Լավագույն կոկտեյլը՝ նիհարելու համար
Առաջարկվող սմուզին պատրաստվում է յոգուրտի, բանանի ու սուրճի համադրությամբ։ Երեքն էլ առողջ նախաճաշի տարբերակներ են, իսկ դրանց համադրությունը կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։
Fithacker.ru-ն գրում է, որ սմուզին պատրաստելու համար հարկավոր է.
- 1 բաժակ սառը սուրճ
- 1 բանան՝ մանր կտրատված
- 1 բաժակ անյուղ հունական յոգուրտ
- 1 բաժակ կտավատի սերմ
- 2 թեյի գդալ մեղր
- կես թեյի գդալ մանրացրած դարչին
- ¼ մշկընկույզ
- սառույց։
Պատրաստման եղանակը։ Բոլոր բաղադրիչները խառնեք բլենդերում, ստացեք միասեռ զանգված։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am-ը