Առողջություն

Կալիումը հանքանյութ է, որն անհրաժեշտ է օրգանիզմի ճիշտ կենսագործունեության համար։ Դա նշանակում է, որ կալիումի անբավարար քանակը կարող է լուրջ ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա։ Այն շատ կարևոր է մկանների ճիշտ աշխատանքի, սրտի համար։

16 պոտենցիալ նշան, որոնք կարող են վկայել քաղցկեղի առկայության մասին, սակայն հաճախ արհամարհվում են մարդկանց կողմից։

Կարճ ժամանա՞կ ունեք նիհարելու համար։ Այդ դեպքում այս կոկտեյլը հենց ձեզ համար է։ Առաջարկվող կոկտեյլը պատրաստվում է ելակից և օգնում 9 օրվա ընթացքում ազատվել մի քանի ավելորդ կիլոգրամից։

Ազնվամորին ոչ միայն համեղ հատապտուղ է, այլև բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունի։ Այն պարունակում է վիտամին C, բետա-կարոտին և A պրովիտամին։ Բացի այդ՝ դրա կազմում մտնում են B խմբի վիտամիններ, ինչպես նաև հանքանյութեր՝ կալիում, կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, երկաթ, պղինձ, ցինկ և նույնիսկ յոդ։

Ավելորդ կիլոգրամներից ազատվել և հարթ որովայն ունենալ ցանկանում են շատերը։ Ցանկալի արդյունքի կարելի է հասնել միայն սննդակարգը շտկելու արդյունքում։ Ո՞ր մթերքն է հարկավոր բացառել սննդակարգից։

Կակոյի յուղը բազմաթիվ օգտակար նյութեր, այդ թվում՝ հակաօքսիդանտներ է պարունակում: Դրա բաղադրության մեջ մտնում են այնպիսի հանքանյութեր, ինչպիսիք են մագնեզիումը, քրոմը, երկաթը, կալցիումը, յոդը: Այն հաջողությամբ օգտագործվում է՝ որպես առողջական մի շարք խնդիրների պրոֆիլակտիկ միջոց. ամրացնում է անոթների պատերը, կանխարգելում երակների վարիկոզ լայնացումը, աթերոսկլերոզը և այլն: Այն պարբերաբար օգտագործելու դեպքում կարող եք լավացնել գլխուղեղի արյան շրջանառությունը, նկատելիորեն նվազեցնել ալերգիկ դրսևորումները, ինֆարկտի, խոցերի առաջացումը:

Ավելորդ քաշի խնդիրն առավել տարածված է դառնում նստակյաց կենսակերպի և սննդային սխալ սովորությունների հետևանքով։ Մարդիկ ճարպից ազատվելու արագ միջոցներ են փնտրում՝ հաճախ մոռանալով, որ հարկավոր է ֆիզիկապես ակտիվ լինել և ճիշտ սնվել։ Գոյություն ունեն բնական միջոցներ, որոնք կօգնեն ավելորդ քաշից ազատվելու գործընթացում։ Առաջարկվող ըմպելիքի հիմնական բաղադրիչը բանանն է, որն օգտակար է օրգանիզմի դետոքսիկացիայի համար։

Օնկոլոգիական հիվանդությունները մահվան ամենատարածված պատճառներից են։ Դրանց արդյունավետ բուժման համար չափազանց կարևոր է ժամանակին ախտորոշումը։ Ձվարանների քաղցկեղը հաճախ են «լուռ մարդասպան» անվանում, քանի որ սկզբնական շրջանում հիվանդության նշանները շատ թույլ են արտահայտվում։ 4 վաղ նշան, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անուշադրության մատնել։

Ժամանակակից կենսակերպի պայմաններում շատերն են 7 ժամից պակաս քնում: Էներգետիկ ըմպելիքներն ու մի քանի բաժակ սուրճն ընդամենը մի քանի ժամով են էներգիա հաղորդում, սակայն երկարաժամկետ հեռանկարում առողջությունը լրջորեն տուժում է:

Թութը հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հատկություններ ունի, որն օգտակար է մի շարք խնդիրների, այդ թվում՝ օստեոպարոզի բուժման դեպքում: Այն թեթևացնում է ցավերը դաշտանային ցիկլի ընթացքում, օգտագործվում է ձայնալարերի բորբոքումների դեպքում: Դրա հակաբորբոքային հատկությունները կարող են օգտագործվել մի խումբ խնդիրների դեպքում` կոկորդի ցավ, լնդերի, միզուղիների, մաշկի բորբոքում, խոցեր, սեռական և աղիքային վարակներ: Այն օգտակար է նաև խռմփոցի, գլյուկոզայի մակարդակի, արյան ճնշման, խոլեստերինի մակարդակի կարգավորման, ճարպակալման կանխարգելման դեպքում:

Այս միջոցն օգնում է լավացնել առողջական վիճակը` դրական ազդեցություն ունենալով այնպիսի խնդիրների դեպքում, ինչպիսիք են թութքը, աղիքային հիվանդությունները, փորկապությունը: Ձիթապտղի յուղով բրինձը լավագույն միջոցն է բակտերիաների դեմ: Պատրաստման եղանակը շատ պարզ է, օգտագործվում են բաղադրիչներ, որոնք առկա են բոլորի խոհանոցներում:

Փորլուծությունը տհաճ երևույթ է, որը բավական հաճախ է հանդիպում: Այն կարող է վկայել առողջական լուրջ խնդրի առկայության մասին, բայց նաև որոշակի գործողությունների հետևանք լինել: Այս դեպքում նկատվում է նաև ցավ որովայնում, բարդ դեպքերում`ջրազրկում:

Ճարպերը սննդի ամենակարևոր էլեմենտներից են, որոնք ոչ մի կերպ չի կարելի բացառել սննդակարգից: Այս 8 մթերքը հարկավոր է օգտագործել` օրգանիզմին անհրաժեշտ նյութերով ապահովելու համար:

Արտաքին գործոնները մեծապես ազդում են մաշկի վրա՝ դառնալով նաև սև կետերի առաջացման պատճառ։

Վահանաձև գեղձի աշխատանքը լավացնելու համար։ Մանրացրած ձվի կեղևը հարկավոր է խառնել կիտրոնի և մեղրի հետ։

37 բժիշկներն ու բուժաշխատողները բժշկական ծառայություններ են մատուցելու երկրի գյուղական շրջաններին: Ջոն Գարիի համար սա հնարավորություն է շուրջ 30 տարի անց վերադառնալ Հայաստան:

ՀՀ առողջապահության նախարարության պրոֆեսոր Ռ.Օ. Յոլյանի անվան արյունաբանական կենտրոնում Համբուրգի Էպենդորֆ կլինիկայի փոխպատվաստման բաժնի ղեկավար, պրոֆեսոր Նիկոլաուս Կրյոգերը արյունաբանական կենտրոնի տրանսպլանտոլոգների թիմի հետ ապրիլի 10-ին իրականացրեց Հայաստանում ոսկրածուծի ցողունային բջիջների առաջին երկու հաջող փոխպատվաստումը:

ԱՀ առողջապահության նախարար Կարինե Աթայանն ընդունել է «Mission East Armenia» հայաստանյան առաքելության պատվիրակությանը` Դանիայի գրասենյակի գլխավոր մենեջեր Կիմ Հարթսներին, տարածաշրջանային տնօրեն Արմեն Բեժանյանին, Գերմանիայի գրասենյակի մենեջեր Յանա Գոպելին, «Թունֆենկյան» հիմնադրամի գործադիր տնօրեն Ռաֆֆի Դուդակլյանին:

Շատերն արդեն իսկ սննդակարգից բացառել են գլյուտենը՝ չնայած որոշակի խնդիրների բացակայությանը։ Նախ հարկավոր է հասկանալ, թե որ նշաններ են վկայում այն մասին, որ օրգանիզմը դժվարանում է յուրացնել գլյուտեն պարունակող մթերքը։

Խառնեք 1 ճաշի գդալ խնձորի քացախը 6 ճաշի գդալ ջրի հետ։ Քսեք դեմքին, թողեք չորանա։ Խոնավեցրեք մաշկը ցանկացած կրեմով։ Խնձորի քացախը շատ օգտակար է ծակոտիների դեմ պայքարում, այն կարգավորում է մաշկի pH-ը և պաշտպանում վարակներից։

Իր վերջին հարցազրույցներից մեկում լրագրող և հեղինակ Թա-Նեիսի Քոթսը պնդում էր, որ լուրջ մտածողներն ու գրողները պետք է հեռանան Twitter-ից։ Դա ոչ 140 նիշանոց գրառումներ կատարել թույլատրող մեդիայի, ոչ էլ սոցիալական մեդիայի քննադատություն չէր «ֆեյք» նորությունների դարաշրջանում։ Դա կոչ էր՝ հեռանալու աղմուկից։ Նրա համար լավ մտքեր ունենալն ու որակյալ արտադրանք տալը պահանջում է ժամանակակից կյանքում այդքան քիչ հանդիպող երևույթ՝ հանգստություն։

Ամռանը ձմերուկն անփոխարինելի միջոց է։ Այն սննդարար նյութերի աղբյուր է, որը լավացնում է առողջությունը։ Ձմերուկն 90 տոկոսով ջրից է կազմված, ինչը նշանակում է, որ այն լավ միջոց է արյան ճնշումն իջեցնելու, սրտի առողջությունը և երիկամների գործունեությունը լավացնելու համար։

Բոլորը գիտեն այն մասին, որ շաքարի օգտագործումը վնասում է ատամներին, ավելորդ քաշի առաջացման պատճառ դառնում։ Սա շաքարի վնասակար ազդեցության ամբողջական ցանկը չէ։

Շամպուն ընտրելիս հարկավոր է ուշադրություն դարձնել դրա բաղադրությանը։ Որակյալ շամպունը մոտավորապես 30 նյութ է պարունակում, այդ պատճառով էլ դժվար է դրանից գլուխ հանել՝ առանց հատուկ գիտելիքների։ Խուսափեք շամպունի օգտագործումից, որը պարունակում է այս նյութերը։

Տարիքի մեծացման հետ մեկտեղ՝ կարող են նկատվել որոշակի նշաններ, որոնց հարկավոր է ուշադրություն դարձնել և ժամանակին դիմել բժշկի օգնությանը։

Որովայնի շրջագիծը կրճատել ցանկանում են բոլորը, ինչը բավական բարդ և մեծ ջանքեր պահանջող աշխատանք է։ Steptohealth.ru-ն ներկայացրել է 4 բաղադրատոմս, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից՝ առանց սովամահ լինելու։

Վարսակի փաթիլները բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունեն։ Դրանք հարուստ են մի խումբ վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով, որոնք հարկավոր են օրգանիզմին, օգնում են կարգավորել աղիների աշխատանքը, վերամշակել սնունդը, ազատվել փորկապությունից։ Սակայն ամեն օր օգտագործելու դեպքում կարող են նաև անցանկալի հետևանքներ առաջանալ։

Ալերգիկ վիճակը կարող են վատացնել կաթնամթերքը, ձուն, շաքարը, կարտոֆիլը և օսլա պարունակող մյուս բանջարեղենը, տակապած սնունդը և ռաֆինացված մթերքը։ Ուշադիր եղեք, հասկացեք, թե որ մթերքն է ալերգիայի պատճառ դառնում։

Մազերը չափազանց բարա՞կ են, թափվո՞ւմ են, չգիտե՞ք՝ ինչ անել այս խնդրի դեմ պայքարելու համար։ Բարակությունը կարող է կապված լինել մազերի որակի հետ, սակայն հաստ մազերը ևս ժամանակի ընթացքում կարող են թափվել և բարակել, ինչը կապված է որոշակի հանգամանքների հետ։

Հիպոթիրեոզը կապված է վահանաձևի գեղձի աշխատանքի խանգարման հետ։ Այս դեպքում վահանաձև գեղձի ակտիվությունն ընկնում է, ինչը նշանակում է, որ գեղձը սկսում է ավելի քիչ հորմոններ արտադրել։