Երիկամների բնականոն աշխատանքը չափազանց կարևոր է: Med2.ru-ն ներկայացրել է մթերքների ցանկը, որոնք կօգնեն լավացնել երիկամների աշխատանքը:
Տանձի պարբերական օգտագործումը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ առողջական վիճակի վրա: Steptohealth.ru-ն ներկայացրել է՝ ինչու է հարկավոր տանձը ներառել սննդակարգում:
Կանկարը մեծ քանակով վիտամիններ, հանքանյութեր և ամինաթթուներ է պարունակում, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմի բնականոն աշխատանքի համար: Steptohealth.ru-ի հաղորդմամբ՝ այն օգնում է կարգավորել քաշը, օգտակար է մի խումբ օրգանների համար:
Կարճաժամկետ հացադուլը իմունիտետի համար կրկնակի օգտակարություն ունի։ Նախ անհետանում են հին, վնասված բջիջները, երկրորդ՝ ակտիվանում են իմունային համակարգի բջջային պահուստները լրացնող արյան ցողունային բջիջները։
Յոդի քրոնիկական անբավարարության առաջին ախտանշաններից են ուժերի անկումը, թուլությունը, քնկոտությունը: Med2.ru-ի հաղորդմամբ՝ յոդն ամենակարևոր միկրոտարրերից է, որը մասնակցում է մի շարք ֆիզիոլոգիական գործընթացների:
Սմբուկը հարուստ է սննդարար նյութերով, ինչն այս բարջարեղենն անփոխարինելի է դարձնում: Med2.ru-ի հաղորդմամբ՝ սմբուկը խորհուրդ է տրվում առողջության հետ կապված մի շարք խնդիրների դեպքում:
Գազերի առաջացումը բնական գործընթաց է, սակայն մետեորիզմը կարող է լրջորեն ազդել կյանքի որակի վրա՝ ցավի և անհարմարության պատճառ դառնալով: Headinsider.net-ի հաղորդմամբ` մետեորիզմի պատճառ կարող են դառնալ մի խումբ գործոններ:
Կանանց 40-ից հետո В12 վիտամինը հարկավոր է, ինչպես օդը: Փաստ է, որ 40-60 տարեկան կանանց 4 տոկոսը տառապում է В12 վիտամինի պակասից: Բացի դրանից, գեղեցիկ սեռի շատ ներկայացուցիչներ անտեսում են դրա պակասի նշանները:
Ռեհանը բավական հաճախ է օգտագործվում սննդի պատրաստման ընթացքում: Steptohealth.ru-ի հաղորդմամբ՝ այն բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունի նյութափոխանակության, իմունային համակարգերի համար:
Մոշի տերևները կարող են օգնել ազատվել կիլոգրամներից, քանի որ արագացնում են նյութափոխանակությունը, լավացնում աղիների աշխատանքը: Budetezdorovy.ru-ի հաղորդմամբ՝ մոշի տերևներով պատրաստվող թեյը հարուստ է վիտամին C-ով, օգնում է պահպանել մազերի, մաշկի առողջությունը:
Լոռամրգին ամենաօգտակար մթերքներից է: Med2.ru-ն ներկայացրել է 4 պատճառ՝ հատապտուղն ամեն օր սննդակարգ ներառելու համար:
Բնականոն աշխատանքի համար օրգանիզմին հեղուկ է հարկավոր: Սակայն մի խումբ գործոնների ազդեցությամբ օրգանիզմը հեղուկ է կուտակում, ինչն այտուցների պատճառ է դառնում: Fithacker.ru-ի հաղորդմամբ՝ երբ խնդիրը քրոնիկական բնույթ է ստանում, կարող է վտանգավոր ազդեցություն ունենալ առողջության վրա:
Դափնու տերևն օգտագործվում է աշխարհի տարբեր խոհանոցներում: Med2.ru-ի հաղորդմամբ՝ դափնու տերևը կարևոր բուսական միացություններ, հանքանյութեր, վիտամիններ է պարունակում, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար:
Բազուկն առանձնանում է մի շարք սննդարար նյութերի պարունակությամբ: Headinsider.net-ի հաղորդմամբ՝ այս բանջարեղենը հարուստ է A, C, PP, ինչպես նաև B խմբի վիտամիններով:
Չորամրգերը բազմաթիվ միկրոտարրեր են պարունակում, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմի բնականոն աշխատանքի համար:
