Բուժիչ նամակներ

Մթնոլորտային ճնշման կտրուկ տատանումների ֆոնին կարելի է նկատել սրտի հաճախության բարձրացում, թուլություն, շնչահեղձություն, միգրենի նոպաներ և արյան ճնշման բարձրացում, այդ օրերին դուք պետք է փորձեք խուսափել ծանրաբեռնվածությունից, սթրեսից, լավ քնել: Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք մաքուր օդում, «ՌԻԱ Նովոստիին» ասել է առողջության առաջնային պահպանման հարցերով գլխավոր մասնագետ Անդրեյ Տյաժելնիկովը։

Կյանքի առաջին ամիսներից երեխաները կարողանում են օրորոցային երգերը տարբերել այլ երաժշտությունից։ Այս մասին խոսել է հոգեֆիզիոլոգ, հոգեբանության դոկտոր Վիկտորյա Եֆիմովան:

Թթու կաղամբն օգնում է բարելավել առողջությունը՝ շնորհիվ վիտամինների և պրոբիոտիկների պարունակության, ասել է բժիշկ-թերապևտ Անաստասիա Աղաևան։ Նա Lenta.ru-ի հետ զրույցում խոսել է տնական թթվի առավելությունների մասին։

Սննդաբան Մարգարիտա Կորոլեւան խորհուրդ է տվել գարնանը դիետա չպահել՝ այս ժամանակահատվածում օրգանիզմի ավելացած կարիքների պատճառով։

Լիդսի համալսարանի (Մեծ Բրիտանիա) գիտնականները պարզել են, որ ավելորդ քաշ կամ գիրություն ունեցող երեխաներն ու երիտասարդները երկաթի դեֆիցիտի էականորեն բարձր ռիսկի են ենթարկվում: Այս պայմանը բացասաբար է անդրադառնում ուշադրության, կենտրոնացման և հիշողության վրա, ինչպես նաև կարող է մեծացնել այնպիսի պայմանների զարգացման ռիսկը, ինչպիսիք են աուտիզմը և ADHD-ը:

Եթե ​​ականջի ցավ ունեք, չպետք է ականջի կաթիլներ օգտագործեք, քանի որ դա կարող է դժվարացնել բժշկի ստուգումը: Այս մասին Tula News Service-ին հայտնել է մանկական բժիշկ Տատյանա Ֆելդբուշը։

Դիետոլոգ Ելենա Սոլոմատինան ասել է, որ տարեց մարդիկ կարող են օրական մինչև չորս բաժակ թեյ խմել, եթե հակացուցումներ չկան։

Հեշտ մարսվող, ածխաջրերով հարուստ մթերքներ ուտելը բավարարվածության զգացում է առաջացնում, ասել է Կովանովան։ Նա բացատրել է, որ դա պայմանավորված է սերոտոնինի արագ արտազատմամբ: Այդ իսկ պատճառով վատ տրամադրության դեպքում դուք ցանկանում եք քաղցր կամ օսլա պարունակող ուտելիքներ ուտել։

Սուր շնչառական վարակներով պայմանավորված իրավիճակը բնորոշ է այս սեզոնին:

Կոտրված կամ հիվանդությունների հետևանքով քայքայված ոսկրերի ծայրերի միջև սերտաճման կայուն բացակայությունը կոչվում է կեղծ հոդ:

Որոշ մթերքների օգտագործումը կարող է օգնել կանխել և բուժել քաղցկեղը: Այս մասին Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում խոսել է կենսաբան-գենետիկ Իրինա Մալցեւան։

Հիպերհիդրոզը շատ հաճախ արտահայտվում է ձեռքերի շրջանում՝ հատկապես ափերում։

Սոխով, սխտորով և կոճապղպեղով կոկորդը բուժելը կարող է վնասել օրգանիզմը, թերապևտ Անդրեյ Տյաժելնիկովը։ «Մոսկվա 24»-ի հետ զրույցում նա զգուշացրել է՝ պետք է խուսափել բուժման այս և այլ ավանդական մեթոդներից։

Անքնության պատճառը կարող է լինել ոչ թե հավելյալ մեկ բաժակ սուրճը, այլ քնելուց առաջ չիպսեր կամ աղի ընդեղեն ուտելը, զգուշացրել է սոմնոլոգ Քեթրին Հոլը։ Daily Mirror-ին տված հարցազրույցում նա խոսել է քունը խանգարող մթերքների մասին։

Մեկ բաժակ թարմ քամած ցիտրուսային հյութը կարող է աշխուժացնել ոչ պակաս, քան մեկ բաժակ սուրճը, ասել է դիետոլոգ Ելենա Սվիրիդովան: Lenta.ru-ի հետ զրույցում մասնագետը նշել է հինգ հասանելի էներգետիկ մթերք:

Թերապևտ և սննդաբան Ելենա Տիխոմիրովան նշել է աշնանային երեք ամենաօգտակար մթերքները։ Այս մասին հայտնում է «Известия»-ն։

Տեստոստերոնը կարևոր է մկանային զանգված կառուցելու, սեռական ցանկությունը մեծացնելու, ոսկրային զանգվածը պահպանելու և մարմնի այլ գործառույթների համար, բայց պատահում է, որ դրա մակարդակը զգալիորեն նվազում է, ինչը ազդում է տղամարդկանց առողջության վրա, ասել են ուրոլոգ Դարշան Պատելը և նրա գործընկերները։ Men’s Health-ի հետ զրույցում բժիշկները թվարկել են այս հորմոնի պակասի հիմնական ախտանիշները:

Այրու կուզ անունով հայտնի թերությունը ոչ միայն փչացնում է արտաքին տեսքը, այլև վտանգ է ներկայացնում առողջության համար, զգուշացրել է նյարդաբան Ռինատ Աքբարովը։ Բժիշկը Lenta.ru-ի հետ զրույցում նշել է կուզերի առաջացումը կանխելու և հետագա փուլերում դրանից ազատվելու եղանակներ։

Թեյի մեջ հանրաճանաչ հավելումները, օրինակ՝ կաթը, անանուխը կամ կիտրոնը, կարող են և՛ բարելավել ինքնազգացողությունը, և՛ վատթարացնել այն, ասում է սննդաբան Իրինա Մանսուրովան։ Նա գնահատել է դրանց օգտակարությունը aif.ru-ի հետ զրույցում։

Պզուկները, ցաները կամ մաշկի այլ փոփոխությունները, որոնք չեն ապաքինվում երեք ամսվա ընթացքում, կարող են լինել քաղցկեղի ախտանշաններ և պահանջում են անհապաղ բժշկական օգնություն: Այս մասին զգուշացրել է մաշկաբան Էլեյն Քունգը, գրում է HuffPost-ը։

Ճիշտ սնունդը, բավարար քունը և, ընդհանուր առմամբ, առողջության նկատմամբ ուշադրությունը կուժեղացնեն ձեր իմունիտետը գրիպի սեզոնին: Այս մասին խոսել է բժիշկ Տատյանա Ռոմանենկոն։

Մասնագետի խոսքով՝ օրգանիզմին ու նյարդային համակարգին կարելի է աջակցել ոչ միայն դեղամիջոցներով ու առողջ ապրելակերպով, այլ նաև սպիտակուցներով հարուստ որոշ մթերքներով, որոնք անհրաժեշտ են էներգիայի և մտավոր գործունեության համար։ Դրանք են՝ միսը, ձուն, ձուկը, կաթնամթերքը, մանրամասնել է բժիշկը։

Ատամների սպիտակեցման հակացուցումները Moslenta-ի հետ զրույցում թվարկել է ատամնաբուժական վիրաբույժ և օրթոպեդ, ատամնաբուժության ոլորտում գյուտերի երկու արտոնագիր ունեցող Վյաչեսլավ Մինկոն: Նա կոչ է արել ատամները սպիտակեցնելուց առաջ բուժել։

Սննդաբան Մայքլ Մոսլին զգուշացրել է, որ եփելու եփած-փաթեթավորված շիլան ավելի շատ վնաս է տալիս, քան օգուտ: Նրա կարծիքը փոխանցում է Daily Mirror-ը։

Եթե ​​երեխայի ջերմաստիճանը բարձրանում է մինչև 38,5 աստիճան, խորհուրդ է տրվում մերկացնել նրան, բայց թողնել գուլպաները։ Այս մասին Gazeta.Ru-ին տված հարցազրույցում ասել է մանկաբույժ Յուլիանա Շաբատուրան։

Ավոկադոն, ծովամթերքը և ամբողջական ձավարեղենը կարող են բարելավել հիշողությունը և մտավոր այլ ունակությունները: Այս մասին հայտնում է Reedus-ը։

Աշնանը սննդակարգում պետք է ներառել սպանախն ու գազարը, խորհուրդ է տվել սննդաբան-էնդոկրինոլոգ Անգելինա Վոդոլազկայան։ Նա թվարկել է իմունիտետն ամրապնդելու համար անհրաժեշտ այլ մթերքներ ևս:

Օրական ընդամենը տասը րոպե մարզվելը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ուղեղի աշխատանքի վրա, բարելավում է տրամադրությունն ու ճանաչողական կարողությունները։ Այս մասին Daily Mirror-ին ասել է Լոնդոնի Քինգս քոլեջի պրոֆեսոր, ֆիզիոթերապևտ և հոգեկան առողջության հետազոտող Բրենդոն Սթաբսը։

Ռուսաստանի NMICO FMBA դաշնային պետական ​​բյուջետային հիմնարկի վերին շնչուղիների հիվանդությունների բաժանմունքի ավագ գիտաշխատող, բարձրագույն որակավորման կատեգորիայի բժիշկ Վյաչեսլավ Վավինը Moslenta-ին տված հարցազրույցում խոսել է վազոկոնստրրիտորից կախվածության ռիսկի մասին:

Եթե ​​քնելուց առաջ չմաքրեք բերանը, կարող են զարգանալ կարիես, ատամնաքար, հալիոտոզ և լնդերի հետ կապված խնդիրներ, ասել է ատամնաբույժ Լուիզա Ավթանդիլյանը։