Շոկոլադե հումուս, որը հարուստ է վիտամիններով ու հանքանյութերով

Շոկոլադե հումուսը պատրաստվում է առանց շաքարի և չի վնասում կազմվածքին: Այն հարուստ է նաև վիտամիններով և հանքանյութերով: Budetezdorovy.ru-ի հաղորդմամբ՝ այն արագ է պատրաստվում, բաղադրիչներին կարող եք ավելացնել նաև խնձոր, բանան, ելակ:

Բաղադրիչներ

• 250 գրամ սիսեռ
• 1 ճշի գդալ կակաո
• 1 ճաշի գդալ մեղր
• 3 ճաշի գդալ թահին
• 4 ճաշի գալ ջուր
• ¼ թեյ գդալ վանիլին
• մի պտղունց աղ:

Պատրաստման եղանակը: Սիսեռը մաքրեք, վրան ջուր լցրեք, թողեք 8-10 ժամ: Լվացեք, լավ եփեք:

Բլենդերում հարեք եփված սիսեռը, կակակոն, մեղրը, թահինը, ջուրը, վանիլինն ու աղը, ստացեք միասեռ զանգված:

Ցանկության դեպքում կարող եք ավելացնել  համեմունքներ, ինչպես նաև մրգեր:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am-ը