Կանոնավոր սակավաքնության սարսափելի հետևանքները

Սակավաքնության սարսափելի հետևանքներ, որոնք կստիպեն Ձեզ փոխել Ձեր ապրելաձևը:

Արտաքին տեսքի վատթարացում

Իսկ Դուք ինչպե՞ս էիք մտածում: Դա հաստատել են Ստոկհոլմի Կարոլինյան ինստիտուտի գիտնականները: Արդյունքում՝ արտաքին վատ դրսևորումների թվին դասվեցին` ուռած կոպերը, բերանի կախված անկյունները, գունատ մաշկը և արտաքինի վատթարացման այլ սիմպտոմներ: Հետազոտմանը մասնակցեցին 10 մարդ, որոնք կամավոր համաձայնեցին արթուն մնալ 31 ժամ: 40 դիտորդների կողմից «առաջ և հետո» ֆոտոպատկերների համեմատման հետևանքում արվեց եզրակացություն. էքսպերիմենտի յուրաքանչյուր մասնակից այդքան ժամ արթուն մնալուց հետո ունի հոգնած, ոչ առողջ և դժբախտ տեսք:

Անսթափություն

Դուք բառիս բուն իմաստով կլինեք ալկոհոլային հարբածության նմանվող վիճակում: Գիտականորեն ապացուցվել է, որ արյան բաղադրության մեջ ալկոհոլի 0.05 առկայութան դեպքում էլ, 17 ժամ անքնության դեպքում էլ մարդու վարքագիծը նույնն է: Ձեր քնկոտությունը կհանգեցնի մտածողության վատթարացման, ուշադրության կենտրոնացման իջեցման և ռեակցիայի դադարեցման:

Ստեղծագործական կարողությունների կորուստ:

Գիտնականները հաստատում են, որ ինչ-որ խելոք բան հնարելու շանսերը շատ քիչ են, եթե Դուք կանոնավոր կերպով քիչ եք քնում: Այսպիսի հայտարարության համար հիմք է ծառայել զինվորականների նկատմամբ կատարած հետազոտումը, որի ժամանակ վերջիններս չեն քնել երկու օր և չեն կարողացել ոչ մի խելոք կամ ստեղծարար բան մտածել:

Արյան ճնշման բարձրացում

Քիչ քնելու դեպքում առանձնահատուկ զգույշ պետք է լինեն հիպերտոնիկները:

Մարդիկ, որոնք չեն քնում հինգ ժամից ավելի, պետք է պատրաստ լինեն արյան ճնշման կտրուկ տատանումներին և ինքնազգացողության վատացմանը:

Ինտելեկտուալ կարողությունների իջեցում

Կյանքի որակը կարող է էականորեն իջնել, հիշողության և մտավոր կարողությունների վատթարացման հետևանքով, այնպես որ, մտածեք այն մասին, որպեսզի շատ քնեք, եթե Ձեզ համար կարևոր է մասնագիտական աստիճաններով վերև բարձրանալը:

Իմունիտետի իջեցում

Քունը նպաստում է վիրուսից պաշտպանող սպիտակուցի արտադրմանը: Եթե Դուք քիչ եք քնում, ավտոմատիկորեն իջեցնում եք Ձեր իմունիտետը:

Վաղաժամ ծերացում

Հարյուրավոր քսուքներ և թանկարժեք կոսմետիկ պրոցեդուրաներ չեն կարող պահպանել Ձեր երիտասարդությունը, եթե Դուք քիչ եք քնում: Ըստ հետազոտման արդյունքների, 30-49 տարեկան կանանց մոտ մաշկը երկու անգամ ավելի արագ է ծերանում քիչ քնլու ժամանակ:

Ավելորդ քաշ

Թեստի արդյունքները ցույց տվեցին, որ օրվա մեջ 20 ժամ արթուն մնալը հանգեցնում է ճարպակալման 73 տոկոս հավանականության: Սրա պատճառը «գրելին» հորմոնն է, որն առաջանում է օրգանիզմի հոգնածության ժամանակ և ուժեղացնում է քաղցի զգացողությունը:

Մրսածություն

Անբավարար քունը դանդաղեցնում է նյութափոխանակությունը, որը հանգեցնում է մարմնի ջերմաստիճանի իջեցման:

Հոգեկան խանգարումներ

Հոգեկան խանգարումները 4 անգամ ավելի շատ կարող են առաջանալ անբավարար քնի ժամանակ: Որոշ դեպքերում երկար չքնելուց մարդու մոտ առաջանում են սուիցիդի մտքեր:

Ոսկորների վնասում

Սա դեռևս տեսություն է, բայց առնետների վրա կատարված հետազոտությունները ապացուցում են այդ տեսությունը:

Անդյուրաշարժություն:

Էմոցիոնալ անկայունություն:

Կյանքի տևողության կրճատում:

Պատրաստեց Անի Գաբուզյանը