Առողջություն

Երբ որովայնի սանտիմետրերը գնալով մեծանում են, դա ոչ միայն իջեցնում է կնոջ ինքնագնահատականը, այլևս վնասում նրա առողջությանը։ Ներկայացնում ենք մի քանի վարժություն, որոնք կարող են օգնել ազատվել ավելորդ սանտիմետրերից։

Մարդու առողջական վիճակը մեծապես կախված է իր ընդունած սննդից և ապրելաոճից: Այնուամենայնիվ, այն փաստը, որ մենք ապրում ենք աղտոտված միջավայրում, բացատրում է քիմիկատների և տոքսինների առկայությունը մեր կյանքում:

Երբեք չես կարող իմանալ, թե ինչ իրավիճակում կարող ես հայտնվել։ Դա է պատճառը, որ անհրաժեշտ է կարողանալ տարբերակել սրտի նոպան, ինֆարկտն ու կաթվածը, ինչը երբեմն կարող է մարդկանց կյանքեր փրկել։

«Ունենք ակնամոմով շամպուն, որը մազերին ծավալ ու փայլ է տալիս, վերականգնում է մազերի կառուցվածքը: Շամպունները հիմնովին բուժում են գլխամաշկի խնդիրները, այլ ոչ թե ժամանակավոր ազդեցություն են ունենում»:

«Եթե նախկինում տղաները պատվաստումները ստանում էին կենտրոնական հավաքակայանում և մեկնում էին Զինված ուժեր, ապա այդ գործընթացն այլևս չկա, արդեն Առողջապահության նախարարությունն է իրականացնում պլանային կարգով՝ ամբուլատոր պայմաններում»,- այսօր լրագրողների հետ հանդիպման ընթացքում այս մասին ասաց ՀՀ ԱՆ հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման ազգային կենտրոնի գլխավոր տնօրենի խորհրդական, իմունականխարգելման ազգային ծրագրերի ղեկավար Գայանե Սահակյանը:

Ֆեյխոայի պտուղները շուկայում հազվադեպ են հանդիպում. վաճառասեղաններին դրանք սկսում են հայտնվել սեպտեմբերի կեսերին և մնում մինչև հունվարի կեսեր։

Եթե այն ճիշտ պատրաստեք, առավոտյան սուրճը կարող է դառնալ նյութափոխանակությունն արագացնելու և ճարպեր այրելու միջոց։ Ընդամենն անհրաժեշտ է սուրճի մեջ երեք բաղադրիչ ավելացնել։

Որքան էլ համեղ լինի պատրաստված կերակուրը, այն կարող է կորցնել օգտակար հատկությունները և նույնիսկ թունավորման պատճառ դառալ, եթե այն տաքացնեք երկրորդ անգամ։ Ներկայացնում ենք 8 ճաշատեսակ, որոնք չի կարելի տաքացնել երկրորդ անգամ։

Շատ երկրներում մաքուր ջուրն ավելի թանկ է, քան գազավորված ըմպելիքը։ Գովազդային արշավները մեծապես նպաստել են նրան, որ մարդիկ կուրորեն շարունակում են օգտագործել այս ըմպելիքները, որոնք շատ վնասակար են օրգանիզմի համար։

Փորձո՞ւմ եք ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Դիետաները լավ են, սակայն դա քիչ է: Ավելորդ քաշից արագ ազատվելու համար պետք է ոչ միայն հրաժարվել յուղոտ կերակուրներից և քաղցրից, այլև անդադար սպորտով զբաղվել: Նիհարելու ամբողջ գործընթացում, եթե ֆիզիկական վարժություններ չկատարեք, ապա մաշկը կկորցնի իր ձգությունը և կկախվի:

Կշեռքի ցուցադրած թիվը որոշում է կնոջ տրամադրությունը գրեթե ամբողջ օրվա համար կամ ավելի երկար ժամանակահատվածով։

Շատ կանայք են ստիպված եղել առերեսվել այնպիսի տհաճ խնդրի հետ, ինչպիսին են աչքերի ներքևի մասի մուգ հատվածները՝ կապտուկները: Դրանցից ազատվելուց առաջ, նախ՝ պետք է հասկանալ դրանց առաջացման պատճառները:

Կիտրոնի բնական հատկությունների շնորհիվ դրա թթվի հիմքով պիլինգն արդյունավետորեն պայքարում է ճարպագեղձերի աշխատանքի ակտիվության դեմ, նպաստում է ծակոտիների նեղացմանը։ Econet.ru կայքը գրում է, որ այդ պատճառով էլ կիտրոնը խորհուրդ է տրվում մի շարք դեպքերում։

Մեր տարածաշրջանում գրիպն ի հայտ է գալիս ձմռանը մոտ սեզոններին՝ աշնանն ու գարնան սկզբին: Գրիպի առաջացումը սովորաբար կապում են կլիմայական փոփոխությունների հետ: Սակայն չափազանց դժվար է հստակ նշել, թե որ սեզոնին է գրիպն առավել ակտիվ:

երջին ժամանակներում առողջապահության ոլորտի փորձագետները խոսում են այն մասին, որ ամեն օր մեկ թեյի գդալ քրքում օգտագործելն օրգանիզմին բավարար են բորբոքային պրոցեսների դեմ պայքարելու համար։

Անառարկելի է, որ Քելի Օզբորնը հրաշալի տեսք ունի։ 2009թ. սկսած նա նիհարել է մոտավորապես 32 կգ։ Քելի Օզբորնին հաճախ են ծաղրել քաշի պատճառով, և նա մի օր որոշել է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։

Արևելյան բուժակների կարծիքով՝ ավելի լավ է պահպանել առողջ ոգին առողջ մարմնում, քան բուժվել հիվանդանալուց հետո: Հենց այդ պատճառով էլ արևելյան բժշկությունը ոչ թե վերացնում է առողջական խնդիրը, այլ՝ առաջարկում է տարատեսակ հիվանդությունների դեմ պրոֆիլակտիկ միջոցներ:

Որովայնի հատվածում ցավն ամենատարածված խնդիրներից է։ Դրանից բողոքում է մարդկանց 90 տոկոսը. երբեմն անհանգստացնում է դրա ինտենսիվությունը, երբեմն՝ շարունակականությունը։

Հաճախ նախանշաններն ուշադրության չեն արժանանում, բայց դրանք կարող են լուրջ պաթոլոգիայի արտահայտություն լինել։ Օրգանիզմը միշտ էլ ազդանշաններ է ուղարկում, երբ վատ է զգում։ Միակ վատ բանն այն է, որ ոչ միշտ է այս ամենը շատ ակտիվ լինում։ Երբեմն դա կարող է լինել թեթև ցավ կամ գլխապտույտ, որը կարելի է անցկացնել դեղահաբերով և այլ միջոցներով։ Սակայն դա ընդհանրապես չի նշանակում, որ օրգանիզմին օգնություն անհրաժեշտ չէ։ Ընդհակառակը՝ անհրաժեշտ է սովորել ճիշտ մեկնաբանել այդ երևույթները՝ առողջությունը պահպանելու համար։ Ո՞ր իրավիճակներն են հատուկ և անհետաձգելի ուշադրություն պահանջում։

Այս դիետան հնարավորություն է տալիս առանց մեծ ջանքերի ազատվել 6 կգ քաշից։ Եթե պահպանեք սննդակարգը և ֆիզիկական վարժություններ անեք, արդյունքը հաճելիորեն կզարմացնի ձեզ։

Շատ բժիշկներ զգուշացնում են, որ պետք չէ առավոտյան քաղցած վիճակում սուրճ խմել անմիջապես արթնանալուց հետո։ Սուրճը կբարձրացնի կորտիզոլի մակարդակը, և օրգանիզմին բավական երկար ժամանակ անհրաժեշտ կլինի՝ այն հավասարակշռելու համար։ Անհրաժեշտ է նաև իմանալ, որ քաղցած վիճակում սուրճ խմելու արդյունքում որովայնի թթվայնության մակարդակը բարձրանում է, ինչն առաջացնում է փսխում և որովայնի փքվածություն։

Խոլեստերինի բարձր մակարդակ, արյան մեջ գլյուկոզայի բարձր մակարդակ, տրիգլիցերիդներ և լիպիդներ, որոնց քանակը գերազանցում է թույլատրելի մակարդակը։ Սրանք շատ տարածված խնդիրներ են։ Գոյություն ունի բնական միջոց, որը շատ արդյունավետ է այս խնդիրների լուծման համար։

Որքան առողջ եք սնվում, այնքան առողջ են մարմինն ու հոգեկան վիճակը։ Հոգեբանները պնդում են, որ նույնիսկ մի փոքր նիհարած մարդն իրեն ավելի ինքնավստահ է զգում, քան նա, ով տխրությամբ նայում է կուտակած ճարպերին և միայն երազում է նիհարելու մասին՝ դրա համար ոչինչ չանելով։ Դիետան, որը ներկայացվում է ձեր ուշադրությանը, շատ օգտակար է։ Այն հիմնված է ածխաջրերից գրեթե ամբողջությամբ հրաժարվելու գաղափարի վրա, բայց միևնույն ժամանակ՝ բալանսավորված է։ Ընդամենը երկու շաբաթվա ընթացքում կարող եք ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։

Վիտամին B6-ը, որով հարուստ է բանանը, ինչպես նաև կալիումն ու մագնեզիումը չափազանց կարևոր են հորմոնների ձևավորման համար, որոնք պատասխանատու են սեքսուալ հակումների համար։ Բանանն օգնում է երջանիկ զգալ և թուլանալ։

Սա կօգնի ազատվել ավելորդ քաշից, նվազեցնել որովայնի ծավալը։ Անհրաժեշտ է իմանալ, որ որովայնի հատվածում կուտակվող ճարպը կարող է կապված լինել այնպիսի հիվանդությունների հետ, ինչպիսիք են շաքարային դիաբետը, արյան բարձր ճնշումը և սիրտ-անոթային հիվանդությունները։

Վերջերս հրապարակվել են հետազոտությունների արդյունքները, որոնց ընթացքում գիտնականները վերլուծության են ենթարկել ծննդյան ամսի ազդեցությունը մարդու առողջության վրա։ Հետազոտության մասնակցել է 1.75 մլն մարդ, որոնք ծնվել են 1900-2000-ական թթ.։ Ըստ այդ հետազոտության՝ նվազագույնը 55 հիվանդություններ ուղղակիորեն կապված են մարդու ծննդյան ամսի հետ։

Ոչ ոք չի սիրում հիվանդանալ: Ավելին, կոկորդատապը, որն առավել հայտնի է՝ որպես անգինա, տհաճ հիվանդություն է, որից երբեմն դժվար է ազատվել: Այդ իսկ պատճառով, հենց զգաք, որ կոկորդը սկսում է ցավել, փորձեք fithacker-ի առաջարկած դեղամիջոցը և արդեն 4 ժամ անց ամբողջովին կազատվեք կոկորդատապից:

Վերազինված Արյունաբանական կենտրոնի բուժանձնակազմը վստահեցնում է՝ Հայաստանում արդեն հնարավոր է կատարել ոսկրածուծի փոխպատվաստում, որի համար մարդիկ մեկնում էին Գերմանիա, Իսրայել և վճարում մի քանի անգամ թանկ, քան այստեղ է նախատեսվում: Հիշեցնենք, որ Արյունաբանական կենտրոնի տնօրեն Սմբատ Դաղբաշյանն այս առիթով ասել էր. «Եվրոպական երկրներում այդ վիրահատություններն արժեն 150-200 հազար դոլար, Հայաստանում դրանք կարժենան 40-50 հազար դոլար»:

Հաստ աղին մարդու օրգանիզմում կարևորագույն դերակատարում ունեցող օրգաններից մեկն է։ Այն կարգավորում է ջրային հավասարակշռությունը, հսկում իմունային համակարգը. դրա գործունեությունից մեծապես կախված է նյութափոխանակության գործընթացն ընդհանուր առմամբ։ Որպեսզի օրգանիզմը կարողանա նորմալ գործել, անհրաժեշտ է աղիներն առողջ պահել։ Եթե այն նորմալ չի աշխատում, նշանակում է՝ օրգանիզմն ավելի դանդաղ է ազատվում թունավոր արգասիքներից։ Արդյունքում՝ օրգանիզմը ներծծում է դրանք։

Ըստ փորձագետների՝ այն պետք է օգտագործել յուրաքանչյուր 5 տարին մեկ անգամ։ Հիմնական բաղադրիչը սխտորն է։ Սխտորը՝ շնորհիվ իր բաղադրիչների, ուժեղ հակաբակտերիալ ազդեցություն ունի, հիանալի պայքարում է վարակների, սնկերի և մակաբույծների դեմ։