Ուֆայում գործող Պատերազմի վետերանների հանրապետական հիվանդանոցի մասնագետների կարծիքով՝ բավարար քունը երկարակեցության համար ավելի կարևոր է, քան շատ այլ գործոններ։ Նրանք այս մասին պատմել են UfaTime.ru-ի հետ զրույցում:
«СМ-Клиника» բժշկական կենտրոնների ցանցի դիետոլոգ և սննդաբան Նադեժդա Լիտվինովա-Գրազիոնը նշել է, թե օրական քանի բաժակ սուրճ է կարելի խմել՝ առանց առողջությանը վնաս հասցնելու։ Նա այս թեման քննարկել է Lenta.ru-ի հետ։
Օրական կարելի է ուտել ընդամենը մեկ ճաշի գդալ մայոնեզ։ Այս մասին հայտարարել է կենսաբանության դոկտոր, РУДН համալսարանի ագրարային տեխնոլոգիաների ինստիտուտի գյուղատնտեսական ճարտարագիտության ամբիոնի դոցենտ Նիկոլայ Խոմենեցը, գրում է ՏԱՍՍ-ը:
«СберЗдоровье» բժշկական ընկերության էնդոկրինոլոգ Մարգարիտա Բելոուսովան Lenta.ru-ի հետ զրույցում բացահայտել է, թե օրական քանի մանդարին կարելի է ուտել՝ առանց առողջությանը վնաս հասցնելու, ինչպես նաև այն, թե ով պետք է սահմանափակի այս մրգի օգտագործումը:
Ատամնաբույժը նշել է ատամների համար ամենավտանգավոր ըմպելիքը
Բժիշկներ Էլպիդիո Ֆրանկոն և Ռոզանա Կաստելո Բրանկոն կոչ են արել մարդկանց զարգացնել առավոտյան հինգ սովորություն, որոնք զգալիորեն կբարելավեն նրանց կյանքի որակը։ Նրանք այդ հինգ սովորությունները թվարկել են Metropoles-ին տված հարցազրույցում։
Սրտաբան Աուրելիո Ռոխասը խորհուրդ է տվել ձմեռային սննդակարգում ներառել երեք միրգ՝ առողջությունը բարելավելու համար: Բժշկի խոսքերը մեջբերում է Deia հրատարակությունը:
Ուֆայի պատերազմի վետերանների հանրապետական հիվանդանոցի մասնագետները բացատրել են նախաճաշի կարևորությունը: Նրանք UfaTime.ru-ի հետ զրույցում նշել են նախաճաշը բաց չթողնելու համոզիչ պատճառներ:
Մանկական և ընտանեկան հոգեբան Մարիա Մյասնիկովան նշել է, որ Նոր տարվա գիշերը երեխաներին խորհուրդ չի տրվում երեխաներին մանկական շամպայն տակ: Aif.ru-ի հետ նա պատմել է մանկական շամպայնի հետևանքների մասին։
Սննդաբան և թերապևտ Ելենա Ուստինովան բացատրել է, թե որ ըմպելիքներն են հատկապես վտանգավոր լյարդի համար: Նա Life.ru-ին տված հարցազրույցում թվարկել է ամենավտանգավորները։
Տոների ընթացքում մրսածությունից խուսափելու համար կարևոր է հետևել սննդակարգին և հիշել կորոնավիրուսի սահմանափակումների մասին, ասել է թերապևտ Սյուզան Ուայլին: Նա Metro-ին տված հարցազրույցում նշել է մրսածության և գրիպի դեմ պաշտպանիչ միջոցառումները։
Նոր տարվա տոների ժամանակ շատերը խառնում են տարբեր տեսակի ուտեստներ, պատմել է դիետոլոգ և սննդաբան Սոֆիա Կովանովայի։ Նա aif.ru-ին տված հարցազրույցում բացահայտել է տոնական ուտեստների ամենավտանգավոր համադրությունը:
Բժիշկ թերապևտ Ելիզավետա Լոբանովան բացատրել է, թե ինչպես կարելի է խուսափել Նոր տարվա սեղանի շուրջ չափից շատ ուտելուց։ Նա կարևոր խորհուրդներով կիսվել է UfaTime.ru-ին տված հարցազրույցում։
Գաստրոէնտերոլոգ Եվգենի Բելոուսովը բացահայտել է, թե որն է Նոր տարվա սեղանի լավագույն ալկոհոլային խմիչքը։ Նա իր առաջարկություններով կիսվել է РИАМО-ի հետ հարցազրույցում։
Գաստրոէնտերոլոգ և լյարդաբան Սերգեյ Վյալովը թվարկել է «Մայրաքաղաքային» աղցանի և ալկոհոլի ամենավտանգավոր համադրությունները Նոր տարվա համար: Նա ՏԱՍՍ-ի հետ զրույցում կիսվել է տոնական սեղանի վերաբերյալ իր առաջարկություններով։
«СберЗдоровье» բժշկական ընկերության էնդոկրինոլոգ Վիկտորիա Սադովսկայան բացատրել է, թե ինչպես խուսափել Նոր տարվա սեղանի շուրջ չափից շատ ուտելուց։ Նա Lenta.ru-ի հետ զրույցում կիսվել է կարևոր խորհուրդներով:
Քաղցր գազավորված ըմպելիքները կարող են մարսողական խնդիրներ առաջացնել, զգուշացրել է «Медицина» բժշկական կենտրոնի (Ակադեմիկոս Ռոյտբերգի կլինիկա) գաստրոէնտերոլոգ և բժշկական գիտությունների դոկտոր Եվգենի Բելոուսովը: Նա Lenta.ru-ի հետ զրուցել է Նոր տարվա սեղանին գազավորված ըմպելիքների առողջարար այլընտրանքների մասին:
K+31 կլինիկայի սննդաբան Տատյանա Դուբրովսկայան նշել է Նոր տարվա ուտեստների երեք կատեգորիա, որոնք նա համարում է ամենաանառողջը։ Նա դրանք թվարկել է Lenta.ru-ի հետ զրույցում։
Գաստրոէնտերոլոգ Եվգենի Բելոուսովի խոսքով՝ «Ծովատառեխը՝ մուշտակի տակ» (Селедка под шубой) աղցանը կարող է օգտակար լինել առողջության համար։ Նա «Իզվեստիա»-ին տված հարցազրույցում բացահայտել է այս աղցանի անսպասելի հատկությունները։
Իսպանիայի Սննդի անվտանգության և սննդի ընդունման գործակալության մասնագետները ներկայացրել են Նոր տարվա գիշերվա իդեալական ճաշացանկը, որը կօգնի խուսափել առողջական խնդիրներից: Նրանց առաջարկությունները հրապարակել է La Razon պարբերականը:
Սննդաբաններ Ելենա Պերեսը և Մարիա Հերնանդես Ալկալան զգուշացրել են, որ արժե խուսափել Նոր տարվա գիշերը դատարկ ստամոքսին սնունդ ընդունելուց: Բժիշկները Hola-ի հետ զրույցում նշել են տոների ընթացքում թույլ տրված լրջագույն սխալը:
Գաստրոէնտերոլոգ և «Гемотест» լաբորատորիայի փորձագետ Եկատերինա Կաշուխը բացատրել է, թե տոնական սեղանի համար որ սննդամթերքները պետք չէ նախապես գնել։ Բժիշկը դրանք թվարկել է Lenta.ru-ի հետ զրույցում։
«Մայրաքաղաքային» աղցանի մեկ չափաբաժինը չպետք է գերազանցի 200 գրամը։ Այս մասին ՏԱՍՍ-ի հետ զրույցում ասել է բժշկական գիտությունների դոկտոր, գաստրոէնտերոլոգ և լյարդաբան Սերգեյ Վյալովը։
Բժիշկ Ալեքսանդրա Ֆիլևան զգուշացրել է, որ Նոր տարվա եղևնին կարող է լուրջ ալերգիա առաջացնել: Նա РИАМО-ի հետ հարցազրույցում բացահայտել է տոնական եղևնու հնարավոր վտանգները։
Սննդաբան Անտոնինա Ստարոդուբովան պատմել է, թե որ սննդամթերքներն են անհրաժեշտ Նոր տարվա սեղանին։ Մասնագետը դրանք թվարկել է ՌԻԱ Նովոստիի հետ հարցազրույցում։
Որոշակի դեղամիջոցների ալկոհոլի հետ համակցումը կարող է հանգեցնել կյանքի համար վտանգավոր հետևանքների, հայտարարել է բժիշկ-թերապևտ Անդրեյ Կոնդրախինը:
Սոմնոլոգ Էլի Հարը և քնի մասնագետ Քլեր Ռումսը բացահայտել են անքնության դեմ պայքարի անսպասելի միջոց: Նրանց խորհուրդները հրապարակել է Daily Mail-ը:
Օղին, տեկիլան և ջինը համեմատաբար ամենաքիչ վնասակար ալկոհոլային խմիչքներն են: Այս մասին հայտարարել է սննդաբան Նիկոլա Լադլամ-Ռեյնը, ում կարծիքը հրապարակել է Daily Mail-ը:
Գաստրոէնտերոլոգ Եկատերինա Կաշուխը համեմատել է սև և կանաչ թեյի օգտակար հատկությունները: ՌԻԱ Նովոստիին տված հարցազրույցում նա բացահայտել է, որ որոշիչ գործոնը թեյի տեսակը չէ, այլ ըմպելիքի թնդությունը։
Քնի մասնագետ Մոյրա Յունգը վստահ է, որ զուգընկերոջից առանձին քնելը կարող է արագ կերպով բարելավել մարդու ընդհանուր ինքնազգացողությունը: Նա Fashion Journal-ին տված հարցազրույցում առանձնացրել է քրոնիկ հոգնածությունը հաղթահարելու հակասական, բայց արդյունավետ միջոց:
