Առողջություն

ՀՀ առողջապահության նախարարությունը կոչ է անում զերծ մնալ նշված դեղերի ձեռք բերումից, իրացումից և կիրառումից:

Կիտրոնի կեղևից պատրաստված թեյն օգնում է նիհարելուն, քանի որ արագացնում է նյութափոխանակությունն ու օգնում է, որպեսզի ճարպերն ավելի արագ այրվեն: Այն նաև օգնում է օրգանիզմից դուրս բերել ավելորդ հեղուկը:

Այս հյութը մեր օրգանիզմը մաքրելու յուրօրինակ միջոց է, բացի այդ, այն նաև օրգանիզմից դուրս է բերում ավելորդ հեղուկը:

Թեյի ծառի մի քանի կաթիլ ավելացրեք ջրի մեջ, ջուրը ցողեք լաթի կտորի վրա և դրանով սրբեք յուրաքանչյուր մակերես՝ մանրէների առաջացումը կանխարգելելու համար:

Համաձայն տիբեթյան բժիշկների համոզմունքների, յուրաքանչյուր հիվանդության բուժումն անհրաժեշտ է սկսել արյան և ավիշի մաքրումից: Դա նպաստում է ոչ միայն հիվանդի արագ առողջացմանը, այլ նաև կանխարգելում է տարբեր հիվանդություններ:

Պետական պատվերի շրջանակներում պետության կողմից երաշխավորված անվճար և արտոնյալ պայմաններով տրամադրվող բժշկական օգնության և սպասարկման ծառայությունների կազմակերպումը և քաղաքացիների հերթագրումը կանոնակարգվում են ՀՀ կառավարության 2004 թվականի մարտի 4-ի N 318-Ն որոշմամբ:

Կոճապղպեղի թեյը ոչ միայն հագեցածության զգացողություն է տալիս, այլև՝ բարձրացնում է օրգանիզմի ջերմարտադրողականությունը: Արդյունքում՝ արագանում է նյութափոխանակությունը, ու մենք ավելի արագ ենք սկսում քաշ կորցնել:

Ուզլովսկի քաղաքի մոտ տեղի ունեցած Մոսկվա-Երևան երթուղու ուղևորատար ավտոբուսի վթարից տուժած մեր հայրենակիցներից մեկը, ով բուժում էր ստանում Տուլայի շրջանային կլինիկական հիվանդանոցի վնասվածքաբանության բաժանմունքում, դեկտեմբերի 14-ին տեղափոխվել է Երևանի «Սուրբ Գրիգոր Լուսավորիչ» բժշկական կենտրոնի նույն բաժանմունք:

Գորտնուկ, կոշտուկ. Լվացեք խոտաբույսի թարմ ցողունը տերեւների հետ միասին, չորացրեք քամիչի վրա։ Աղացեք, քամեք հյութը երկտակ թանզիֆի օգնությամբ։ Լցրեք շշի մեջ այնքան, որպեսզի շշի վզիկը 2 սմ դատարկ մնա։ Դրեք հով տեղ, բայց ոչ սառնարանի մեջ, 1-2 օր անց հյութը կսկսի խմորվել։ Շիշը կանոնավոր բացեք, գազը հանեք։ Մեկ շաբաթից կարող եք օգտագործել։ Զգուշորեն քսեք վնասված մասին, հետեւեք, որ հյութը չծորա առողջ հյուսվածքների վրա` շուրջը քսեք վազելին։

Փքվածությունը, գազերն ու հեղուկի կուտակումը, որպես երևույթներ, ծանոթ են շատերին: Դրանք տհաճություն են պատճառում և խանգարում են կյանքի նորմալ ընթացքին: Այս երևույթներն օրգանիզմում ի հայտ են գալիս մի շարք պատճառներով, սակայն բոլոր դեպքերում էլ հիմնական պատճառն ավելորդ հեղուկի կուտակումն է:

Բոլոր կանայք ցանկանում են գեղեցիկ և փարթամ մազեր ունենալ, սակայն միշտ չէ, որ կարողանում ենք հասնել ցանկալի արդյունքի: Խանութից գնված բոլոր ապրանքները կարող են ցանկալի արդյունք չապահովել:

Արմունկների և ծնկների մաշկը հաճախ չորանում և մգանում է, իսկ դրանց դեմ պայքարելն այնքան դժվար է թվում, որ երբեմն նույնիսկ վայր ենք դնում մեր «զենքերը»: Ինչպես մարմնի մյուս բոլոր մասերը՝ արմունկներն ու ծնկները ևս ժամանակի ընթացքում մգանում են և չորանում, և դա տեղի է ունենում, քանի որ մաշկի տակ են կուտակվում մեռած բջիջները:

Այս տնական ըմպելիքի միայն մեկ բաժակն օգնում է թոքերից դուրս բերել խորխն ու վերականգնել իմունիտետը:

Ընդմիջելը վնասակար է: Սա միֆ է: Ընդմիջել կարելի է, նույնիսկ անհրաժեշտ: Դա ձեզ կօգնի օրվա ընթացքում միշտ հագեցած լինել: Արդյունքում՝ երեկոյան քաղցած չեք լինի և սառնարանի ողջ պարունակությունն ուտելու ցանկություն չի առաջանա: Ընդմիջել կարող եք մրգերով, բանջարեղենով, բնական յոգուրտով: Պետք է մոռանալ շոկոլադի, ֆասթ-ֆուդի և թխվածքների, հացի մասին: Դրանք չափազանց կալորիական են:

Ստամոքսի բորբոքվածությունը կանխարգելելու համար շատ կարևոր է հոգ տանել առողջության և սննդակարգի մասին: Սննդակարգը պետք է ներառի այնպիսի մթերքներ, որոնք հարուստ են բջջանյութով և լավացնում են մարսողությունը:

Հավկիթն ամենասննդարար մթերքներից մեկն է: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մեր օրգանիզմին՝ ճիշտ աշխատելու համար: Վիտամինների մեջ կարելի է առանձնացնել А, D և В12 վիտամինները, իսկ հանքանյութերի մեջ՝ սելենն ու ֆոսֆորը:

Թրջեք մազերը տաք ջրով, ապա մեկ բաժակ ջրի մեջ լուծեք 20 գրամ սոդա: Քիչ-քիչ այս լուծույթը լցրեք մազերին: Նուրբ մերսեք գլուխը, որպեսզի մազերն ու գլխամաշկը ներծծեն սոդայի լուծույթը: Պրոցեդուրայից հետո կարող եք լվանալ մազերը կոնդիցիոների միջոցով:

Միչիգանի համալսարանի պրոֆեսոր Նիկոլաս Պարկինսոնը մաշկաբան է, ով այս դիետան կազմել է մաշկի լավացման համար: Այս դիետան իր համակիրներն ունի հոլիվուդյան աստղերի շրջանում՝ Նիկոլ Քիդման, Ջուլիա Ռոբերտս, Շերոն Սթոուն և այլք: Դրա արդյունքում կարճ ժամանակում կարելի է լցվել էներգիայով, լավացնել ընդհանուր ինքնազգացողությունը, մաշկը սկսում է փայլել:

Անհրաժեշտ է իմանալ, որ մեր ուղեղի 75%-ը կազմված է ջրից: Երբ ուղեղը ջրի պակաս է զգում, սկսում է վատ աշխատել: Եթե օրը սկսենք մեկ բաժակ ջրով, ապա օրվա ընթացքում ավելի կենտրոնացած կլինենք և կկարողանանք լուծել բարդ խնդիրները, որոնք մեզ համար պատրաստել է օրը:

Երբևէ գաստրիտի նախանշաններ ձեզ մոտ զգացե՞լ եք: Եթե՝ այո, ապա գիտեք, թե որքան տհաճ է, երբ ստամոքսը բորբոքված է, գրգռված, և բացի այդ, կա այրոց: Սրանք բոլորը գաստրիտի նախանշաններն են, և դրանք մեկ օրում չեն բուժվում:

Ձմռան սեզոնին ամենատարածված առողջական խնդիրներից են կոկորդի ցավը, հազն ու հարբուխը: Չնայած դեղատներում մի շարք դեղամիջոցներ կան, որոնք խոստանում են արդյունավետ կերպով պայքարել այս առողջական խնդրի դեմ, այնուամենայնիվ միշտ չէ, որ խոստացված արդյունք են տալիս:

Հավանաբար շատերդ եք նկատել կարմիր խալերը, որոնք հանկարծակի հայտնվում են մաշկի վրա: Որպես կանոն՝ այդ փոքր և կարմիր գույնի խալերը հաճախ ի հայտ են գալիս պարանոցի, կրծքի և մեջքի հատվածներում: Սակայն ինչո՞ւ են ի հայտ գալիս այս խալերը: Կարմիր խալերի առաջացման պատճառների մասին կխոսենք այսօր:

Սուրճը շատերի օրվա անբաժանելի մասն է կազմում: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ պնդում են, որ սուրճը վնասակար է առողջությանը:

Զարկերակները մարդու մարմնի կարևորագույն մասերից են, և դրանց առողջությունն առավել կարևոր է, քանի որ դրանք արյան անոթներ են, որոնք թթվածին են տանում սրտից դեպի այլ օրգաններ:

Շատերը կարծում են, որ ձվի սպիտակուցն ու դեղնուցը պետք է առանձնացնել, և, որ այդպես ձուն ավելի ցածր խոլեստերին է պարունակում: Կա կարծիք, որ սպիտակուցն ավելի օտակար է:

Ստանդարտացման ազգային մարմնի ղեկավար Ե.Ազարյանի և Ռուսաստանի Դաշնության տեխնիկական կանոնակարգման, ստանդարտացման և համապատասխանության գնահատման ՌԱԳՄ կոմիտեի նախագահի առաջին տեղակալ Ա.Լոցմանովի կողմից ՀՀ ԱՆ «Սուրբ Գրիգոր Լուսավորիչ» բժշկական կենտրոնի տնօրեն Արա Մինասյանն արժանացել է «Ոսկե մրցանակի»:

Ծննդաբերելուց կամ որոշակի քաշ կորցնելուց հետո շատերի մոտ մաշկը թուլանում և կախվում է, ինչն էլ տհաճ զգացողություններ է պատճառում: Որքան մեծանում ենք, այնքան խնդիրն ավելի է սրվում: Սա տեղի է ունենում, քանի որ մաշկը կորցնում է իր էլաստիկությունը, ու նվազում է կալոգենի արտազատումը:

Նրանք, ովքեր տառապում են միգրենով, հաճախ նյարդային են և լարված: Միգրենը լուրջ առողջական խնդիր է, և, եթե տառապում եք դրանից, հավանաբար գիտեք, թե որքան տհաճ է, երբ գլխացավն ի հայտ է գալիս հանկարծակի և խանգարում է ձեր նորմալ ապրելակերպին:

Հայաստանի Հանրապետությունում գրանցված է շուրջ 4500 անվանում դեղ, որոնցից ՀՀ առողջապահության նախարարության կողմից մշտադիտարկվել են թվով 50 անվանում առավել լայն սպառում ունեցող դեղերի մանրածախ գները:

Եթե քրոնիկ ցավերից հոգնել եք, չի նշանակում, որ միակ միջոցը ցավազրկող դեղերի օգտագործումն է: Գոյություն ունեն բնական միջոցներ, որոնք հեշտությամբ կարող են օգնել այս հարցում: