Բաժիններ՝

Շոկոլադե հումուս, որը հարուստ է վիտամիններով ու հանքանյութերով

Շոկոլադե հումուսը պատրաստվում է առանց շաքարի և չի վնասում կազմվածքին: Այն հարուստ է նաև վիտամիններով և հանքանյութերով: Budetezdorovy.ru-ի հաղորդմամբ՝ այն արագ է պատրաստվում, բաղադրիչներին կարող եք ավելացնել նաև խնձոր, բանան, ելակ:

Բաղադրիչներ

  • 250 գրամ սիսեռ
  • 1 ճշի գդալ կակաո
  • 1 ճաշի գդալ մեղր
  • 3 ճաշի գդալ թահին
  • 4 ճաշի գալ ջուր
  • ¼ թեյ գդալ վանիլին
  • մի պտղունց աղ:

Պատրաստման եղանակը: Սիսեռը մաքրեք, վրան ջուր լցրեք, թողեք 8-10 ժամ: Լվացեք, լավ եփեք:

Բլենդերում հարեք եփված սիսեռը, կակակոն, մեղրը, թահինը, ջուրը, վանիլինն ու աղը, ստացեք միասեռ զանգված:

Կարդացեք նաև

Ցանկության դեպքում կարող եք ավելացնել  համեմունքներ, ինչպես նաև մրգեր:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am-ը

Տեսանյութեր

Լրահոս