Լոգանք ընդունելն ամենօրյա գործողություն է, որը մեզնից շատերը մեխանիկորեն են անում՝ առանց մտածելու, որ ինչ-որ բան սխալ են անում։ Ներկայացնում ենք դասական սխալներ, որոնք անում են լոգանք ընդունելիս։
Առավոտյան քաղցած վիճակում կիտրոնով ջուր խմելու սովորություն ունեն շատերը։ Սակայն հակավոր է զգուշանալ։
Սեռական հարաբերությունը հետաքրքիր ազդեցություն է ունենում մարդու օրգանիզմի վրա։ Կուրծքը ևս բացառություն չէ։ Ինչ տեղի կունենա կրծքի հետ, եթե երկար ժամանակ սեռական հարաբերություն չունենաք։
Յուրաքանչյուր անգամ սնվելիս սպիտակուցներ օգտագործեք։ Սպիտակուցը հարուստ է բիոտինով, որն օգնում է մաշկի բջիջներին առողջ մնալ, մազերին՝ աճել։ Այն անհրաժեշտ է մազերի, մաշկի և եղունգների առողջության համար։ Սննդակարգում ներառեք գետնանուշ, ձու և ընդեղեն։
Եթե մատների ծայրերը կորցնում են բնական գույնը և դառնում կապույտ կամ կարմիր, կարևոր է ուշադրություն դարձնել, քանի որ սա կարող է վկայել արյունատար անոթների հիվանդության մասին։
Կարող եք ավելի առողջ սիրտ ունենալ, քանի որ սմբուկը պարունակում է մանրաթելեր, վիտամիններ B6, C, կալիում։
Դոպամինը երջանկության հորմոնն է և մեր առողջության պահապանը։ Այն արտադրվում է ուղեղի կողմից և մի շարք կարևոր գործառույթներ է իրականացնում օրգանիզմում։ Այս հորմոնի մակարդակը բարձրացնելու համար կարող եք ձեռնարկել հետևյալ քայլերը։
Ջրային դիետան հաճախ լուրջ չի ընդունվում:
Որոշ փորձագետներ այն կարծիքին են, որ ոտքերի մերսումը կարևոր է ընդհանուր առողջության համար։ Այն օգտակար է արյան շրջանառության, նյութափոխանակության ակտիվացման համար։
Չնայած սննդակարգը շտկելիս մարդիկ հաճախ են լսում ջրի օգտագործման մասին, մինչ այժմ գոյություն չունեն գիտական հետազոտություններ, որոնք ապացուցում են ջրի օգտագործման արդյունավետությունը։
Ամառը մոտենում է, ինչը նշանակում է, որ շատերն են սկսում մտածել նիհարելու մասին։ Բոլորը ցանկանում են հնարավորինս արագ, հաշված օրերի ընթացքում ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։
Առողջ լյարդն ի վիճակի է ֆիլտրել տոքսինները և դրանք դուրս հանել օրգանիզմից։ Բայց եթե այս օրգանը գերծանրաբեռնվում է, հաճախ լյարդն ինքն է օգնության կարիք ունենում։ Լյարդի համար ամենավտանգավոր խնդիրներն ակնհայտ են՝ ալկոհոլ, վարակներ, որոշակի քիմիական նյութերի «հարձակումներ», յուղոտ մթերք։ Նշաններ, որոնք կօգնեն հասկանալ, որ լյարդը գերբեռնված է տոքսիններով։
Վահանաձև գեղձն օրգանիզմում կարևոր գործառույթներ է կատարում, և նրա աշխատանքի ցանկացած խախտում կարող է էական վնաս հասցնել առողջությանը։ Ո՞ր նշաններն են վկայում վահանաձև գեղձի խնդիրների առկայության մասին։
Այս բաղադրատոմսը կարող է օգտագործվել՝ որպես բնական լուծողական միջոց, որը կօգնի մաքրել աղիներն ու ազատվել ավելորդ հեղուկից։
Գեղեցիկ կազմվածք ունենալու մրցավազքի ընթացքում մենք պատրաստ ենք ամեն ինչի՝ հրաժարվել շաքարից, չուտել գիշերային ժամերին, հաշվել կալորիաները, և այլն։ Խորհուրդներ, որոնք հաճախ են տրվում նիհարել ցանկացողներին, բայց որոնք չեն աշխատում։
Թևատակերը կարող են մգանալ տարբեր խնդիրների հետևանքով, սակայն այս խնդրից ազատվելու գործում օգնության կհասնեն բնական միջոցները։
Ընկույզն օրգանիզմին անհրաժեշտ բազմաթիվ վիտամիններ, հանքանյութեր և ճարպաթթուներ է պարունակում։ Ներկայացնում ենք ընկույզի օգտակար հատկությունները։
Աղիքային վարակներին բնորոշ ախտանշաններն են` լուծը, թուլությունը, սրտխառնոցը, փսխումը, որոնք կարող են ուղեկցվել նաև ջերմության բարձրացմամբ։
Աղն օրգանիզմում է պահում ավելորդ հեղուկը՝ մեծացնելով սրտի և երիկամների ծանրաբեռնվածությունը։ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը 7 տարեկանից բարձր երեխաներին և մեծահասակներին խորհուրդ է տալիս օրվա ընթացքում 5 գրամից ավելի աղ չօգտագործել։
Մատների ծայրերի և ամբողջ ձեռքի թմրելը տարածված երևույթ է, որը հանդիպում է աշխարհի յուրաքանչյուր 10-րդ մարդու մոտ։ Այն կարող է ժամանակավոր լինել, հյուծվածության հետևանք կամ առողջության հետ կապված լուրջ խնդրի հետևանք։ Ինչ է ցանկանում հաղորդել օրգանիզմը, երբ ձեռքերը ծակծկում են։
«Դեղերն ուղարկվում են պոլիկլինիկաներ, և տեղում իրականացվում է ներքին բաշխում: Մենք տալիս ենք խրոնիկ հիվանդությունների դեղերը՝ անկախ նրանից՝ անձը պատկանում է որևէ սոցիալական խմբի, թե ոչ: Որոշակի սոցիալական խմբերի պատկանող անձինք ևս ստանում են դեղեր, որոնք նշանակվում են առաջնահերթության կարգով»,- նշեց Մարինա Հարությունյանը:
Քաշի նվազեցում, տեսողության լավացում, ամուր ոսկորներ և ատամներ… և սա դեռ ամենը չէ։ Եթե ամեն օր առավոտյան նախաճաշին երեք ձու օգտագործեք, կարող եք նկատելիորեն լավացնել առողջական վիճակը։
Ոտքերից տհաճ հոտի արտադրությունը կարող է սնկային վարակի հետևանք լինել։ Եթե նկատում եք, որ մատների շուրջ մաշկը չորանում է և թեփոտվում, բշտիկներ են հայտնվում, ամենայն հավանականությամբ առկա է սնկային վարակ։
Վարսակն արդեն վաղուց իր տեղը գրավել է մեր սեղանների վրա: Ամբողջ աշխարհում այն հանդիսանում է սիրելի նախաճաշ շատ մարդկանց համար, որովհետև բոլորին հայտնի է վարսակի փաթիլների օգտակարության մասին:
Ճապոնական այս մեթոդն օգնել է մի քանի շաբաթվա ընթացքում նիհարել 13 կիլոգրամով և ազատվել 12 սմ ճարպից։ Այս վարժությունն անելու համար պահանջվում է ընդամենը 2 րոպե։
Առողջապահության նախարարությունում քննարկվում են մոտ երկու տասնյակից ավելի ներդրումային ծրագրեր: Լրագրողների հետ ճեպազրույցում այս մասին երեկ ասել է ՀՀ առողջապահության նախարար Լևոն Ալթունյանը:
Հատկապես ամառային ամիսներին, երբ շոգն անտանելի է դառնում, օրը պատկերացնել անգամ չենք կարողանում՝ առանց մի շիշ ջրի, որը կօգնի հագեցնել ծարավը։ Շատերն են նույն պլաստիկ շիշն օգտագործում մի քանի անգամ, ինչը կտրականապես խորհուրդ չի տրվում։
Եթե ցանկանում եք նիհարել և հեշտությամբ մկանային զանգված ձեռք բերել, միևնույն ժամանակ՝ քաղցած չմնալ, կարող եք ավոկադոյից պատրաստված կոկտեյլ օգտագործել։ Այն բազմաթիվ վիտամիններ, հանքանյութեր, սպիտակուցներ, օգտակար ճարպեր և մանրաթելեր։
Խոսելով բժշկական պարտադիր ապահովագրության մասին՝ նա նշել է, որ ՀՀ կառավարություն կներկայացվի փաթեթ, համաձայն որի պետությունն իր վրա կվերցնի երկրի սոցիալապես անապահով խմբերի՝ 1,2-1,5 մլն բնակչության ապահովագրավճարի փոխհատուցումը:
Երևանում ապրիլի 1-ին կբացվի «Թուֆենքչի գրուպ» գործարանը, որը կզբաղվի բարձրորակ դեղագործական արտադրանքի թողարկմամբ:
