Ծանուցումների ավելի քան 30 տոկոսը, որոնք մենք ստանում ենք սմարթֆոնների միջոցով, վատացնում են մեր տրամադրությունը:
Առողջության հետ կապված խնդիրների առկայության դեպքում օրգանիզմը մեզ նշաններ է ուղարկում։ Կարևոր է սովորել հասկանալ այդ նշանները և ժամանակին միջոցներ ձեռնարկել՝ հետագայում լուրջ խնդիրներից խուսափելու համար։ Եթե նկատում եք անքնություն, քաշի նվազում, եղունգների ու մազերի թուլություն, մաշկի չորություն, հաճախակի գլխացավեր, հոգնածություն, ապա հարկավոր է ուշադիր լինել։
Այն բավական տարածված է կանանց շրջանում և կապված է էստրոգեն ու պրոգեստերոն հորմոնների ակտիվության մեծացման հետ։ Առաջարկվող միջոցները կօգնեն բնական ճանապարհով ազատվել պիգմենտներից։
Մաշկն ավելի մաքուր կլինի։ Մեղրը հրաշալի հակաօքսիդանտ է։ Սա նշանակում է, որ դրա պարբերական օգտագործման դեպքում օրգանիզմը կմաքրվի տոքսիններից։ Իսկ մեղրի հակաբակտերիալ հատկությունները կլավացնեն մաշկի որակը։
Որովայնի հատվածում կուտակված ճարպերից ազատվելը բարդ է, բայց հնարավոր է՝ ճիշտ սննդակարգի ու ֆիզիկական ակտիվության դեպքում։ Այս 5 խորհուրդները կօգնեն ձեզ այդ նպատակին հասնելու հարցում։
Թեյերի շրջանում այն ամենաշատ վիտամիններն է պարունակում։ Բացի վիտամիններից՝ նռան թեյը հարուստ է նաև միկրոէլեմենտներով, օգտակար թթուներով։
Պետք է իմանաք, որ ՈՉ ԲՈԼՈՐ սրտային տագնապներն են ուղեկցվում կրծքավանդակի ձախ կողմի ցավերով: Ուշադիր եղեք ստորին և վերին ծնոտների ինտենսիվ ցավի դեպքում: Սրտխառնուքը և առատ քրտնարտադրությունը նույնպես սրտի տագնապի մասին կարող են վկայել:
Վահանաձև գեղձի առողջությունից օրգանիզմում շատ բան է կախված։ Այդ պատճառով կարևոր է պահպանել գեղձի առողջությունը, ինչը կարող եք անել՝ նաև հետևելով սնվելու որոշակի կանոնների։
Բարենպաստ միջավայրի առկայության դեպքում սնկերը կարող են բազմանալ՝ առաջացնելով եղունգների միկոզ։ Սունկը կարող է հայտնվել ինչպես ոտքերի, այնպես էլ ձեռքերի եղունգներին։
Ակնեի դեմ կարելի է և հարկավոր է պայքարել։ Դրա դեմ գոյություն ունեն հատուկ դեղամիջոցներ, քիմիական ու լազերային պրոցեդուրաներ։ Իմացեք՝ ինչ է կարելի և ինչ չի կարել անել ակնեի դեպքում։
Ինչպես ասվում է, շաքարը սպիտակ մահ է:
Կանգնած վիճակում կարող եք ավելի շատ ուտել։ Երբ նստած եք, աղիները մի փոքր սեղմում են որովայնը և փոքրացնում դրա ծավալը։ Կանգնած վիճակում տեղի է ունենում հակառակը. ներքին օրգաններն ավելի ազատ դիրք են գրավում, ինչի հետևանքով որովայնում ավելի շատ մթերք կարող է տեղավորվել։ Սա նշանակում է, որ կանգնած վիճակում ուտելու դեպքում կարող եք ավելի շատ մթերք օգտագործել ու ավելորդ կիլոգրամներ կուտակել։
Ծանրաբեռնվածության, սթրեսային իրավիճակների դեպքում այս հորմոնն արտադրվում է մեծ քանակով։ Կանայք, ում արյան մեջ այս հորմոնի մակարդակը բարձր է, չափազանց հոգատար են։
Նյութափոխանակության համակարգի աշխատանքը լավացնելու և օրգանիզմի մաքրման գործընթացն արագացնելու համար կարող եք օգտագործել այս բնական միջոցը։ Այն պատրաստվում է 4 բաղադրիչից, որոնք շատ օգտակար են, իսկ միմյանց հետ համադրելու դեպքում ավելի օգտակար են դառնում։
Տգեղ նորագոյացությունները տհաճություն են պատճառում։ Դրանց առաջացման դեպքում հարկավոր է դիմել բժշկի օգնությանը։ Որոշ բնական միջոցներ կարող են օգտակար լինել խնդրի դեմ պայքարում։
Ըստ մասնագետների՝ կանայք ավելի դժվար են ազատվում հորմոնալ ճարպային կուտակումներից, քան տղամարդիկ։ Այս դեպքում հարկավոր է գիտակցված և ճիշտ մոտեցում՝ ցանկալի արդյունքի հասնելու համար։
Մազերի աճը կարող են դանդաղեցնել մի խումբ գործոններ։ Մազերի աճն արագացնելու համար բազմաթիվ կոսմետիկ միջոցներ են վաճառվում, բայց դրանցից շատերը մեծ քանակով քիմիական նյութեր են պարունակում։ Դրանց պարբերական օգտագործումը կարող է վնասել գլխամաշկը։
Բժիշկներն ու սննդաբանները նախազգուշացնում են, որ ընկույզն ու մեղրը բավականին ծանր սննդատեսակ է: Պետք չէ շատ ուտել: Դա կարող է վնասել մարսողական համակարգը, խանգարել նյութափոխանակությանը: Հատկապես արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակ ունեցողները պետք է զգույշ լինեն:
Բակտերիաները սկսում են սնվել այդ ճարպով և նյութ արտադրել, որը կհանգեցնի մաշկի բորբոքման։ Բշտիկներից ազատվելու համար կարող եք օգտագործել հետևյալ միջոցները։
Առողջական խնդիրների առկայության դեպքում օրգանիզմը սովորաբար ազդանշաններ է ուղարկում։ Կայքը ներկայացրել է մի քանի նշան, որոնք չի կարելի արհամարհել։
Մազերը հեռացնող միջոցների և ածելիի օգտագործման հետևանքով թևատակերի մաշկը մգանում է։ Այս հատվածում մաշկը բավական նուրբ է և ընկալունակ արտաքին գործոնների նկատմամբ։ Հետևեք այս խորհուրդներին՝ թևատակերը գեղեցկացնելու համար։
Պարզվում է, որ, եթե քաղցած փորին շրջես խանութներով, ապա կարող ես գնել շատ ավելորդ ու ոչ պիտանի բաներ: Խոսքը ոչ միայն մթերքների, այլև տարատեսակ ապրանքների մասին է նաև: Առևտրի գնալուց առաջ անպայման մի բան կերեք, ցուցակ գրեք և կանխիկ գումար վերցրեք: Հետազոտությունների համաձայն` մարդիկ ավելի քիչ են ծախսում, երբ վճարում են կանխիկ դրամով, ոչ թե քարտով:
Եթե դուք ձեզ մոտ ինչ-որ հիվանդության սիմպտոմներ եք հայտնաբերել, մի հետաձգեք բժշկին այցելությունը: Ինչքան շուտ սկսեք բուժվել, այնքան շուտ կլավանաք: Գնահատեք Ձեր առողջությունը և մի հիվանդացեք:
Եթե օրը սկսում եք մեծ քանակով ածխաջրեր պարունակող մթերքի օգտագործմամբ, արյան մեջ շաքարի մակարդակը բարձրանում է, ապա կարճ ժամանակ անց՝ նվազում, ինչի հետևանքով հոգնածություն եք զգում ու ավելի շատ ածխաջրեր օգտագործելու ցանկություն ունենում։ Արդյունքում՝ օրգանիզմը կարող է չայրել ճարպերը՝ որպես հիմնական «վառելանյութ», այլ դրանք կուտակել օրգանիզմում։
Անհանգստություն՝ առանց որևէ պատճառի։ Եթե սկսել եք հաճախ անհանգստանալ փոքր, աննշան երևույթների պատճառով, կարող եք վահանաձև գեղձի առողջության հետ կապված խնդիրներ ունենալ։
Աղ պարունակում են մեր կողմից օգտագործվող մի խումբ մթերքներ։ Հարկավոր է հիշել, որ աղի չարաշահումը բացասաբար է ազդում առողջության վրա և հանգեցնում լուրջ հետևանքների։
Ամերիկացի բժիշկների կողմից անվճար բուժզննում անցածների մեծ մասը Տավուշի մարզում ունեցել է զարկերակային բարձր ճնշում և շաքարախտ:
Մաշկը խոշորագույն օրգան է, որն ընդգրկում է մեր ողջ օրգանիզմը և մեզ պաշտպանում արտաքին ագրեսորներից: Ահա թե ինչու պետք է մշտապես խնամենք մեր մաշկը: Քանի որ ոտքերը չեն երևում, մենք հիմնականում անտեսում ենք դրանց խնամքը:
«Նորագույն տեխնոլոգիաների պատճառով մենք ոչ միայն դառնում ենք հիմար, այլև վերածվում ենք այդ մեքենաների ստրուկների»:
Այս կարևոր նյութը նպաստում է նութափոխանակության համակարգի անխափան աշխատանքին։ Սա մանրաթելերով հարուստ մթերքը սննդակարգ ներառելու միակ պատճառը չէ։
