Կաղամբով սմուզի

Կաղամբը վիտամին B-ի աղբյուր է, և պետք է այն ավելի հաճախ ներառել սննդակարգում: Բացի շատ առողջարար և սննդարար լինելուց, այս բանջարեղենը հարուստ է հակաօքսիդանտներով: Healthyfoodhouse.com կայքը ներկայացրել է համեղ սմուզիի բաղադրատոմս:

Բաղադրություն

• 300 մլ ջուր
• 1 կանաչ խնձոր
• 1 տանձ
• 200 գ կաղամբ
• 60 գ թարմ անանուխ
• Մի փոքր դարչին
• 1-2 ճ/գ մեղր
• Մեկ կիտրոնի կամ լայմի հյութ

Պատրաստման եղանակը

Բոլոր բաղադրիչները լցրեք բլենդերի մեջ և խառնեք՝ մինչև համասեռ զանգված ստանալը: Ստացված հյութը լցրեք բաժակն ու խմեք օրվա մեջ, երբ ցանկանաք:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լիլիթ Հարությունյանը