Ոչ էֆեկտիվ վարժություններ: Եթե դուք ցանկանում ենք ազատվել փորի շրջանում հավաքված ավելորդ կիլոգրամներից, ապա առաջինն ուշադրություն պետք է դարձնեք վարժությունների վրա: Որքան ակտիվ են ձեր վարժությունները, այնքան մեծ է արդյունքը: Վարժությունների ժամանակ քրտնարտադրությունը նշանակում է, որ վարժություններն արդյունավետ են:
Շանթ և Շահեն Հարությունյանների, Վարդան Վարդանյանի պաշտպան Ինեսա Պետրոսյանը վճռաբեկ դատարան է բողոքարկել այս գործով վերաքննիչ դատարանի որոշումը:
Ուզո՞ւմ ես լինել խելացի, հաջողակ ու տարբերվող, ուրեմն Mathemetics.am-ը կօգնի քեզ. աշակերտների համար նախատեսված այս համակարգն այսօր հայ երեխաներին է ներկայացնում դինամիկ խնդիրներ, անվճար գրանցում և ուսուցում, տեսական գիտելիքներ ու առցանց մրցույթներ: Սա նախատեսված է 4-րդից մինչև ավարտական դասարանների աշակերտների համար։
Եթե դուք սկսեք սովամահ լինել և սնունդ ընդունեք մեծ ինտերվալներով, օրգանիզմը կսկսի պաշտպանվել, ճարպեր կուտակել, ինչի արդյունքում նյութափոխանակությունը կդանդաղի: Շուտ-շուտ սնվելու դեպքում արյան մեջ շաքարի մակարդակը նորմայի սահմաններում կլինի, այդ պատճառով էլ կալորիաներն ավելի արդյունավետ կայրվեն: Կերեք հաճախ, բայց փոքր չափերով:
«Հայաստանը տարածաշրջանի այն եզակի երկրներից է, որ լուրջ ներքաղաքական ցնցումներ չի ապրել և մարդու իրավունքների, օրենքի գերակայության և տարբեր զարգացման ցուցանիշներով զգալիորեն գերազանցում է տարածաշրջանի շատ երկրների, ինչը կարևոր նախադրյալ է ներդրումային գրավչության առումով»:
Փոքր վնասվածքները և այրվածքները կարելի է բուժել մեղրի միջոցով, որը սպանում է վարակը և նվազեցնում բորբոքումը:
Ֆեյսբուքի որոշ օգտատերեր արդեն նկատեցին, որ Ֆեյսբուքն արդեն համատարած գործարկել է «Այս օրը» (On This Day) հիշեցումների ֆունկցիան, որի շնորհիվ օգտատերերը կարող են տեսնել, թե նախորդ տարիներին տվյալ օրը ինչ գործողություններ են կատարել սոցիալական ցանցում` ինչ գրառումներ և լուսանկարներ են տեղադրել, ում հետ են ընկերացել և այլն: Ֆեյսբուքը միաժամանակ առաջարկում է կրկնել նախորդ տարիների տվյալ օրվա գրառումները, եթե օգտատերը տեսնում է դրա անհրաժեշտությունը:
Երևանն է կանչում: Եվրոպական բարձրագույն կրթության տարածքի 47 նախարարները՝ Բոլոնիական նախարարները առաջին անգամ երեք տարվա ընթացքում հրավիրվել են հանդիպելու Հայաստանում:
Հիմնական պատճառն այն է, որ ռուսական ռուբլին արժեզրկվել է գրեթե 100%-ով, այսինքն՝ մեկ դոլարի գինը 30-ից դարձել է 60 ռուբլի…
Վերջին շրջանում տնտեսվարողներն առավել հաճախ են դժգոհում, որ հարկային տեսուչները պահանջում են վարձու աշխատողների աշխատավարձը բարձրացնել 5-15 հազար դրամով…
Վատ սովորությունները, անառողջ դիետաները, սթրեսը և քիչ ֆիզիկական վարժություններ անելը գեղեցիկ կազմվածքը կորցնելու հիմնական պատճառներն են, իսկ մեկ օրվա ընթացքում այն ետ բերել անհնար է. դա պահանջում է կալորիաների աստիճանաբար այրում և կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններ: Ձեր քաշը կարգավորելու համար, նախ՝ պետք է օրգանիզմը մաքրել տհաճ ճարպերից:
2015թ. փետրվարի 8-13-ին տեղի ունեցավ Թուրքիայի նախագահ Ռեջեփ Էրդողանի լատինաամերիկյան շրջագայությունը, որի շրջանակներում այցելեց Կոլումբիա, Կուբա և Մեքսիկա:
Դավութօղլուն հերքել է շրջանառվող այն տեղեկությունները, թե տարաձայնություններ ունի նախագահ Էրդողանի հետ և որ իրենց միջև «սև կատու» է անցել:
Գրեթե բոլորի խոհանոցում կգտնվի սխտոր, և, եթե նույնիսկ ոմանք չեն սիրում դրա համը, միևնույն է՝ բոլորն էլ գիտեն դրա բուժիչ և օգտակար հատկանիշների մասին: Սխտորն օգնում է մրսածության, հազի, կոկորդի ցավի և ինֆեկցիաների դեպքում:
Կանանց համար կնճիռների առաջացումն անխուսափելի է: Յուրաքանչյուր կին դրանց դեմ տարբեր միջոցներ է փնտրում և սկսում է տարբեր քսուքներից, մեթոդներից և կոսմետիկ բուժումներից:
Մարտի 27-ին Մոսկվայում մեկնարկեց Սամբոյի աշխարհի գավաթի խաղարկությունը՝ «Խառլամպիևի հուշամրցաշարը», որին այս տարի մասնակցում է 35 պետության շուրջ 300 մարզիկ:
Իրանի հատվածում առկա ճարպերը նշանակում են, որ ձեր օրգանիզմում ինսուլինը կարգավորված չէ: Այն նվազեցնելու համար կերեք բրոկոլի, ծովամթերք՝ այնպիսի համեմունքներով, ինչպիսիք են չիլին, դարչինը, խմեք կանաչ թեյ ամեն օր: Սա կմաքրի ձեր օրգանիզմը և կկարգավորի ինսուլինի մակարդակը:
արտի 29-ին՝ ժամը 20:00-ին, Եվրոպայի 2016թ. առաջնության ընտրական մրցաշարի շրջանակներում Հայաստանի ազգային ընտրանին Էլբասան քաղաքում կմրցի Ալբանիայի հավաքականի հետ:
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս նվազեցնել շաքարի օգտագործումը, հավելյալ՝ ընդունել նաև նշանակված դեղորայքները:
«Այդ գործակալական ակումբի հետ հայ ժողովուրդը ոչինչ ընդհանուր չունի, և, այո՛, մեր ժողովուրդը պետք է ամեն ինչ անի, որ իրենց հետ չլինի, իրենց կողքին կանգնել, նշանակում է՝ լեգիտիմացնել Ցեղասպանությունը, իրենք հիմա զբաղված են սպիտակ ցեղասպանությամբ, շարունակում են ցեղասպանությունը, մեր ժողովրդի չուզողները իրենք են: Պետք է պարզել, թե «մեր չուզող» ասելով՝ ո՞ւմ նկատի ունի, եթե քաղաքական գործակալների ակումբին՝ ուրիշ հարց է»,- նշեց Վ. Ավետիսյանը:
Ռուբեն Բաբայանի կարծիքով՝ վերջին իրադարձությունները փայլուն իրադարձություններ էին, որոնք ցույց տվեցին, որ, «երբ ժողովուրդը սկսում է գնալ փրկիչների հետևից (իսկ մեր պարագայում մեր փրկիչն արդեն կերակրողն է), շատ շուտ այդ ամեն ինչը քանդվում է, որովհետև այդ փրկիչն էլ փրկիչ չէ, տերն էլ տեր չէ, շատ շուտ փլվում է, ու պարզվում է, որ այդ փրկիչը բոլոր դեպքերում՝ իր անձնական բիզնեսի մասին ավելի շատ է մտածում, և դա բնական է»:
Թուրքիայի խորհրդարանն այսօր ընդունել է ներքին անվտանգության մասին սկանդալային օրենքը:
«Ես ընդհանրապես կարծում եմ, որ արվեստը երկխոսություն է, կուզեի՝ այդ երկխոսության պակասը չլիներ, շատ կարևոր է, երբ դու հասկանում ես, որ այն, ինչ ասում ես, գտնում է իր լսողին: Թատրոնը, ի տարբերություն ուրիշ արվեստների, երբեք վերջնական՝ 100 տոկոսանոց գործ բեմ չի բարձրացնում, այն դառնում է 100 տոկոսանոց՝ հանդիսատեսի շնորհիվ: Ես կմաղթեի, որ մենք հնարավորինս կարողանայինք իրար հետ լեզու գտնել, փորձել խոսել այն կարևորի մասին, որը բոլորիս հուզում է, և փորձել խոսել այդ ամեն ինչի մասին այսօրվա լեզվով»:
Թուրքիայի վարչապետի գլխավոր խորհրդականի պարտականությունների շրջանակներից դուրս է գտնվում Հայկական հարցը:
«Ցույցերը պետք է կրեն խաղաղ բնույթ, հակառակ դեպքում, սադրիչ գործողությունների դեպքում հակաքայլեր պետք է անեն: Չի եղել ցույց, որին իշխանությունը չի լսել ու լուծում չի տվել: Ապրիլի 24-ին գործողություններ անող անձին հանրությունը պետք է գնահատական տա: Ես չեմ ուզում նրան որակում տալ»,- այսօր ԱԺ բրիֆինգների ժամին հայտարարեց ՀՀԿ խմբակցության ղեկավար Վահրամ Բաղդասարյանը:
ԱԺ «Ժառանգություն» խմբակցության պատգամավոր Թևան Պողոսյանը «Հիմնադիր խորհրդարանի» գործունեությունում քաղաքական օրակարգ չի տեսնում: Այսօր ԱԺ ճեպազրույցի ժամանակ Թ.Պողոսյանը հայտարարեց, որ այն, ինչ այսօր անում են ՀՅԴ-ն, «Ժառանգությունը», Նիկոլ Փաշինյանը, լի է քաղաքական օրակարգով, վերլուծական միտք ունեն, բոլոր գործողությունները բացատրվում են, բայց ցանկացած միավոր, որն ուղղակի գործողություններ է առաջարկում, որոնք անհասկանալի են, հանրային քննարկումների կարիք ունի:
Հարցին, թե Սերժ Սարգսյանը չարի՞ք է, թե՞ ոչ, ինչպես Գ,Ծառուկյանը նախկինում հայտարարել էր, Վ.Բաբայանը նշեց, թե բազմաթիվ անգամ արտահայտվել են այդ կապակցությամբ, այսօր ՀՀ թիվ մեկ չարիքը այն մթնոլորտն է, որում հայտնվել ենք, խնդիրը այն մարդիկ են, որ հասցրել են այդ վիճակին և պետք ամեն ինչ անել, որ չարիքը դառնա բարիք: Նա հավելեց, թե հայ ժողովրդի համար թիվ մեկ չարիքը Ալիևն է:
«Հայաստանի հետ շարունակում ենք աշխատել հարաբերությունների հստակեցման ուղղությամբ»,- այսօր Հայաստանի Ամերիկյան համալսարանում Դեսպանական դասախոսությունների շարքի շրջանակում այս մասին ասաց Հայաստանում Եվրամիության պատվիրակության ղեկավար Տրայան Հրիսթեան` անդրադառնալով ՀՀ-ԵՄ հարաբերությունների ապագային: Նա նշեց, որ իրենց հայաստանյան գործընկերների հետ ջանում են կառուցել, ուրվագծել, բանակցել, ավարտին հասցնել ապագա այն իրավական գործիքը, այն իրավական համաձայնագիրը, որը կարգավորելու է ՀՀ-ԵՄ երկկողմ հարաբերությունները:
ԱՄՆ-ի իշխանությունները գաղտնազերծել են Իսրայելի միջուկային ծրագրի վերաբերյալ փաստաթղթերը:
«Ես պետք է հարցնեի՝ Սերժ Սարգսյանին հրավիրե՞լ են Աստանա, թե՞ ոչ: Մենք խնդիր չենք ունեցե՞լ, միայն այդ երեք երկրներն են խնդիր ունեցե՞լ: Աստանայում շատ լուրջ հարցեր են քննարկվել, առանցքային խնդիրներ են լուծվել և հաջորդ հանդիպմանը պետք է քննարկեն: Կամ՝ մենք այդ կառույցում կանք, կամ՝ չկանք: Ինչո՞ւ ՀՀ ներկայացուցիչը չի եղել այդ հավաքին»,- ասաց Ա.Մանուկյանը:
