Բժիշկը նշել է, որ դրանք մի շարք պաթոլոգիաների զարգացման ռիսկի գործոններ են, որոնք հանգեցնում են կյանքի որակի և տևողության նվազմանը։
Արագ սնունդը, երշիկեղենը և շաքարով հարուստ ըմպելիքները բացասաբար են անդրադառնում տղամարդկանց առողջության վրա՝ իջեցնելով տեստոստերոնի մակարդակը և նպաստելով ճարպակալմանը, իսկ ալկոհոլը ճնշում է տղամարդու հորմոնների արտադրությունը:
Սուրճից կտրուկ և ամբողջական հրաժարումը կարող է հանգեցնել առողջության վատթարացման: Այս մասին սննդաբան Իրինա Պիսարևան հայտարարել է «Вечерняя Москва» թերթին տված հարցազրույցում։
Սննդաբան Վանեսա Լեոնը նշել է, որ շատ մարդիկ նախաճաշի ժամանակ թույլ են տալիս մի տարածված սխալ, որը բացասաբար է անդրադառնում իրենց առողջության վրա։ Այդ մասին նա պատմել է Hola-ին տված հարցազրույցում։
Հորմոնալ առողջության մասնագետ Մայք Կոտսիսը բացատրել է, թե առավոտյան որ սովորությունները կարող են հանգեցնել հոգնածության, դանդաղկոտության և վատ ինքնազգացողության անմիջապես արթնանալուց հետո: Նա HuffPost-ի հետ զրույցում նշել է ամենատարածված սխալները։
Անեսթեզիոլոգ Դեյվիդ Կալյեխոն անքնություն ունեցող մարդկանց կոչ է արել քնել գուլպաներով: Նա 20minutos-ի հետ զրույցում բացահայտել է խնդրի դեմ պայքարի անսովոր միջոց։
Գաստրոէնտերոլոգ Մաքսիմ Չուլևը Gazeta.ru-ի հետ զրույցում թվարկել է այն բաղադրիչները, որոնք ապուրները դարձնում են անառողջ:
Բժիշկ-թերապևտ և սննդաբան Գալինա Վոլկովան պատմել է, թե որ սննդամթերքներն են բարելավում ուղեղի աշխատանքը։ Նա դրանք թվարկել է РИА Новости-ի հետ զրույցում։
Նյարդաբան Սելիա Գարսիա Մալոն զգուշացրել է գիշերը վեց ժամից պակաս քնելու հետևանքների մասին: Բժիշկը կարևոր բացահայտումներ է արել Cuidate Plus-ի հետ զրույցում։
Coral Club-ի հավաստագրված սննդաբան Իրինա Գեյկալոն բացատրել է, թե ինչու է ձմեռը մեծանում ախորժակը և ճարպոտ ու կալորիականությամբ հարուստ սննդի նկատմամբ ցանկությունը։ Նա Lenta.ru-ի հետ զրույցում բացահայտել է դրա անսպասելի պատճառը։
«СМ-Клиника»-ի ի էնդոկրինոլոգ և սննդաբան Դարիա Խայկինան բացատրել է, թե ինչու է աղի նախուտեստներին, այդ թվում՝ չիպսերին, այդքան դժվար դիմադրելը:
Սննդաբան Էմիլի Մարտորանոն և Նյու Յորքի համալսարանի սննդի լաբորատորիայի տնօրեն Լուրդես Կաստրո Մորտիլյարոն նշել են, որ ոչ բոլոր պանիրներն են առողջարար։ Նրանց խոսքերը հաղորդում է Infobae պարբերականը:
Թեյը նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների ռիսկը, կարծում է սրտաբան Իրինա Վասիլևան։ Նա Տելեգրամի իր ալիքում կիսվել է միլիոնավոր մարդկանց կողմից սիրված այս ըմպելիքի օգուտների վերաբերյալ մտքերով:
Սննդաբան Սոֆիա Կովանովան պատմել է, թե որ սննդամթերքներն են օգնում նվազեցնել դեմենցիայի առաջացման ռիսկը։ Նա այդ սննդամթերքները թվարկել է aif.ru-ի հետ զրույցում։
Սեուլի ազգային համալսարանի Բունդանգ հիվանդանոցի հետազոտողները պարզել են, որ քնի ընթացքում գոռալն ու ծիծաղելը կարող են ազդարարել ճանաչողական ունակությունների վատթարացման մասին: Ուղեղի առողջության վրա քնի ազդեցության վերաբերյալ նրանց ուսումնասիրության արդյունքները հրապարակվել են Korea Herald պարբերականում։
Ուռուցքաբան Վլադիմիր Իվաշկովը Տելեգրամի իր ալիքում առանձնացրել է 5 նշաններ, որոնք կարող են վկայել քնի հետ կապված խնդիրների մասին:
Սուշին ունի առողջարար ուտեստի համբավ, որը հարուստ է բարձրորակ սպիտակուցներով և անհրաժեշտ վիտամինների ու հանքանյութերի լայն տեսականիով, սակայն դրանցից մի քանիսը կարող են վնասակար լինել, զգուշացրել է սննդաբան Ամանդա Շերֆին, ում խոսքերը մեջբերում է Daily Mail-ը։
Սննդաբաններ Նիկոլա Լադլա-Ռեյնը և Ռիաննոն Լամբերտը նշել են, որ կեղևով կիվի ուտելը մեծացնում է դրա օգտակար հատկությունները։ Բժիշկները կիվիի օգտակար հատկությունների մասին զրուցել են Daily Mail-ի հետ:
Էնդոկրինոլոգ Մաքսիմ Կուզնեցովը գնահատել է ապուրի բուժիչ հատկությունները ստամոքսի խնդիրների դեպքում: Կարելի է արդյոք գաստրիտը բուժել ապուրի օգնությամբ՝ նա պատմել է Տելեգրամի իր ալիքում:
Ամերիկացի հետազոտողները պարզել են, որ ուշ քնող մարդկանց մոտ սրտի կամ ուղեղի կաթվածի հավանականությունը 16 տոկոսով բարձր է։ Այս մասին գրում է naked-science.ru–ն։
«Медицина» բժշկական հաստատության (Ակադեմիկոս Ռոյտբերգի կլինիկա) գաստրոէնտերոլոգ և բժշկական գիտությունների դոկտոր Եվգենի Բելոուսովը կոչ է արել արթնանալուց անմիջապես հետո սուրճ չխմել։ Նա Lenta.ru-ի հետ զրույցում նշել է սուրճ ըմպելու լավագույն ժամանակը։
Ուֆայում գործող Պատերազմի վետերանների հանրապետական հիվանդանոցի մասնագետների կարծիքով՝ բավարար քունը երկարակեցության համար ավելի կարևոր է, քան շատ այլ գործոններ։ Նրանք այս մասին պատմել են UfaTime.ru-ի հետ զրույցում:
«СМ-Клиника» բժշկական կենտրոնների ցանցի դիետոլոգ և սննդաբան Նադեժդա Լիտվինովա-Գրազիոնը նշել է, թե օրական քանի բաժակ սուրճ է կարելի խմել՝ առանց առողջությանը վնաս հասցնելու։ Նա այս թեման քննարկել է Lenta.ru-ի հետ։
Օրական կարելի է ուտել ընդամենը մեկ ճաշի գդալ մայոնեզ։ Այս մասին հայտարարել է կենսաբանության դոկտոր, РУДН համալսարանի ագրարային տեխնոլոգիաների ինստիտուտի գյուղատնտեսական ճարտարագիտության ամբիոնի դոցենտ Նիկոլայ Խոմենեցը, գրում է ՏԱՍՍ-ը:
«СберЗдоровье» բժշկական ընկերության էնդոկրինոլոգ Մարգարիտա Բելոուսովան Lenta.ru-ի հետ զրույցում բացահայտել է, թե օրական քանի մանդարին կարելի է ուտել՝ առանց առողջությանը վնաս հասցնելու, ինչպես նաև այն, թե ով պետք է սահմանափակի այս մրգի օգտագործումը:
Ատամնաբույժը նշել է ատամների համար ամենավտանգավոր ըմպելիքը
Բժիշկներ Էլպիդիո Ֆրանկոն և Ռոզանա Կաստելո Բրանկոն կոչ են արել մարդկանց զարգացնել առավոտյան հինգ սովորություն, որոնք զգալիորեն կբարելավեն նրանց կյանքի որակը։ Նրանք այդ հինգ սովորությունները թվարկել են Metropoles-ին տված հարցազրույցում։
Սրտաբան Աուրելիո Ռոխասը խորհուրդ է տվել ձմեռային սննդակարգում ներառել երեք միրգ՝ առողջությունը բարելավելու համար: Բժշկի խոսքերը մեջբերում է Deia հրատարակությունը:
Ուֆայի պատերազմի վետերանների հանրապետական հիվանդանոցի մասնագետները բացատրել են նախաճաշի կարևորությունը: Նրանք UfaTime.ru-ի հետ զրույցում նշել են նախաճաշը բաց չթողնելու համոզիչ պատճառներ:
Մանկական և ընտանեկան հոգեբան Մարիա Մյասնիկովան նշել է, որ Նոր տարվա գիշերը երեխաներին խորհուրդ չի տրվում երեխաներին մանկական շամպայն տակ: Aif.ru-ի հետ նա պատմել է մանկական շամպայնի հետևանքների մասին։
