Վտանգավոր նշաններ, որոնք վկայում են լիմֆատիկ համակարգի խնդիրների մասին
Budetezdorovy.ru-ն գրում է, որ չնայած լիմֆատիկ համակարգը հաճախ է անուշադրության մատնվում, այն կարևոր է մեր օրգանիզմի համար։ Այն աշխատում է օրգանիզմից ավելցուկները, թունավոր և անպետք նյութերը հեռացնելու համար։ Դա է պատճառը, որ շատ կարևոր է պահպանել լիմֆատիկ համակարգի առողջությունը։ Այս համակարգի գերբեռնվածության մասին վկայում են հետևյալ նշանները.
- մաշկի չորություն
- ցան և ակնե
- գերզգայունություն
- ցավ առավոտյան ժամերին
- հոգնածության զգացում
- որովայնի փքվածություն կամ հեղուկի կուտակում
- մաշկի քոր
- քաշի ավելացում և ավելորդ ճարպ որովայնի հատվածում
- գեղձերի այտուցվածություն
- ցածր իմունիտետ
- գլխացավեր
- շրջակա միջավայրի ալերգենների նկատմամբ բարձր զգայունություն և գրգռվածություն
- փորկապություն։
Լիմֆատիկ համակարգի գերբեռնվածության հետևանք կարող են դառնալ բազմաթիվ գործոններ, այդ թվում.
- յոդի անբավարար քանակ
- սթրես
- նյութափոխանակության անհավասարակշռություն
- կիպ հագուստ։
Եթե նկատում եք այս նշանները, կարող եք հետևել այս պարզ խորհուրդներին.
- Շատ հեղուկ օգտագործեք։ Բացի ջրից՝ կարելի է նաև ուշադրություն դարձնել բնական հյութերին, խոտաբույսերով թեյերին, թուրմերին։ Կանաչ բանջարեղենից պատրաստված հյութերն այս դեպքում իդեալական լուծում են։
- Խոտաբույսեր։ Գոյություն ունեն մի խումբ բույսեր, որոնք լավացնում են լիմֆատիկ համակարգի առողջությունը, օրգանիզմից դուրս բերում թունավոր նյութերը։
- Վարժություններ։ Խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում 15-20 րոպե հատկացնել այդ վարժություններին։
- Արագ քայլք։ Սա շատ պարզ, միևնույն ժամանակ՝ շատ արդյունավետ միջոց է։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am-ը
