Հավանաբար բոլորն են լսել կտավատի սերմերի օգտակար հատկանիշների մասին: Կտավատի սերմերը պայքարում են ազատ ռադիկալների և վատ խոլեստերինի բարձր մակարդակի դեմ: Սակայն քչերը գիտեն, որ կտավատի այս հասարակ սերմերը կարող են դրական ազդել դեմքի մաշկի վրա՝ ավելի լավ, քան բոտոքսն ու այլ քիմիական միջոցները:
Խնձորն ու բազուկը մաքրում ենք և կտրատում: Բոլոր բաղադրիչները լցնում ենք բլենդերի մեջ, հարում ենք, որպեսզի միատարր զանգված ստանանք: Ստացված խյուսին ջուր ենք ավելացնում և խառնում: Հյութը խմեք պատրաստելուց անմիջապես հետո:
Խոլեստերինի բարձր մակարդակի խնդիրն այն է, որ ճարպային գոյացությունները կարող են կուտակվել նաև անոթներում: Անոթային այս գոյացությունները խանգարում են արյան շրջանառությանը, և հենց այս վիճակն էլ կոչվում է աթերոսկլերոզ: Անոթային խցանման պատճառով ի հայտ է գալիս ինսուլտի և սրտի կաթվածի զարգացման ռիսկը:
Բոլորն էլ ցանկանում են գեղեցիկ, առողջ և երկար եղունգներ ունենալ: Սա մեր ձեռքերին գեղեցիկ և խնամված տեսք է հաղորդում:
Հայտնի է՝ որոշ մրգերի կեղևները պարունակում են մի շարք սննդարար և օգտակար տարրեր: Հաշվի առեք այս ամենը՝ նարնջի կամ մանդարինի կեղևը դեն նետելիս:
Կոֆեինը՝ որպես ուժեղ խթանիչ միջոց, ոչ միայն նպաստում է էներգիայի արտադրմանը, այլև որոշակի ժամանակով լավացնում է մտավոր կարողությունները։ Այն ընդունակ է որոշակի ժամանակով սրել ուշադրությունը և թույլ է տալիս կենտրոնացնել մտավոր ուժերը։
Իրանի կենտրոնական հատվածում գտնվող վահանաձև գեղձն արտադրում է հորմոններ, որոնք մասնակցում են նյութափոխանակության կարգավորմանը և կենսական կարևոր նշանակություն ունեցող օրգանների աշխատանքին, այդ թվում՝ սրտի, ուղեղի, լյարդի, երիկամների և մաշկի։ Առողջական ընդհանուր վիճակը վտանգի տակ է, եթե վահանաձև գեղձը նորմալ չի աշխատում։
Կանայք, ովքեր լավատեսությամբ են նայում կյանքին, միջին հաշվով ավելի երկար են ապրում եւ հազվադեպ են մահանում քաղցկեղից, սրտի հիվանդություններից, ուղեղի կաթվածներից կամ թոքերի բորբոքումից, քան թույլ սեռի այն ներկայացուցիչները, որոնք դեպրեսիայի մեջ են հայտնվում:
Ոտքերի կամ մեջքի ցավը դժվարացնում է մեր ամենօրյա կենսագործունեությունը: Այս ցավերից տառապող մարդկանց թիվը գնալով մեծանում է՝ կախված ծանր ֆիզիկական աշխատանքից:
Վահանագեղձը կարևոր դեր է կատարում մարդու օրգանիզմի նյութափոխանակության գործընթացներում: Այս կարևոր գեղձի աշխատանքի յուրաքանչյուր խախտում կարող է լուրջ փոփոխությունների հանգեցնել: Վահանագեղձի ամենատարածված հիվանդություններից է հյուսվածքային խպիպը (զոբը):
«Էժան դեղով մարդկանց առողջությունը փորձադաշտի են ուզում վերածել»,- այսօր հրավիրված ասուլիսի ժամանակ այս մասին ահազանգեց «Հոգեկան առողջության վերականգնման հայկական ասոցիացիա» հասարակական կազմակերպության նախագահ Կարիեն Թուխիկյանը։
Շատ հաճախ 40 տարեկանում շատերն առնչվում են այնպիսի ախտանիշների առաջացման հետ, ինչպիսին են անընդհատ հոգնածությունը, հաճախակի գլխացավերը և հևոցը:
Մահճակալի կողքին դրված մի բաժակ ջուրը երբեմն հրաշալի միջոց է գիշերը կամ վաղ առավոտյան ծարավը հագեցնելու համար։ Մենք մտածում ենք, որ ջուրը չի կարող վատ ազդեցություն ունենալ։
Բացի հրաշալի համից՝ թեյը նաև զարմանալի բուժիչ հատկություններ ունի։ Թեյեր, որոնք կօգնեն տարբեր խնդիրների դեպքում։
Ծնկների ցավն ամենադաժանն է, քանի որ այն ազդում է մեր շարժունակության վրա: Տարիքի հետ ծնկները թուլանում են, իսկ հոդերը կորցնում են իրենց ճկունությունը:
Ճիշտ սննդակարգը հրաշքներ է գործում ոչ միայն մեր կառուցվածքի և ինքնազգացողության հետ, այլ նաև հորմոնալ ֆոնի:
Մեր օրերում «միջողնային ճողվածք» արտահայտությունը կարելի է հաճախ լսել: Միջողնային սկավառակները ողերի միջև միջադիրի դեր են կատարում, որոնցից էլ կախված է ողնաշարի շարժունակությունը, ճկունությունն ու ամրությունը:
Կաթսայի մեջ լցրեք ջուրն ու կաթը, ապա ավելացրեք սխտորը: Կաթսան դրեք միջին կրակի վրա և թողեք եռա, ամբողջ ընթացքում խառնեք: Ամբողջ խառնուրդը քամեք և շաքարավազ ավելացրեք: Խմեք խառնուրդը գոլ վիճակում:
Հնագույն արևելյան բժշկությունը հայտնի է բնական և օգտակար թեյերի և թուրմերի բաղադրատոմսերով: Այդ բաղադրատոմսերից մեկը քրքումի և սև պղպեղի համադրությունն է, որի շնորհիվ կարող եք ազատվել մի շարք հիվանդություններից:
Օրգանիզմի рН բալանսը չափազանց կարևոր է, իսկ բալանսը պահպանելու համար մի փոքր սոդան, 2 ճ/գ թարմ կիտրոնի հյութն ու բնական խնձորի քացախը խառնեք: Երբ պղպջակները հանգստանան, խառնուրդին ջուր ավելացրեք և անմիջապես խմեք:
Մարդկանց մեծ մասն այսօր սխալ ապրելակերպ է վարում։ Մեծացել է աշխատանքների թիվը, որոնք կատարվում են համակարգչի առջև նստած վիճակում։ Որքան ակտիվ է զարգացումը, այնքան քիչ ենք մենք շարժվում, ինչը հանգեցնում է մի շարք խնդիրների։
Դիմակը քսեք մազարմատներին։ Պետք չէ այն քսել մազերի ողջ երկարությամբ, քանի որ կարմիր պղպեղը կարող է չորացնել մազերը։ Սրբիչը փաթաթեք մազերին։ 20-60 րոպե անց տաք ջրով լվացեք գլուխը։ 10-12 շաբաթվա ընթացքում կրկնեք կուրսը 4-7 օր անց։
Մեծ քանակությամբ ընկույզների գործածումը զգալիորեն նվազեցնում է մի ամբողջ շարք հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը. քաղցկեղինը՝ 15 տոկոսով, սրտի հիվանդությանը՝ 30 տոկոսով և մահվան ընդհանուր վտանգինը՝ 22 տոկոսով:
Գլխացավերը բավական տարածված երևույթ են, որոնք առաջանում են տարբեր պատճառներով։ Ուժեղ ցավ, որը հաճախ ուղեկցվում է սրտխառնոցով, փսխումով, գլխապտույտով, լույսի, ձայնի, հպումների և հոտերի նկատմամբ զգայունությամբ…
Գաստրիտի նշանների առաջացումը մեծապես արտացոլվում է օրգանիզմի ընդհանուր վիճակի վրա։ Նկատվում է քաշի նվազում, մաշկը դառնում է սփրթնած։ Կարող են նկատվել նաև մազաթափություն, եղունգների թուլություն, լնդերի արյունահոսություն։ Խնդրից ազատվելու համար անհրաժեշտ է որքան հնարավոր է շուտ դիմել մասնագետի օգնությանը։
Վերջին օրերի ընթացքում հանրապետությունում իրականացված սուր շնչառական վարակների և գրիպի մոնիթորինգի արդյունքները վկայում են այն մասին, որ Արցախում նկատվում է նշված հիվանդությունների արձանագրման սեզոնային աճ:
Այս սննդակարգին հետևելու ընթացքում անհրաժեշտ է խուսափել աղի և շաքարի օգտագործումից, խմել կամ ջուր, կամ թեյ։ Օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում խմել նվազագույնը 1 լիտր ջուր՝ ցանկալի արդյունքի հասնելու համար։
Ցավոք, շաքարախտը համարվում է ամենատարածված հիվանդություններից մեկը, որն առաջանում է օրգանիզմի՝ բավական ինսուլին արտազատել չկարողանալու պատճառով: Հետևաբար՝ շաքարախտով տառապողներն ունեն գլյուկոզայի բարձր մակարդակ, քանի որ ենթաստամոքսային գեղձը բավական քանակությամբ ինսուլին չի արտադրում:
Ավելորդ քաշն ի հայտ է գալիս, քանի որ օրգանիզմում խախտվում է կալորիաների ընդունման և այրման բալանսը, սակայն այս երևույթը հենց այնպես ի հայտ չի գալիս:
Ցինկի անբավարարությունը հանգեցնում է հորմոնների արտազատման խախտումների, կենսական ուժի իջեցման, նյարդային իմպուլսների հաղորդման թուլացման և այլ առողջական խնդիրների, ինչը մեծ վտանգ է ներկայացնում հատկապես հղիների, մեծահասակների և երեխաների համար: Հենց այդ պատճառով էլ պակասի դեպքում անհրաժեշտ է ընդունել վիտամինային կոմպլեքսներ և ցինկային հավելումներ:
