60 կիլոգրամ քաշ ունեցող կնոջ համար օրական ջրի ընդունումը կազմում է 2.1 լիտր:
Գեղեցկության և առողջության համար անհրաժեշտ է բավականաչափ ջուր խմել, սակայն չափազանց տաք հեղուկը կարող է վնասակար լինել, զգուշացրել է սննդաբան Իրինա Մանսուրովան։ Նրա խոսքերը մեջբերում է aif.ru-ն։
Բազմաթիվ գործոնների ազդեցությամբ արյան շրջանառությունը կարող է վատանալ, ինչը հանգեցնում է մի շարք խնդիրների: Budetezdorovy.ru-ի հաղորդմամբ՝ այս բնական միջոցները կօգնեն լավացնել արյան շրջանառությունը:
