Մարդկանց մեծ մասն այսօր սխալ ապրելակերպ է վարում։ Մեծացել է աշխատանքների թիվը, որոնք կատարվում են համակարգչի առջև նստած վիճակում։ Որքան ակտիվ է զարգացումը, այնքան քիչ ենք մենք շարժվում, ինչը հանգեցնում է մի շարք խնդիրների։
Դիմակը քսեք մազարմատներին։ Պետք չէ այն քսել մազերի ողջ երկարությամբ, քանի որ կարմիր պղպեղը կարող է չորացնել մազերը։ Սրբիչը փաթաթեք մազերին։ 20-60 րոպե անց տաք ջրով լվացեք գլուխը։ 10-12 շաբաթվա ընթացքում կրկնեք կուրսը 4-7 օր անց։
Մեծ քանակությամբ ընկույզների գործածումը զգալիորեն նվազեցնում է մի ամբողջ շարք հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը. քաղցկեղինը՝ 15 տոկոսով, սրտի հիվանդությանը՝ 30 տոկոսով և մահվան ընդհանուր վտանգինը՝ 22 տոկոսով:
Գլխացավերը բավական տարածված երևույթ են, որոնք առաջանում են տարբեր պատճառներով։ Ուժեղ ցավ, որը հաճախ ուղեկցվում է սրտխառնոցով, փսխումով, գլխապտույտով, լույսի, ձայնի, հպումների և հոտերի նկատմամբ զգայունությամբ…
Գաստրիտի նշանների առաջացումը մեծապես արտացոլվում է օրգանիզմի ընդհանուր վիճակի վրա։ Նկատվում է քաշի նվազում, մաշկը դառնում է սփրթնած։ Կարող են նկատվել նաև մազաթափություն, եղունգների թուլություն, լնդերի արյունահոսություն։ Խնդրից ազատվելու համար անհրաժեշտ է որքան հնարավոր է շուտ դիմել մասնագետի օգնությանը։
Վերջին օրերի ընթացքում հանրապետությունում իրականացված սուր շնչառական վարակների և գրիպի մոնիթորինգի արդյունքները վկայում են այն մասին, որ Արցախում նկատվում է նշված հիվանդությունների արձանագրման սեզոնային աճ:
Այս սննդակարգին հետևելու ընթացքում անհրաժեշտ է խուսափել աղի և շաքարի օգտագործումից, խմել կամ ջուր, կամ թեյ։ Օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում խմել նվազագույնը 1 լիտր ջուր՝ ցանկալի արդյունքի հասնելու համար։
Ցավոք, շաքարախտը համարվում է ամենատարածված հիվանդություններից մեկը, որն առաջանում է օրգանիզմի՝ բավական ինսուլին արտազատել չկարողանալու պատճառով: Հետևաբար՝ շաքարախտով տառապողներն ունեն գլյուկոզայի բարձր մակարդակ, քանի որ ենթաստամոքսային գեղձը բավական քանակությամբ ինսուլին չի արտադրում:
Ավելորդ քաշն ի հայտ է գալիս, քանի որ օրգանիզմում խախտվում է կալորիաների ընդունման և այրման բալանսը, սակայն այս երևույթը հենց այնպես ի հայտ չի գալիս:
Ցինկի անբավարարությունը հանգեցնում է հորմոնների արտազատման խախտումների, կենսական ուժի իջեցման, նյարդային իմպուլսների հաղորդման թուլացման և այլ առողջական խնդիրների, ինչը մեծ վտանգ է ներկայացնում հատկապես հղիների, մեծահասակների և երեխաների համար: Հենց այդ պատճառով էլ պակասի դեպքում անհրաժեշտ է ընդունել վիտամինային կոմպլեքսներ և ցինկային հավելումներ:
Ձեզ ենք ներկայացնում մի հրաշալի քսուք, որը կօգնի կանգնեցնել ժամանակը: Յոդով պատրաստված այս հրաշալի դիմակը հարթեցնում է կնճիռները: Այն ունի նաև սպիտակեցնող հատկանիշներ, վերացնում է պիգմենտային բծերն ու նշանները, քանի որ իր բաղադրության մեջ յոդ է ներառում:
Վիտամին D-ն ապահովում է սրտի աշխատանքը, ամրացնում իմունիտետը, կարգավորում նյութափոխանակության համակարգը։
Փքվածությունը մարսողական համակարգում գազերի կուտակման պատճառ է: Փքվածության պատճառ կարող են հանդիսանալ մի շարք գործոններ՝ տոքսինների, ավելորդ հեղուկի կուտակում, անառողջ սնունդ և այլն:
Սոխի հյութը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք կանխարգելում են ազատ ռադիկալների հասցրած վնասները, իսկ խնձորի քացախը պարունակում է ալֆահիդրօքսիլային թթուներ, որոնք բնական սկրաբի ազդեցություն ունեն:
Դիետայի իմաստն այն է, որ պետք է սկսել ճիշտ սնվել՝ օգտագործելով օգտակար և սննդարար տարրերով (վիտամին A, B12, D, E, ֆոլաթթու, յոդ, մագնեզիում, կալցիում, երկաթ, բջջանյութ և օմեգա-3 ճարպաթթուներ) հարուստ մթերքներ:
Հոդացավերը հանկարծակի չեն առաջանում, դրան նախորդում են որոշակի դեստրուկտիվ պրոցեսներ:
Տան պայմաններում շատ հեշտ է պատրաստել սկրաբներ: Կարող եք օգտագործել սուրճի մրուր, կոկոսի փաթիլներ, մանրացրած ընկույզ, աղ կամ շաքար: Մինչև սկրաբ քսելը, նախ՝ պետք է խոնավեցնել դեմքի մաշկը: Դեմքի մաշկը մաքրեք մերսող շարժումներով՝ բերանի անկյունային հատվածներից՝ դեպի քունքեր, ճակատի միջնամասից՝ դեպի քունքը, կզակից՝ դեպի ականջների բլթակներ: Խուսափեք աչքերի շուրջ գտնվող հատվածից:
5 բաղադրիչներից պատրաստված թեյ, որը կօգնի կանխարգելել մի շարք առողջական խնդիրներ, դրանցից են՝ տկարամտությունը, ինֆեկցիաները, քաղցկեղը և այլն:
Բողկը հիմնականում ուտում են հում վիճակում՝ որպես աղցանների բաղադրիչ, կամ առանձին: Բացի այն, որ այս արմատը համեղ է, նաև ունի մի շարք օգտակար հատկանիշներ, որոնք օգնում են առողջությանը:
Յուրաքանչյուր կնոջ սարսափ-երազը մանր կնճիռներն են, որոնք կարող են մեծացնել կնոջ տարիքը: Կնոջ մաշկը փափուկ է և զգայուն, բացի այդ, մաշկը համարվում է մարդու հայելին: Սակայն տարիների ընթացքում մաշկը կորցնում է իր էլաստիկությունը, ու կնճիռներ են առաջանում:
Ջուրը եռացրեք, մի փոքր սառեցրեք և լցրեք երեք լիտրանոց շշի մեջ: Ջրին ավելացրեք մեղրն ու քրքումը: Կիտրոնը լվացեք և անցկացրեք քերիչով՝ կեղևի հետ միասին: Կիտրոնի խյուսն ավելացրեք շշի զանգվածին, կափարիչը ծածկեք և թողեք մնա 24 ժամ:
Անկախ նրանից, թե ինչ վիճակում եք ուտում բազուկը, այն վիտամիններով է սնուցում օրգանիզմն ու կանխարգելում է մի շարք առողջական խնդիրների առաջացումը: Բազուկը հարուստ է երկաթով և յոդով, այն կարող է բուժել սակավարյունությունը և վահանագեղձի խնդիրները: Այն հարուստ է վիտամին C-ով, ֆոլատով և կալիումով:
Իրականացված ամենօրյա մշտադիտարկման արդյունքների համաձայն` հանրապետությունում սուր շնչառական վարակներով հիվանդացության աճման միտում չի գրանցվել:
Դիաբետը ժամանակակից հասարակության առողջական ամենատարածված խնդիրներից մեկն է։ Չնայած սրան՝ մարդկանց մեծ մասն անհրաժեշտ չափով տեղեկացված չէ հիվանդության մասին։ Հայտնի է, որ դիաբետն ազդում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա, և դիետան կարող է մեծ նշանակություն ունենալ խնդրի կարգավորման համար։ Սակայն, երբ խոսքը գնում է դիաբետի նախանշանների մասին, մարդկանց մեծ մասը չգիտի, թե ինչ հուշումներ է ուղարկում օրգանիզմը։
Գոյություն ունի արդյունավետ և բնական միջոց, որի կազմում մտնում է ընդամենը երկու բաղադրիչ՝ թուզ և ձիթապտղի ձեթ։ Փորձագետների կարծիքով՝ թուզն արդյունավետ միջոց է առողջության հետ կապված շատ խնդիրներից ազատվելու համար, այդ թվում՝ փորկապությունից, ասթմայից, խոլեստերինի բարձր մակարդակից, անեմիայից, բրոնխիտից, թութքից, որովայնի հետ կապված խնդիրներից։
Ըստ նրա` կեղծված և նմանակված դեղերի շրջանառությունը բացասական ազդեցություն կարող է ունենալ հանրապետությունում դեղագործության ճյուղի զարգացման և շուկայում մրցակցային հարաբերությունների վրա: Նախարարը հաշվետվությունը կառավարության աշխատակազմ պետք է ներկայացնի 2 շաբաթում, այդ թվում` անհրաժեշտ քայլերի իրականացման ժամանակացույցը:
Մեր օրերում շատ են խոսում առողջ սննդի մասին։ Բայց արդյոք վստա՞հ եք, որ իրականում գիտեք, թե ինչը կարող է վտանգ նեկայացնել օրգանիզմի համար։ Մենք հստակ գիտենք, որ որոշակի մթերքը կարող է վտանգավոր լինել մեր առողջության համար, բայց ուշադրություն չենք դարձնում այն հանգամանքին, թե որքանով են դրանք վտանգավոր, երբ միաժամանակ ենք օգտագործում։
Աչքերի, քթի շուրջ ճնշումը ևս կարող են գլխացավերի պատճառ դառնալ։ Դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունից խուսափելու համար կարող եք փորձել այս բնական միջոցը։
«Հայաստանն ինձ համար տուն է: Կարծես, գնում եմ տուն, այնտեղ, ուր պիտի լինեմ: Այդպիսի զգացմունք է տալիս ինձ: Այստեղ, այո, տունս է, ընտանիքիս մոտ եմ, ընկերներ ունեմ, աշխատանքս այստեղ է, ամեն ինչն այստեղ է, բայց, ճիշտ կարծես եկել եմ այստեղ հյուր, որ աշխատեմ, փող ստանամ, լավ կյանք ստեղծեմ, հետո հույսով եմ մի օր կարողանամ վերադառնալ տուն: Իմ տուն»:
«Մենք ունենք բնական հումքից ու հին տեխնոլոգիայով պատրաստված օճառներ: Օրինակ, հին տեխնոլոգիայով պատրաստված «Կաստիլյան օճառ» ունենք, որ ձիթապտղի յուղից է պատրաստված, ու տեխնոլոգիական պրոցեսը շատ բարդ է. 6 ամիս պետք է հասունանա, օճառը պնդանա, որ օգտագործել լինի: Ունենք «Մարսելյան օճառ», որը ձիթապտղի և կոկոսի յուղի խառնուրդ է ու էլի հասունացման խնդիր ունի: Ունենք երիցուկով և այլ ծաղիկներով սկրաբ-օճառներ յուղոտ, չոր, բորբոքված մաշկի համար»:
