Շաքարը համեղ է, բայց դրա չարաշահումը կարող է լրջորեն վնասել առողջությանը։ Կարևոր է իմանալ այն նշանները, որոնք վկայում են չափից շատ շաքար օգտագործելու մասին։
Որովայնի փքվածությունը տհաճ և բավական հաճախ հանդիպող երևույթ է։ Որովայնի փքվածության դեպքում նյութափոխանակության համակարգում մեծ քանակով հեղուկ, գազեր և պինդ առարկաներ են հավաքվում։ Այս 8 խորհուրդները կօգնեն ձեզ ազատվել տհաճ խնդրից։
Լյարդը մեր օրգանիզմի ֆիլտրն է և ամենակարևոր օրգաններից մեկը:
Նյութափոխանակությունը բարդ ու հստակ կանոնավորված մեխանիզմ է։ Այդ գործընթացների շնորհիվ օրգանիզմը կարողանում է էներգիա ստանալ օգտագործվող սննդից և իրականացնել իր գործառույթները։ Բոլորին հայտնի է, որ լավ նյութափոխանակությունն օգնում է այրել ճարպերը։ Իրականում նյութափոխանակությունը բավական բարդ գործընթաց է, և երբ այն դանդաղում է, մենք սկսում ենք հոգնածություն զգալ, առաջանում են ավելորդ քաշ, ալերգիկ ռեակցիաներ, մաշկի հետ կապված խնդիրներ, անքնություն…
«Եթե 3 ժամվա ընթացքում հասցնենք քայքայել այդ տրոմբը, ուղեղի նկատելի հատված հնարավոր կլինի փրկել մեռուկացումից: Ներկայումս տրոմբը քայքայող դեղ կա, որը Հայաստանում արժե հազարավոր դոլարներ, և ոչ բոլոր հիվանդներն են կարողանում կարճ ժամանակում ձեռք բերել»:
«Ցրված սկլերոզ հիվանդությունն ունեցողների օրգանիզմում ինչ-որ բան գնում է ոչ այնպես, ինչպես պետք է, իմունիտետն ինչ-որ սխալ ունի, դեֆեկտ ունի, որի պատճառով դադարում է ճանաչել սեփականը, այն ընկալում է՝ որպես օտար, վիրուս, և սկսում է ոչնչացնել սեփական հյուսվածքը»,- ասաց Նունե Եղիազարյանը:
Բանանն առանձնանում է ոչ միայն համով, այլև բազմաթիվ օգտակար հատկություններով։ Այն հարուստ է վիտամիններով ու հանքանյութերով, հեշտությամբ յուրացվում է։ Կայքը ներկայացրել է բանանի օգտակար ու վնասակար հատկությունները. վերջիններս, իհարկե, բավական քիչ են։
Մասնագետներն սիրտ-անոթային հիվանդություններից եւ շաքարային դիաբետից տառապողներին հանձնարարում են օրական քնել ոչ պակաս, քան վեց ժամ: Այլապես կաթվածից մահվան հավանականությունը կրկնակի ավելի բարձր է, քան այն առողջ մարդկանց մոտ, որոնք քնին օրական տրամադրում են ավելի քան վեց ժամ:
Չամիչը մեծ քանակով շաքար է պարունակում և բավական կալորիական մթերք է, սակայն մի շարք օգտակար հատկություններ ունի։
Ավելորդ քաշից ազատվելը, ճարպերի դեմ պայքարելը բարդ խնդիրներ են։ Այս ճանապարհին հաջողություն կարող են ապահովել առողջ սննդակարգն ու ֆիզիկական ակտիվությունը։ Բայց հարկավոր է հաշվի առնել, որ մի քանի միջոցներ ևս կարող են օգնել ցանկալի արդյունքի հասնել։
«2015թ.-ից հետո լուրջ համաճարակային իրավիճակ չենք ունեցել։ 2015թ. մեզ համար շատ ծանր տարի էր, իսկ հիմա նախադրյալ չունենք, որ կարողանանք կանխատեսել, այս կամ այն հիվանդության բարձրացման ցուցիչներ չունենք»,- այսօր լրագրողների հետ հանդիպման ընթացքում այս մասին ասաց ՀՀ գլխավոր վարակաբան Արա Ասոյանը:
Յուրաքանչյուր հիվանդություն, ինչպես կարծում էր Ջունան, չներված վիրավորանքի արդյունք է:
Այտուցներն առաջանում են տարբեր պատճառներով՝ ավելորդ քաշ, նստակյաց կենսակերպ, ծերացում, հղիություն, սննդարար նյութերի կամ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության անբավարար քանակ, արյան շրջանառության վատացում։ Այտուցները լուրջ անհարմարություն են պատճառում, դժվարություններ են առաջանում քայլելիս կամ կանգնած ժամանակ, առաջանում է ցավ։ Կայքը ներկայացրել է մի քանի խորհուրդ՝ վիճակը թեթևացնելու համար։
Վահանաձև գեղձը յոդն օգտագործում է հորմոնների արտադրության և նյութափոխանակության կարգավորման համար։ Այս գեղձը չափազանց կարևոր նշանակություն ունի օրգանիզմի համար, քանի որ կատարում է մի խումբ այլ կարևոր գործառույթներ։ Գեղձի աշխատանքի վրա կարող են ազդել մի խումբ գործոններ, որոնք կարող են առողջության հետ կապված տարբեր խնդիրներ առաջացնել։
Ավելորդ քաշից ազատվելն այնքան էլ հեշտ չէ։ Գոյություն ունեն մի խումբ մթերքներ, որոնք կարելի է օգտագործել ողջ օրվա ընթացքում և չվնասել կազմվածքին, քանի որ դրանք շատ քիչ քանակով կալորիաներ են պարունակում։
Դարչինն ամենաօգտակար համեմունքներից մեկն է, որը լայն օգտագործում ունի։ Այն մեծ քանակով հակաօքսիդանտներ է պարունակում, ինչպես նաև հակաբակտերիալ հատկություններ ունի։ Դարչինի 8 օգտակար հատկություն։
Ինչպես ամբողջ աշխարհում, այնպես էլ Հայաստանում հիվանդություններից առաջացած բոլոր մահերի կառուցվածքում ոչ վարակիչ հիվանդությունները կազմում են շուրջ 80% (սրտանոթային հիվանդություններ՝ 48%,չարորակ նորագոյացություններ՝ 20.6%, շաքարային դիաբետ՝ 4.8%):
Այս ըմպելիքը ճարպեր այրող ամենահզոր միջոցներից մեկն է։ Այն օգնում է օրգանիմը մաքրել տոքսիններից, ամրացնել իմունային համակարգը, ինչպես նաև ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։
Ավոկադոն մի շարք օգտակար հատկություններ ունի, ինչի արդյունքում խորհուրդ է տրվում այս հաճախակի օգտագործել։
ելանոման մաշկի գույն արտադրող պիգմենտների՝ մելանոցիդների ուռուցքային պրոցես է: Այդ բջիջները, բացի մաշկից, կարող են տեղակայված լինել նաև լորձաթաղանթների, բերանի խոռոչի, միզասեռական համակարգում, հատկապես արգանդում, բարակ աղիներում, աչքի ցանցաթաղանթում, բբի մեջ:
Մագնեզիումն այն հանքանյութերի շարքին է պատկանում, որոնք հարկավոր են օրգանիզմի նորմալ աշխատանքի համար։ Այն հարկավոր է օրգանիզմում ավելի քան 300 ռեակցիաների կարգավորման համար։ Ուշադրություն դարձրեք այս նշաններին, որոնք նախազգուշացնում են մագնեզիումի անբավարար քանակի մասին։
Սպիտակ ելակն առողջության համար բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունի։ Դրա համը բավական նման է անանասի համին։ Այն հարուստ է հակաօքսիդանտներով և սննդարար նյութերով։
Քնի հետ կապված խնդիրնե՞ր ունեք։ Եղունգները թո՞ւյլ են։ Ձեզ անհանգստացնում է մազաթափությո՞ւնը։ Եթե դրական եք պատասխանել այս բոլոր հարցերին, ամենայն հավանականությամբ, գործ ունեք մակերիկամների աշխատանքի խանգարման հետ։
Գինու համեմատ՝ գարեջուրն ավելի շատ վիտամին B և սպիտակուցներ է պարունակում։ Միևնույն ժամանակ՝ գործում է՝ որպես հակաօքսիդանտ, ինչպես գինին։ Այն մի խումբ հանքանյութեր է պարունակում, որոնք կարևոր դեր են կատարում նյութափոխանակության գործընթացում։ Սակայն հարկավոր է հիշել, որ գարեջուրն օրգանիզմի համար օգտակար է միայն այն դեպքում, երբ օգտագործում եք չափավոր քանակով։ Տղամարդկանց դեպքում խոսքն օրվա ընթացքում՝ 2, կանանց դեպքում՝ 1 բաժակ գարեջրի մասին է։
Ցանկանում եք հարթ որովա՞յն ունենալ։ Այս դեպքում ձեզ 3 բան է հարկավոր՝ կամք, ֆիզիկական վարժություններ և ճիշտ սնունդ։ Հարթ որովայնի չեք կարող հասնել մեկ օրում կամ մեկ ամսում։ Դա տեղի է ունենում ամիսների ընթացքում։ Գոյություն ունի մի խումբ սննդամթերք, որոնք կարող եք օգտագործել ընթրիքին և չմտածել ավելորդ կիլոգրամների մասին։
Ավելորդ քաշն իսկական պրոբլեմ է:
Մրգերը ճիշտ համադրելու դեպքում կարող եք մեծապես նպաստել առողջությանը։ Եթե ավելորդ քաշից ազատվելու ճանապարհներ եք որոնում, կարող եք առավոտը սկսել այս սմուզիով։ Այն պատրաստվում է բանանից և պապայայից և հայտնի է՝ որպես ճարպերն այրող սմուզի։ Այն հարուստ է բազմաթիվ վիտամիններով ու հանքանյութերով, որոնք հարկավոր են առողջ օրգանիզմ ունենալու համար։ Այս սմուզին օգտագործելով՝ օրգանիզմը կապահովեք մանրաթելերով, կստանաք մեծ էներգիա, որը կարող եք օգտագործել ամբողջ օրվա ընթացքում։
Մեխակը կարելի է օգտագործել մի շարք նպատակներով, քանի որ այն բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունի։
Հիպոթիրեոզը վահանաձև գեղձի աշխատանքի խանգարման հետ կապված հիվանդություններից մեկն է։ Աս գեղձն արտադրում է հորմոններ, որոնք կարգավորում են նյութափոխանակությունը և բազմաթիվ այլ կարևոր գործընթացներ։ Հիվանդությունը շատ հաճախ է հանդիպում, հատկապես՝ կանանց շրջանում։
Լյարդը կարևորագույն օրգաններից մեկն է, որը պատասխանատու է տարբեր գործառույթների համար։ Եթե լյարդը դադարում է նորմալ աշխատել, առողջության հետ կապված բազմաթիվ խնդիրներ կարող են առաջանալ։ Շատերն այս օրգանի հետ կապված խնդիրները շատ ուշ են նկատում, ինչի հետևանքով օրգանիզմը զգալիորեն տուժում է։ Ուշադրություն դարձրեք նշաններին, որոնք վկայում են այս օրգանի հետ կապված խնդիրների առկայության մասին։
