Դիետոլոգը հերքում է վաղ նախաճաշի առավելությունների մասին առասպելը
Վաղ նախաճաշի օգուտները պարզապես առասպել են՝ եթե մարդը չի ուզում ուտել արթնանալուց անմիջապես հետո, կարող է դա անել մի քանի ժամ անց, և առողջությանը վնաս չի լինի։ Այս մասին հայտարարել է սննդաբան Ելենա Տիխոմիրովան։
«Մեր հասարակությունը, չգիտես ինչու, համառ միֆ է մշակել, որ արթնանալուց հետո անհրաժեշտ է նախաճաշել։ Իբր դրա շնորհիվ է սկսվում նյութափոխանակությունը և այլ կարևոր գործընթացներ։ Սրան կարող եմ ասել, որ յուրաքանչյուր մարդ անհատական է։ Եթե նա առավոտյան ուտելու ցանկություն չունի, ապա դա բացարձակապես նորմալ է»,- ասել է նա Gazeta.Ru-ին տված հարցազրույցում:
Տիխոմիրովան նշել է, որ ճիշտ հակառակը. եթե մարդը, ով սովոր չէ առավոտյան նախաճաշել, հանկարծ որոշի ուտել մեծ քանակությամբ սնունդ, ապա նա կարող է զգալ անտարբերություն և քնկոտություն, թեև ուրիշի համար դա կարող է նորմ լինել:
Միաժամանակ բժիշկը ուշադրություն է հրավիրել մի խումբ մարդկանց վրա, որոնց խորհուրդ չի տրվում բաց թողնել առավոտյան կերակուրը։ Սրանք այն հիվանդներն են, ովքեր հետևում են բուժական սննդակարգին՝ վերականգնելու մարսողական համակարգի գործառույթները, օրինակ՝ քրոնիկ գաստրիտով, խոցերով և այլն։
«Առողջ մարդկանց համար այս առումով առաջարկություններ չկան։ Բոլորն էլ կարող են նախաճաշել իրենց համար ավելի հարմար ժամին»,- ըստ shantnews-ի՝ եզրափակել է Տիխոմիրովան։
