Աշխարհի բնակչության զգալի մասն առավոտը սկսում է մեկ բաժակ սուրճով և առավոտներն այլ կերպ չի էլ պատկերացնում։ Սուրճն աշխարհի ամենատարածված ըմպելիքներից մեկն է, որը, սակայն, վտանգավոր է քաղցած վիճակում օգտագործել։ Այն, իհարկե, կթարմացնի, բայց մի շարք պատճառներով խորհուրդ չի տրվում քաղցած վիճակում սուրճ խմել։
Օրգանիզմը նշաններ է ուղարկում առողջական խնդիրների մասին, որոնց մասին մենք նույնիսկ չենք էլ պատկերացնում։ Լեզուն բացառություն չէ. դրա վիճակի միջոցով կարելի է շատ բան ասել առողջության վիճակի մասին։
Պրոֆեսոր Խրիստո Մերմերսկին բուլղարացի դիետոլոգ է, ինչպես նաև առողջ սննդի մասին տասնյակ գրքերի հեղինակ:
Նիհարելու գործընթացում ամեն բան չէ, որ կախված է ճիշտ սննդից և կալորիաների հաշվարկից։ Եթե որոշել եք լրջորեն զբաղվել քաշի նվազեցմամբ, հարկավոր է աշխատել բոլոր ուղղություններով։
Երբեմն ամենապարզ բաղադրիչներից կարելի է պատրաստել առողջության համար բավական օգտակար միջոց։ Մեղրի և կաթի համադրությունը կարող է շատ օգտակար լինել։
ՀՀ առողջապահության նախարար Լևոն Ալթունյանն անձնակազմին ներկայացրեց նախարարության աշխատակազմի ղեկավարի պաշտոնակատարին` Նելսոն Զուլոյանին:
Ամերիկացի բժիշկները նշել են կաթնամթերքի օգտագործման լավագույն եղանակը: Համապատասխան ուսումնասիրությունը հրապարակված է The Journal of Nutritionում, դրա մասին համառոտ հայտնել է ԱՄՆի Հարվարդի համալսարանը։
Կեֆիրն ու հնդկաձավարի ալյուրը վաղուց հայտնի են՝ որպես աղիներն ու անոթները մաքրելու միջոց։ Դրանց համադրությունը կարգավորում է նյութափոխանակությունը, ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքը, իջեցնում արյան մեջ շաքարի մակարդակը։
ՀՀ առողջապահության նախարարությունը «Լե Լաբողատուաղ Սեղվիե» ընկերության հետ համատեղ ձեռնարկել է միջոցառում, որի համաձայն` բոլոր այն քաղաքացիները, ովքեր գնել են 7 սերիական նիշ պարունակող «Պրեստանս» դեղեր, 15-օրյա ժամկետում կարող են դիմել Երևանում ՀՀ առողջապահության նախարարություն , իսկ մարզերում` մարզպետարանների առողջապահության վարչություններ` դեղի օրիգին ալ տարբերակը ստանալու համար` կեղծ դեղի տուփը և անձը հաստատող փաստաթուղթ ներկայացնելով:
Ատամի խոզանակի կոպիտ և կտրուկ շարժումները կարող են վնասել ատամների էմալը՝ առաջացնելով գերզյունություն և ընկալունակություն կարիեսի նկատմամբ։ Խորհուրդ է տրվում օգտագործել ատամի փափուկ խոզանակ և թեթև, շրջանաձև շարժումներ։ Օրվա ընթացքում ատամները հարկավոր է լվանալ նվազագույնը 2 անգամ։
Ներկայացնում ենք բաղադրատոմս, որն օգնում է ազատվել առողջության հետ կապված մի քանի խնդրից։ Այն պատրաստելու համար հարկավոր է դդում։
Կոկորդի քաղցկեղն առաջանում է մի շարք պատճառներով, առաջին հերթին՝ ախտահարելով 50 տարեկանից բարձր անձանց։ Հիվանդությունն առավել հաճախ հանդիպում է տղամարդկանց շրջանում։ Կարևոր է իմանալ կոկորդի քաղցկեղի վաղ նշանները և նկատի ունենալ, որ այն, ինչ ձեզ կարող է «սովորական» հերպես, խոց, կոկորդի բորբոքում թվալ, կարող է վտանգավոր հիվանդության նշաններից մեկը լինել։
Արևածաղկի սերմեր շատերն են սիրում։ Շատերն են այն օգտագործում հաճույքի համար՝ առանց պատկերացնելու, թե ինչ օգտակար հատկություններ ունի այն։ Դրանք պարունակում են ճարպաթթուներ, վիտամիններ և հանքանյութեր։ Միևնույն ժամանակ, հարկավոր է չափավոր օգտագործել արևածաղիկը, քանի որ այն բավական շատ կալորիաներ է պարունակում։
Հազվադեպ հանդիպող հիվանդություններով զբաղվող Եվրոպական կազմակերպության նախաձեռնությամբ փետրվարի 29-ը հռչակվել է Հազվադեպ հիվանդությունների դեմ պայքարի օր (Rare Disease Day):
Հավկիթն օգտակար է ոչ միայն այն պատճառով, որ սպիտակուցների, վիտամինների և օգտակար միկրոէլեմենտների աղբյուր է, այլև կարող է օգնել մի խումբ հիվանդությունների դեպքում։
Շատերն են լսել, որ ուշ քնելը վնասակար է, բայց քչերը գիտեն, թե ինչու։ Ներկայացնում ենք 6 հիմնական պատճառ, թե ինչու է ուշ քնելը վնասակար։
Օգտակար է նաև մանդարինի հյութը, քանի որ հակամիկրոբային և հակավիրուսային ազդեցություն է ունենում։ Սա նշանակում է, որ մանդարինը հրաշալի միջոց է սուր վարակիչ հիվանդությունների կանխարգելման համար։
Այս հնդկական ըմպելիքն օգտագործվում է այլընտրանքային բժշկության մեջ՝ իմունիտետը, նյութափոխանակությունը լավացնելու, բորբոքումների դեմ պայքարելու համար։
Հաճախ մարդիկ ուշադրություն չեն դարձնում նշաններին, որոնք ուղարկում է օրգանիզմը։ 10 նշան, որոնք չի կարելի արհամարհել։
Գոյություն ունեն մի շարք առողջական խնդիրներ, որոնք կարող են անքնության հանգեցնել: Որոշ դեպքերում անքնությունը, ինքնին, առողջական խնդիր է, մինչդեռ մի շարք այլ դեպքերում՝ պարզապես նախանշան, որն անհանգստություն է պատճառում: Իսկ ո՞ր դեպքում է անքնությունը նախանշան:
Նուշը բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունի։ Այն հարուստ է օրգանիզմին անհրաժեշտ վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են վիտամին E-ն, ցինկը, կալցիումը, մագնեզիումը և օմեգա-3 ճարպաթթուները։ Եթե նուշը թրջեք ջրով, թողնեք ամբողջ գիշեր և օգտագործեք հաջորդ օրն առավոտյան, այն ավելի հեշտ կյուրացվի։
Այս խառնուրդը խորհուրդ է տրվում օգտագործել հետևյալ դեպքերում՝ հիվանդ լինելու դեպքում այն կօգնի արագ ապաքինվել, կօգնի քաշ հավաքել։ Այն օգտակար է նաև այն դեպքում, եթե էներգիան չի բավականացնում արյան մեջ հեմոգլոբինի ցածր մակարդակի պատճառով։
Սուր գլխացավը կարող է կաթվածի կամ թրոմբի նախանշան լինել։ Իհարկե, ոչ բոլոր գլխացավերն են վկայում սրտի խնդրի մասին, բայց իրանում անհարմարության, հոգնածության, գլխացավի միաժամանակյա առկայությունը կարող են վկայել անևրիզմի մասին, ինչն անհապաղ բժշկական միջամտության կարիք ունի։
Որպես կանոն՝ ասպիրինն օգտագործվում է գլխացավի, մրսածության, գրիպի նշաններ նկատելու դեպքում։ Ասպիրնն արդյունավետ միջոց է՝ ցավը հանգստացնելու համար, սակայն քչերը գիտեն, որ այն կարող է օգտագործվել նաև մաշկի վիճակը լավացնելու համար։
Սմբուկը բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունի, որոնց մասին գիտեն քչերը։
Հարկավոր է տարվա ընթացքում նվազագույնը մեկ անգամ այցելել գինեկոլոգի։ Ուշադրություն դարձրեք նաև այս 6 խորհուրդներին։
Շպարվելիս կանայք ամենից հաճախ շրթներկ են օգտագործում։ Թեև այն գեղեցիկ տեսք է հաղորդում, բայց կարող է վնասել առողջությանը։ Շրթներկերի մեծ մասը կապար է պարունակում, որը վտանգավոր մետաղ է և կարող է վնաս հասցնել առողջությանը։
Անուշադրությունը սեփական անձի և առողջության նկատմամբ հաճախ չափազանց թանկ է արժենում։ Հարկավոր է ուշադիր լինել օրգանիզմում տեղի ունեցող ցանկացած փոփոխության նկատմամբ։
Մարդու օրգանիզմը բարդ մեխանիզմ է, որը մշտապես տեղեկատվություն է ուղարկում ներքին օրգանների աշխատանքում գրանցվող թերությունների մասին։ Ներկայացնում ենք օրգանիզմի 10 զգուշացնող ազդանշան, որոնց վրա հարկավոր է ուշադրություն դարձնել։
Վահանաձև գեղձի թերֆունկցիան լուրջ հիվանդություն է, որն ազդում է առողջության ընդհանուր վիճակի և կյանքի որակի վրա, այդ թվում՝ խանգարելով քունը, տրամադրությունը, նյութափոխանակությունն ու հիշողությունը։ Ներկայացնում ենք 5 սովորություն, որոնք բացասաբար են ազդում վահանաձև գեղձի առողջության վրա։
