Բաժիններ՝

Լավագույն կոկտեյլը՝ նիհարելու համար

Առաջարկվող սմուզին պատրաստվում է յոգուրտի, բանանի ու սուրճի համադրությամբ։ Երեքն էլ առողջ նախաճաշի տարբերակներ են, իսկ դրանց համադրությունը կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։

Fithacker.ru-ն գրում է, որ սմուզին պատրաստելու համար հարկավոր է.

  • 1 բաժակ սառը սուրճ
  • 1 բանան՝ մանր կտրատված
  • 1 բաժակ անյուղ հունական յոգուրտ
  • 1 բաժակ կտավատի սերմ
  • 2 թեյի գդալ մեղր
  • կես թեյի գդալ մանրացրած դարչին
  • ¼ մշկընկույզ
  • սառույց։

Պատրաստման եղանակը։ Բոլոր բաղադրիչները խառնեք բլենդերում, ստացեք միասեռ զանգված։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am-ը

Կարդացեք նաև

Բաժիններ՝

Տեսանյութեր

Լրահոս