Առողջություն

Գազարը պարունակում է A, C, K, B և այլ վիտամիններ, մի խումբ հանքանյութեր, այդ թվում՝ կալիում, երկաթ, կալցիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր։ Ներկայացնում ենք 6 պատճառ՝ գազարի հյութ խմելու համար։

Ինչի վրա չի կարելի տնտեսել, ապա դա սնունդն է, որովհետև դա ներդրում է սեփական առողջության և ընտանիքի առողջության մեջ:

Ժամանակակից աշխարհում ահռելի տեմպերով մեծանում է այն անձանց թիվը, ովքեր սմարթֆոն են օգտագործում։ Հեռախոսը գրեթե օրվա ողջ ընթացքում մեր կողքին է. շատերս այն օգտագործում ենք նույնիսկ զուգարանում։

Դդմի սերմերը հաջողությամբ կարող են օգտագործվել մակաբույծների դեմ պայքարում։ Մակաբույծներով վարակվածությունը բավական տարածված

Այս ըմպելիքը կարող է օգնել ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու գործում։ Բաղադրությունը և պատրաստման եղանակը շատ պարզ են։ Ձեզ ընդամենը երեք բաղադրիչ է հարկավոր։

Այս բնական միջոցը կարող է լավացնել հիշողությունը և կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ Գլխավոր բաղադրիչը ծովաբողկն է։ Դրա արմատը հարուստ է վիտամին C-ով, պարունակում է կալիում, վիտամիններ B1, B2, B6, ինչպես նաև երկաթ, մագնեզիում և ֆոսֆոր։

Աշխարհի բնակչության զգալի հատվածը սուրճի սիրահար է։ Շատերի համար առավոտը սկսվում է հենց սուրճ խմելուց։ Սուրճի մեջ պարունակվող կոֆեինը թարմացնում է, էներգիա հաղորդում։

ՀՀ առաջին տիկին Ռիտա Սարգսյանի բարձր հովանու ներքո կազմակերպվեց բարեգործական համերգ, որի ամբողջ հասույթը կուղղվի քաղցկեղով հիվանդ երեխաների բուժմանը։ Տոմսերի գնորդները երեխաներն էին՝ դպրոցականները: «Երեխան պետք է մանկուց սովորի բարեգործություն անել և զգա, որ բարեգործությունը գերագույն հաճույք է»,- «Արմենպրես»-ի հաղորդմամբ` ընդգծեց առաջին տիկինը:

Փետրվարի 15-ն ամբողջ աշխարհում նշվում է որպես մանկական քաղցկեղի դեմ պայքարի միջազգային օր՝ նպատակ ունենալով բարձրացնելու իրազեկվածությունը և աջակցություն ցուցաբերելու հիվանդ երեխաներին ու նրանց ընտանիքի անդամներին:

Արթրիտը հոդերի բորբոքային հիվանդություն է, տարածված խնդիր, որով տառապում է աշխարհի բնակոչության բավական մեծ հատված։ Ներկայացնում ենք արթրիտի 6 վաղ նշանները։

Գլխի կոնկրետ հատվածում մշտական ցավը կարող է վկայել այս կամ այն օրգանի աշխատանքի խանգարման մասին։ Լուսանկարում պատկերված են մշտական գլխացավի մի քանի հատվածներ։

Պարզեցվել և կրճատվել են դեղատների, դեղատնային կրպակների համար սահմանված կառուցվածքային և տարածքային չափսերը։ Առևտրի սրահի և սպասասրահի չափերը նախկին 18 ք.մ-ից դարձել են 12։ Այլևս պարտադիր չէ, որ դեղատները հանգստի սենյակ ունենան (կրճատվել է 8ք.մ տարածք)։

Աղիներում մակաբույծների առկայությունը լուրջ խնդիր է, որը ժամանակին չլուծվելու դեպքում կարող է հանգեցնել լուրջ հետևանքների։ Աղիներում մակաբույծների առկայության մասին կարող են վկայել հետևյալ նշանները։

Պատվաստանյութերը չեն պարունակում հակաբիոտիկներ և կոնսերվանտներ: Հայաստանի Հանրապետությունում կանանց քաղցկեղային հիվանդությունների կառուցվածքում արգանդի վզիկի քաղցկեղը երկրորդ տեղում է՝ կրծքագեղձի քաղցկեղից հետո: 2014 թվականին հանրապետությունում արձանագրվել է արգանդի վզիկի քաղցկեղի 229 առաջնային դեպք (ըստ 100.000 բնակչի ցուցանիշը կազ մել է 14.6)։

Ձկան յուղն օգտակար է, քանի որ A և D վիտամիններ է պարունակում։ A վիտամինի շնորհիվ ձկան յուղն օգտակար է մազերի, եղունգների և մաշկի համար։ Այս վիտամինի անբավարար քանակի նշաններ են մաշկի, մազերի չորությունը, եղունգների շերտավորումը։ Վիտամին D-ն հանգստացնում է նյարդային գրգռվածությունը, մկանների ջղաձգումների հակումը, նպաստում է, որ կալցիումն ու ֆոսֆորը հասնեն բջիջներին։

Սպիտակ թեյը համարվում է ամենաթանկ և նրբաճաշակ տեսակը:

Գոյություն ունեն մի խումբ մթերքներ, որոնք ցածր ջերմաստիճաններում կորցնում են իրենց օգտակար հատկությունները։ Ներկայացնում ենք մթերքների ցանկը, որոնք հարկավոր չէ տեղավորել սառնարանում։

Թուզը վաղուց է հայտնի իր օգտակար հատկություններով։ Setmar.ru կայքը ներկայացրել է թզի օգտակար հատկությունները։

Կակաոն կարող է էներգիա հաղորդել, պաշտպանել վարակներից։ Այն կարող է նաև լավացնել տրամադրությունը։ Կակաոն պարունակում է նյութեր, որոնք լավացնում են հիշողությունը և խթանում ուղեղի աշխատանքը, կարգավորում արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը։ Կակաոն ռեկորդակիր է օգտակար միկրոէլեմենտների պարունակությամբ, իսկ ցինկի պարունակության առումով չունի իրեն հավասարը։

Արևելյան Ֆինլանդիայի համալսարանի հետազոտողներն ուսումնասիրել են 40-60 տարեկան 2500 ֆին տղամարդկանց առողջական վիճակը և հանգել են այն եզրակացության, որ վիտամին D-ի պակասը հաճախ ուղեկցվում է գլխացավով:

Օրգանիզմի կենսագործունեությունն ապահովելու համար դրան բազմաթիվ նյութեր և միկոէլեմենտներ են հարկավոր։ Դրանցից թեկուզ մեկի անբավարար քանակը կարող է անբարենպաստ փոփոխությունների հանգեցնել, որոնք արտացոլվում են մարդու թե՛ առողջության, թե՛ արտաքին տեսքի վրա։

Մրգային և բանջարեղենային հյութերը երիկամները մաքրելու ամենաարդյունավետ միջոցներից են:

Կանդիդան սունկ է, որը սովորաբար փոքր քանակով ապրում է մարդու օրգանիզմում՝ նյութափոխանակության և օգտակար նյութերի յուրացմանը նպաստելու համար։ Սակայն, երբ դրա քանակը շատ է, այն կարող է վնասել աղիների պատերը և ընկնել արյան մեջ։ Կայքը ներկայացրել է նշանները, որոնք կարող են վկայել այս սնկի քանակի ավելացման մասին։

Բանանն ամենահամեղ և օգտակար մրգերից մեկն է։ Դրանում պարունակվող վիտամիններն ու մյուս նյութերն օգնում են օրգանիզմն առողջ պահել։ Ներկայացնում ենք բանանի 10 օգտակար հատկություն։

Կաթվածն ուղեղում արյան շրջանառության խախտումն է: Կաթվածի պատճառները կարող են տարբեր լինել, օրինակ՝ ուղեղի որևէ հատվածում արյան անբավարարությունը, թրոմբոզը, արյան, անոթների և սրտի հիվանդությունները:

Սուրբ Աթոս լեռան, կամ, ինչպես այլ կերպ անվանում են՝ Աֆոնի հոգևորականները, չեն հիվանդանում քաղցկեղով:

Մակաբույծներով վարակվածության նշանները կարող են տարբեր լինել, սկսած որովայնի գրգռվածությունից՝ մինչև ալերգիկ ռեակցիաներ։ Կարևոր է ժամանակին ճանաչել այդ նշանները և դիմել մասնագետի օգնությանը։

Այսօր կարտոֆիլը մեր սննդակարգի անբաժանելի մասին է։ Այն 32 միկրոէլեմենտ է պարունակում, ունի բուժիչ հատկություններ՝ շնորհիվ միացությունների, որոնք կենսական կարևորություն են ներկայացնում մարդու օրգանիզմի համար։

Արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարգավորում է ինսուլինը։ Դրա ազդեցության մեխանիզմի խանգարումները հանգեցնում են տարբեր հիվանդությունների առաջացման։ Արյան մեջ շաքարի մակարդակը նվազեցնելու գործում կարող են օգնության հասնել համեմունքները։

Երիկամները կարևոր նշանակություն ունեն առողջության համար։ Եթե դրանք վտանգի տակ են, վտանգված է ամբողջ օրգանիզմը։ Հարկավոր է տարբերել նշանները, որոնք մեզ ուղարկում է օրգանիզմը։