Նախաճաշը չափազանց կարևոր է։ Բայց կարևոր է նաև ճիշտ ընտրել առավոտյան օգտագործվող մթերքը։ Ցանկում ներառված է 9 առողջ մթերք, որոնք հարկավոր է ներառել սննդակարգ՝ նախաճաշը սննդարար նյութերով հարստացնելու համար։
ՀՀ առողջապահության նախարարությունը տեղեկացնում է, որ «Նաիրիտ» գործարանի տարածքում պայթյունից և դրա հետևանքով բռնկված հրդեհից որևէ քաղաքացի մարմնական վնասվածք չի ստացել։
Մազաթափությունը բավական տարածված խնդիր է, որին շատերն են առնչվում։ Այս խառնուրդը խթանում է մազերի աճը, կարող է օգնել դադարեցնել մազաթափությունը։
Կիտրոնի հյութը պարունակում է թթուներ, որոնք արագացնում են նյութափոխանակությունը:
Հասուն կնոջ օրգանիզմն արմատապես տարբերվում է երիտասարդ օրգանիզմից։ Այդ պատճառով հարկավոր է ուշադրություն դարձնել սննդակարգին և շտկել այն՝ հաշվի առնելով տարիքային փոփոխությունները։
Անհարմար կոշիկները, որոնք մշտապես սեղմում են ոտքերը, կոշտուկների, ինչպես նաև ոտքերի հետ կապված այլ խնդիրների առաջացման պատճառ են դառնում։ Մաշկի վրա չափից շատ մահացած բջիջներ են կուտակվում, ինչի հետևանքով էլ առաջանում են կոշտուկները։ Խնդիրն այն է, որ բացի տհաճ տեսքից՝ կոշտուկները կարող են նաև ցավի առաջացման պատճառ դառնալ, ինչպես նաև կարող է մեծանալ վարակների զարգացման հավանականությունը։
Մաղադանոսը հայտնի է իր օգտակար հատկություններով։ Եթե պարբերաբար օգտագործեք դրանով պատրաստված թեյ, կարող եք նվազեցնել ուռուցքների առաջացման հավանականությունը, նյարդերի վնասումը, ազատվել բորբոքումից. մաղադանոսը վիտամին C է պարունակում, ինչպես նաև բազմաթիվ այլ օգտակար նյութեր, որոնք հարկավոր են օրգանիզմի կենսագործունեության համար։
Մահվանից մի քանի ամիս առաջ ճապոնացի բժշիկ Հինոհարա Սիգեակին շարունակում էր բուժել հիվանդներին և աշխատում էր օրական մինչև 18 ժամ: Նա 105 տարեկան էր:
Կոկոսի յուղը մազերի խնամքի ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է։
ՀՀ առողջապահության նախարարությունը հայտնում է, որ կանխարգելիչ պատվաստումները երեխաներին պաշտպանում են մի շարք վարակիչ հիվանդություններից։
Մի խումբ գործոնների ազդեցության հետևանքով մաշկային խնդիրներ են առաջանում՝ կնճիռներ, ծակոտիներ և այլն։
Հայաստանի Հանրապետությունում հսկման ենթակա թմրամիջոցների, հոգեմետ (հոգեներգործուն) նյութերի և դրանց պրեկուրսորների ցանկում (հավելվածի N 3 ցուցակ) ընդգրկվել է «Պրեգաբալին» նյութը, որի շրջանառության հսկողության նկատմամբ Հայաստանի Հանրապետությունում սահմանվում են որոշակի պայմաններ:
Նիհարելու համար կոկտեյլը թույլ է տալիս փոխարինել, օրինակ, նախաճաշը: Այն սննդարար է, բայց միևնույն ժամանակ՝ ճարպ չի հավաքում կողքերում, քանի որ պատրաստվում է դիետիկ մթերքներից:
Խորհուրդ է տրվում լիֆթինգի էֆեկտով երիտասարդացնող դիմակները դեմքին քսել ներքևից վերև շարժումներով` աշխատելով չձգել մաշկը: Փորձեք ինքներդ և կհամոզվեք, որ ստանում եք գերազանց արդյունք, հատկապես, որ սա բավականին պարզ դիմակ է պատրաստելու համար և ընտանեկան բյուջեի համար էլ` մատչելի:
Օրեցօր ալկոհոլից կախվածություն ունեցող մարդը մի քիչ էլ ավելի խմելու ցանկություն է ունենում, որպեսզի հարբածություն զգա, որովհետև նրա համար դժվար է ժամանակին կանգ առնելը:
Ավելորդ քաշից ազատվելը բարդ է, բայց ոչ անհնար։ Ամեն ինչ ձեր ձեռքում է։ Այս խորհուրդները կարող են օգնել ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում։
Դպրոցը պետք է լինի այն միջավայրը, որը ոչ միայն կապահովի կրթական մակարդակը, այլև կծառայի որպես առողջ միջավայր՝ երեխայի աճի և զարգացման համար: Դպրոցական միջավայրի անբարենպաստ գործոնների ազդեցությունն աճող օրգանիզմի վրա կարող է հանգեցնել հենաշարժիչ համակարգի (կեցվածքի) ֆունկցիոնալ շեղումների՝ ողնաշարի սկոլիոզների, լորդոզների և կիֆոզների:
Այժմ ընկերությունն առաջարկում է «Ազատ շարժում» տաքացնող լոսյոնը, որը, ըստ արտադրողի՝ ունի տաքացնող հատկություն, ուժեղացնում է արյան հոսքը, էֆեկտիվ է փափուկ հյուսվածքների տրավմատիկ այտուցների և բորբոքումների ժամանակ, էֆեկտիվ է մկանների, ջլերի գերձգման ժամանակ, վերացնում է ցավը, էֆեկտիվ է տրավմատիկ ռադիկուլիտի, իշիասի ժամանակ, նվազեցնում է շարժումների կաշկանդվածությունը, բարելավում հոդերի շարժունակությունը։
Հապալասը հաճախ են սուպեր մթերք անվանում, քանի որ այն մեծ քանակով հակաօքսիդանտներ է պարունակում։ 9 պատճառ՝ այս հատապտուղը սննդակարգ ներառելու համար։
Ցրված սկլերոզը կենտրոնական նյարդային համակարգի բորբոքային հիվանդություն է։ Կարևոր է ժամանակին ախտորոշումն ու համապատասխան միջոցառումների ձեռնարկումը։
Տարեկան միլիոնավոր մարդիկ հիվանդանում են փոխանցողով պայմանավորված վարակիչ հիվանդություններով միայն այն պաճառով, որ ծանոթ չեն միջատներից պաշտպանվելու տարրական կանոններին:
Նորմալ կենսագործունեության համար օրգանիզմին վիտամիններ են հարկավոր։ Սակայն տարբեր տարիքներում մարդու օրգանիզմի պահանջները տարբեր են։ Որ վիտամիններին ու հանքանյութերին է հարկավոր ուշադրություն դարձնել։
Ժամանակի ընթացքում հիպերտոնիան կարող է հանգեցնել այնպիսի լուրջ խնդիրների, ինչպիսիք են քրոնիկ սրտային անբավարարությունը, տեսողության հետ կապված խնդիրները, կաթվածը, անևրիզմը, հիշողության խնդիրները, ինֆարկտը։
Առողջ դիետա. նիհարում ենք ճիշտ:
Հարցազրույց՝ ՀՀ ԱՆ հիվանդությունների կանխարգելման և վերահսկման ազգային կենտրոնի տնօրեն Լիլիթ Ավետիսյանի հետ
Ինքնազգացողությունը լավացնելու և ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար նախևառաջ հարկավոր է ուշադրություն դարձնել նյութափոխանակությանը։ Եթե նյութափոխանակությունը դանդաղ է, ձեր ջանքերը կարող են զրոյական արդյունքի բերել։ Այս 7 քայլերը ձեզ կօգնեն արագացնել նյութափոխանակությունը։ Կարևոր է, որ սրանք սովորություն դառնան, ինչը կապահովի դրական արդյունքը։
Հաճախ պլաստիկ շշերն օգտագործում ենք մի քանի անգամ՝ առանց մտածելու դրա հետևանքների մասին։
Սուրճը շատերի սննդակարգի անբաժան մասն է կազմում։ Մարդկանց մի ստվար զանգված առավոտը սկսում է հենց այս ըմպելիքով։
ՀՀ առողջապահության նախարար Լևոն Ալթունյանը շարունակում է հանդիպուﬓերը առողջապահության կազմակերպիչների հետ:
Խնձորի քացախը հաճախ է օգտագործվում բուժական նպատակներով։ Դրա օգտակար հատկությունները պայմանավորված են այն հանգամանքով, որ խնձորի քացախը մեծ քանակով բնական թթուներ և միկրոէլեմենտներ է պարունակում, որոնք հարկավոր են օրգանիզմին։ Բացի այդ, քացախը կարող է օգնել շաքարային դիաբետով տառապող անձանց` իջեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը։
