5 բան, որ պետք է չանել քնելուց առաջ
Քիչ քնելը վատ է անդրադառնում օրգանիզմի վրա: Ինչքան շատ եք քնում, այնքան քիչ հոգնածություն եք զգում առավոտյան: Aroxj.am-ը ներկայացնում է 5 բան, որոնք չպետք է անել քնելուց առաջ:
1. Մի օգտագործեք ալկոհոլ:
2. Շատ ժամանակ մի անցկացրեք հեռուստացույցի, սմարթֆոնի և պլանշետի առաջ:
3. Խուսափեք լարված, ծանր գրքեր կարդալուց:
4. Մի ընդունեք տաք լոգանք:
5. Աշխատեք քնելուց առաջ շատ չուտել, բայց սոված քնելն էլ լավագույն որոշումը չէ:
Մանրամասն՝ սկզբնաղբյուր կայքում:
