամենը մի քանի ժամով են էներգիա հաղորդում, սակայն երկարաժամկետ հեռանկարում առողջությունը լրջորեն տուժում է:

Ուզո՞ւմ եք ազատվել խռմփոցից, վարակներից, կարգավորել ճնշումը, արյան մեջ շաքարի ու խոլեստերինի մակարդակը. կարդացեք սա

Ուզո՞ւմ եք ազատվել խռմփոցից, վարակներից, կարգավորել ճնշումը, արյան մեջ շաքարի ու խոլեստերինի մակարդակը. կարդացեք սա

Թութը հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հատկություններ ունի, որն օգտակար է մի շարք խնդիրների, այդ թվում՝ օստեոպարոզի բուժման դեպքում: Այն թեթևացնում է ցավերը դաշտանային ցիկլի ընթացքում, օգտագործվում է ձայնալարերի բորբոքումների դեպքում: Դրա հակաբորբոքային հատկությունները կարող են օգտագործվել մի խումբ խնդիրների դեպքում` կոկորդի ցավ, լնդերի, միզուղիների, մաշկի բորբոքում, խոցեր, սեռական և աղիքային վարակներ: Այն օգտակար է նաև խռմփոցի, գլյուկոզայի մակարդակի, արյան ճնշման, խոլեստերինի մակարդակի կարգավորման, ճարպակալման կանխարգելման դեպքում:

Լավագույն միջոցը` թութքի, աղիքային հիվանդությունների, բակտերիաների դեմ

Լավագույն միջոցը` թութքի, աղիքային հիվանդությունների, բակտերիաների դեմ

Այս միջոցն օգնում է լավացնել առողջական վիճակը` դրական ազդեցություն ունենալով այնպիսի խնդիրների դեպքում, ինչպիսիք են թութքը, աղիքային հիվանդությունները, փորկապությունը: Ձիթապտղի յուղով բրինձը լավագույն միջոցն է բակտերիաների դեմ: Պատրաստման եղանակը շատ պարզ է, օգտագործվում են բաղադրիչներ, որոնք առկա են բոլորի խոհանոցներում:

100 տոկոսանոց արդյունք. 5 լավագույն միջոց` փորլուծության դեմ

100 տոկոսանոց արդյունք. 5 լավագույն միջոց` փորլուծության դեմ

Փորլուծությունը տհաճ երևույթ է, որը բավական հաճախ է հանդիպում: Այն կարող է վկայել առողջական լուրջ խնդրի առկայության մասին, բայց նաև որոշակի գործողությունների հետևանք լինել: Այս դեպքում նկատվում է նաև ցավ որովայնում, բարդ դեպքերում`ջրազրկում:

Օգտակար ճարպեր. մեծ քանակով ճարպ պարունակող 8 մթերք, որոնք անհրաժեշտ են առողջությանը

Օգտակար ճարպեր. մեծ քանակով ճարպ պարունակող 8 մթերք, որոնք անհրաժեշտ են առողջությանը

Ճարպերը սննդի ամենակարևոր էլեմենտներից են, որոնք ոչ մի կերպ չի կարելի բացառել սննդակարգից: Այս 8 մթերքը հարկավոր է օգտագործել` օրգանիզմին անհրաժեշտ նյութերով ապահովելու համար: