7 մթերք, որոնք կօգնեն երկարացնել կյանքը. սննդաբան
Դիետոլոգ, դիետոլոգների և սնուցման մասնագիտական ասոցիացիայի անդամ Լիզա Աթենքայան թվարկել է ապրանքներ, որոնք կօգնեն բարելավել ինքնազգացողությունը և երկարացնել կյանքը:
Մասնագետի կարծիքով՝ այս ազդեցությունն ունեն ֆլավոնոիդներով հարուստ մթերքները։ Աթենքայան նշել է, որ ֆլավոնոիդների օգտակար ազդեցությունն ապացուցվել է գիտնականների կողմից։ Այս նյութերի բոլոր ենթադասերը պաշտպանում են մարմինը մոլեկուլային մակարդակով և կարող են պաշտպանել մարդուն քրոնիկ հիվանդություններից։
Ֆլավոնոիդներով հարուստ մթերքներից մասնագետը նշել է սև ու կանաչ թեյը, թարմ ու սառեցված հատապտուղները (հատկապես հապալաս), կծու պղպեղը, մուգ շոկոլադը, մաղադանոսը, ուրցն ու սպանախը։
«Փորձեք ընտելանալ կանաչի, հատապտուղներ, պղպեղ ուտելուն և դրանք ավելացնել ձեր սովորական ուտեստների մեջ, ինչպես նաև ամեն օր խմեք առնվազն մեկ բաժակ սև կամ կանաչ թեյ, սա նույնպես առողջարար է»,- ըստ shantnews-ի՝ նշել է Աթենքայան։
