Օրգանիզմում վիտամինների անբավարար քանակի հիմնական նշանները. անուշադրության մի մատնեք

Fithacker.ru կայքը գրում է, որ օրգանիզմում վիտամինների անբավարար քանակն առաջանում է տարիների ընթացքում և կարող է հանգեցնել անցանկալի հետևանքների։ Ուշադրություն դարձրեք այն նշաններին, որոնք կարող են վկայել այն մասին, որ օրգանիզմին չի բավարարում որոշակի նյութերի քանակը։

Երկաթի անբավարարության 9 նշան

• հոգնածություն,
• ուժեղ մկանային ցավեր,
• անտարբերություն,
• հաճախակի մրսածություն,
• ցրվածություն,
• դժվարացած շնչառություն՝ նույնիսկ ամենափոքր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն դեպքում,
• գունատ մաշկ,
• թույլ եղունգներ,
• օրգանիզմի դիմադրողականության կտրուկ անկում։

Մագնեզիումի անբավարար քանակի նշաններ

• մկանային ջղաձգումներ,
• գրգռվածություն,
• քնի խանգարում՝ հոգնածություն առավտյան, նույնիսկ երկար քնելուց հետո, անքնություն, գիշերային մղձավանջներ,
• տագնապայնություն,
• գլխացավեր և գլխապտույտ։

Նատրիումի անբավարար քանակի նշաններ

• գիտակցության խճճվածություն,
• ախորժակի բացակայություն,
• սրտխառնոց,
• փսխում,
• միզարձակման բացակայություն,
• տախիկարդիա՝ արագացած սրտխփոց,
• անտարբերություն,
• մաշկի չորություն,
• մաշկի ձգվածության կորուստ,
• ծարավի զգացում։

Կալցիումի անբավարար քանակի նշաններ

• ճնշվածություն, տագնապայնություն, գրգռվածություն,
• թույլ մազեր, եղունգներ,
• մաշկի թուլություն, չորություն,
• աղիների սպազմ,
• փչացող ատամներ,
• հյուծվածություն։

Յոդի անբավարար քանակի նշաններ

• արագ հյուծվածություն, թուլություն, վատ տրամադրություն,
• ցավ սրտում, շնչահեղձություն,
• իմունիտետի թուլություն, հաճախակի մրսածություն և վարակիչ հիվանդություններ,
• ախորժակի անկում,
• լսողության, հիշողության վատացում, գլխացավեր,
• մազաթափություն, մաշկի չորություն։

Կալիումի անբավարար քանակի նշաններ

• մակերեսային շնչառություն,
• մկանային թուլություն,
• արագ հյուծվածություն,
• սրտխառնոց,
• խճճված գիտակցություն,
• մաշկի չորություն,
• թուլություն,
• վնասված մաշկի դժվար վերականգնում։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am-ը