Շատերն են արհամարհում այն հանգամանքը, որ քնելու դիրքը մեծապես ազդում է առողջության վրա։ Սխալ դիրքի ընտրությունն ազդում է զարկերակային ճնշման, սինուսիտի վրա, կարող է մեջքի ցավի պատճառ դառնալ։
Վաղ տարիքում սպիտակուցի ցածր պարունակությամբ սննդի գործածումը կարող է դրականորեն ազդել կյանքի տեւողության վրա:
Fithacker.ru-ն ներկայացրել է մի քանի պարզ միջոց, որոնք կօգնեն ազատվել անցանկալի մազերից։
Հայաստանում տարեցտարի ավելանում է այն հղիների թիվը, ովքեր մինչ ծննդաբերությունը զբաղվում են պրենատալ յոգայով: «Արմենպրես»-ի հետ զրույցում յոգայի մարզիչ Ստելլա Բեջանյանը, ով արդեն մի քանի տարի է հղիների հետ յոգայի դասընթացներ է անցկացնում, նշեց, որ հղիների յոգան ներառում է ֆիզիկական, շնչառական ու հանգստացնող մեդիտատիվ վարժություններ, որոնք օգնում են թե ֆիզիկապես, եւ թե հոգեպես պատրաստվել ծննդաբերությանը։
Մազերի յուղոտությունը ոչ միշտ է վկայում այն մասին, որ դրանք ուշ-ուշ են լվացվում։ Մազերը կարող են յուղոտվել լվանալուց արդեն մեկ օր անց. պատճառը մեկն է՝ գլխամաշկի հիպերակտիվ ճարպային գեղձեր։
Տղամարդկանց կողմից ալկոհոլի գործածումը բացասաբար է ազդում սերմնահեղուկի որակի եւ ծնելիության վրա եւ կարող է հանգեցնել նորածինների առողջության հետ կապված խնդիրների:
Լիարժեք քունը թե ֆիզիկական, թե հոգեկան առողջության կարևորագույն բաղադրիչներից է։ Այն հնարավորություն է տալիս էներգիա կուտակել և մեծ նշանակություն ունի օրգանիզմի նորմալ կենսագործունեության համար։ Ահա՝ ինչու է հարկավոր քայլեր ձեռնարկել անքնության դեմ։
«Շատ հուսադրող և ուրախալի է, երբ երկու կարևոր ոլորտներ, տվյալ դեպքում՝ մշակույթի և առողջապահության, համագործակցում են նույն նպատակի համար»,- նոյեմբերի 10-ին Հայաստանի պետական ֆիլհարմոնիկ նվագախմբի բարեգործական համերգի ժամանակ 168.am-ի հետ զրույցում ասաց «Երազ» բարեգործական հիմնադրամի Կարինե Մխիթարյանը:
Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ավոկադոն ներառել սննակարգ, քանի որ այն մի շարք օգտակար հատկություններ ունի։
Երեկոյան ուտելը ոչ միայն հանգեցնում է ավելորդ քաշի, այլեւ մեծացնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների եւ շաքարախտի զարգացման վտանգները:
Mirkrasoty.life-ը գրում է, որ գոյություն ունեն օգտակար ճարպեր, որոնք կօգնեն նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը և ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։
Եղունգների գեղեցկությունն ու ամրությունը կարող են տուժել մի խումբ գործոնների ազդեցությամբ։ Դրանց աճը կարող է դանդաղել, դրանք կարող են ավելի թույլ դառնալ, հաճախակի կոտրվել։
Շուտով ձմեռ է, և շատերը մտածում են իմունիտետի բարձրացման մասին:
Արյան վատ շրջանառությունը շատ ավելի լուրջ խնդիր է, քան կարծում եք։ Արյան նորմալ շրջանառության դեպքում օրգանիզմն ապահովվում է անհրաժեշտ նյութերով և հորմոններով, կարգավորվում է pH-ի մակարդակը։ Այն էական նշանակություն է ունենում օրգանիզմում տեղի ունեցող բոլոր պրոցեսներում։
Ասպրոզին հորմոնի պարունակության նվազեցումը, հորմոն, որը պատասխանատու է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի համար, նպաստում է քաղցի զգացման թուլացմանը եւ մարդու կողմից գործածվող սննդի քանակության նվազեցմանը:
Մազերի թափվելը բնական պրոցես է, որը պատահում է բոլորի հետ։ Հարկավոր չէ անհանգստանալ, եթե նկատում եք, որ օրվա ընթացքում մի քանի մազ թափվում է։ Օրվա ընթացքում փաստացի կարող ենք կորցնել 50-100 մազ։
ՀՀ կառավարության այսօրվա որոշմամբ՝ վերաբաշխում կատարվեց 2017թ. բյուջեում, ինչպես նաև՝ փոփոխություն 2016թ. դեկտեմբերի 29-ի N 1313-Ն որոշման մեջ։
Այս տհաճ զգացումը շատերին է ծանոթ։ Jv.ru-ն գրում է, որ այս զգացողությունը վկայում է այն մասին, որ ֆիզիկական կամ հոգեկան առողջության հետ ինչ-որ բան այն չէ։ Կոկորդի հատվածում անհարմարության զգացումը կարող է պայմանավորված լինել մի քանի գործոններով։
Ալոպեցիան՝ մազաթափությունը, մազերի ֆոլիկուլների հիվանդություն է, որը զարգանում է տարբեր գործոնների ազդեցությամբ։
Fithacker.ru-ն գրում է, որ խնձորի քացախը հաջողությամբ կարող է օգտագործվել մաշկային մի շարք խնդիրների լուծման նպատակով:
Դեմքի մազերից, բշտիկներից ու սև կետերից կարելի է ազատվել նաև տան պայմաններում՝ օգտագործելով բացառապես բնական բաղադրիչներ։
Օրվա ընթացքում մեկ բանանի օգտագործումը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ առողջության վրա. այն կօգնի կարգավորել արյան ճնշումը, ինչպես նաև լրացնել մի քանի անհրաժեշտ էլեմենտների մակարդակը։
Կանաչ ոլոռը ոչ միայն համեղ է, այլև օգտակար առողջության համար։ Այն մեծ քանակով որակյալ սպիտակուց է պարունակում, ածխաջրեր, բջջանյութ, կալցիում, երկաթ, վիտամիններ։
Բրիտանացի եւ նորվեգացի գիտնականները նշել են առավել պիտանի սնունդն աղեստամոքսային հիվանդությունների, այդ թվում՝ քաղցկեղի կանխման համար:
Շարժման բացակայությունը, վնասակար սնունդն ու մշտապես համակարգչի առաջ գտնվելը վաղ թե ուշ անդրադառնում են առողջական վիճակի վրա։ Adme.ru-ն ներկայացրել է սննդամթերք, որը հարկավոր է ներառել սննդակարգ նստակյաց աշխատանքի դեպքում։
Մարդու օրգանիզմը կատարյալ մեխանիզմ է, որն աշխատանքի խափանման դեպքում նշաններ է ուղարկում։ Դրանց օգնությամբ հնարավոր է դառնում հասկանալ առկա խնդիրների մասին և քայլեր ձեռնարկել դրանց պատճառները վեր հանելու ու վերացնելու ուղղությամբ։ Այդ նշաններն անտեսելու դեպքում կարող են լուրջ հիվանդություններ և բարդություններ առաջանալ։
Մարդը երբեք քնի մեջ օդի պակասի պատճառով չի մեռնում եւ իր կյանքի համար սպառնալիքի հայտնվելու դեպքում արթնանում է իր ուղեղում հատուկ խմբի նեյրոնների առկայության շնորհիվ, որոնք մշտապես չափում են արյան մեջ CO2-ի մակարդակը:
Fabiosa.com-ը ներկայացրել է անձնական հիգիենայի 7 կանոն, որոնք մենք պարբերաբար խախտում ենք։
Անոթների խցանումը լուրջ հետևանքներ կարող է ունենալ առողջության համար։ Պետք է հասկանալ, որ այս դեպքում մեծանում է սիրտ-անոթային և այլ հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը։
Հորմոնները շատ կարևոր նշանակություն ունեն ինչպես՝ ֆիզիկական, այնպես էլ՝ հոգեկան առողջության համար։ Հորմոնալ անհավասարակշռությունն իր հետ մի խումբ անցանկալի հետևանքներ է բերում, որոնք արտահայտվում են օրգանների աշխատանքի խանգարումների և հիվանդությունների տեսքով, որոնք էականորեն ազդում են կյանքի որակի վրա։