Արթրիտը հոդի բորբոքային հիվանդություն է: Fabiosa.ru-ի հաղորդմամբ՝ հիվանդության հիմնական ախտանշաններն են հոդացավերն ու շարժունակության սահմանափակումը, որը սովորաբար տարիների ընթացքում ավելի է սրվում:
Վարակների ու մրսածության սեզոնին կարևոր է սննդակարգ ներառել տոմատի հյութ: Այս հյութը մեծ քանակով A, C վիտամիններ է պարունակում և օգնում է ամրացնել իմունային համակարգը:
Ավելորդ կիլոգրամները շատ արագ են հավաքվում, բայց կորչում են շատ դանդաղ։
Կեֆիրը կարող է առողջ սննդակարգի անբաժան մասը կազմել: Med2.ru-ի հաղորդմամբ՝ այս մթերքը դրական ազդեցություն է ունենում առողջության վրա, կարող է օգտագործվել մարդկանց կողմից, ովքեր չեն կարողանում յուրացնել կաթը:
Ռևմատիզմը բուժելու շատ պրեպարատներ կան, և դրանք տարեցտարի շատանում են։ Մենք խորհուրդ ենք տալիս սեփական առողջության հետ փորձարկումներ չանել ու չօգտվել անծանոթ դեղամիջոցներից։
Առավոտյան արթնանալուց հետո գլխացա՞վ եք ունենում: Med2.ru-ի հաղորդմամբ՝ պատճառները կարող են տարբեր լինել, այդ թվում՝ վկայել հիվանդությունների մասին:
Երիկամներում լուրջ խնդիր առաջանում է, երբ առողջ բջիջները փոխվում են և աճում՝ առաջացնելով ուռուցք: Budetezdorovy.ru-ի հաղորդմամբ՝ հիվանդության սկզբնական շրջանում ակնհայտ նախանշաններ չեն նկատվում:
Վայրի բրինձն առողջության համար ամենաօգտակար մթերքների շարքին է դասվում: Fithacker.ru-ի հաղորդմամբ՝ այն օրգանիզմն ապահովում է անհրաժեշտ սննդարար նյութերով՝ երկաթ, կալիում, մագնիում, ցինկ, ֆոլաթթու, բջջանյութ: Այն դիետիկ մթերք է համարվում, նպաստում է քաշի նվազմանը, ապահովում էներգիայով:
Գիտնական Յոսինորի Օսումիի կողմից մտածված ճապոնական դիետայի սկզբունքն ընկած է օրվա ընթացքում ինտերվալային քաղցածության վրա։ Գիտնականը համարում է, որ երբ մենք ինչ-որ ժամանակ քաղցում ենք, մեր բջիջները վերամշակում են հին ու անպետք բաներն ու երիտասարդանում։ Այս գործընթացը կոչվում է աուտոֆագիա։
Կանանց մեծ մասը կյանքի ընթացքում բախվում է այս խնդրին: Budetezdorovy.ru-ի հաղորդմամբ՝ շատերն են կարծում, թե ցելյուլիտի առաջացումը կապված է տարիքի և ավելորդ քաշի հետ, սակայն դրա առաջացման հիմնական պատճառներից մեկը տոքսինների կուտակումն է:
Կոկորդի թարախակալումը կարող է հարուցված լինել բակտերիաներով կամ անգինայի ստրեպտոկոկերով։ Այն կարող է անհանգստացնել՝ ինչպես մեծերին, այնպես էլ՝ երեխաներին։
Խլամիդիոզը բավական տարածված հիվանդություն է, որը փոխանցվում է սեռական ճանապարհով: Med2.ru-ի հաղորդմամբ՝ հիվանդությունը հիմնականում առանց ախտանշանների է ընթանում, սակայն բուժում չստանալու դեպքում կարող են լուրջ բարդություններ զարգանալ, այդ թվում՝ անպտղություն:
Ընդեղենի այս տեսակն օգնում է ազատվել որովայնի փքվածությունից, գազերի կուտակումից, այրոցից: Budetezdorovy.ru-ի հաղորդմամբ՝ մշկընկույզը բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունի, հատկապես օգտակար է նյութափոխանակության համակարգի համար:
Ժամանակի ընթացքում մարդու մարմինը կորցնում է ճկունությունը, հոդերի շարժունակությունը նվազում է։ Adme.ru-ն գրում է, որ աշխատավայրում երկար ժամանակ նստած անցկացնելը վերջնականապես ճնշում է օրգանիզմը։ Կայքը ներկայացնում է 5 վարժություն, որոնք կօգնեն գնահատել մարմնի տարբեր հատվածների ճկունությունը։
Մագնիումը չափազանց կարևոր է օրգանիզմի բնականոն աշխատանքի համար: Fithacker.ru-ի հաղորդմամբ՝ մագնիումի մակարդակն օրգանիզմում նվազում է մի շարք գործոնների ազդեցությամբ:
