10 մթերքներ, որոնք չի կարելի տալ մինչև 6 տարեկան երեխաներին

Երեխաները, հատկապես մինչև 6 տարեկան երեխաները, սննդի առումով ամենախոցելիներն են: Մեծ ուշադրություն է պետք դարձնել երեխաների սննդակարգին, քանի որ հենց այս տարիքում են երեխաները ստանում վիտամիններ:

1. Մինչև 6 տարեկան երեխաների սննդակարգից անհրաժեշտ է բացառել յուղոտ միսը, մսային սննդամթերքները, կոնսերվանտները, գունանյութերը և մեծ քանակությամբ աղ  պարունակող պահածոները: Խաշած հավը լավագույն լուծումն է:

2. Ցանկալի չէ երեխաներին տալ բարձր յուղայնությամբ  կաթնամթերքներ: 2.5-3.2% յուղայնությունը բավական է:

3. Երեխային չի թույլատրվում տալ նաև  շոկոլադի տեսակներ, բացի սպիտակից և կաթնայինից: Ալերգիկներին և բոլոր նրանց, ում մոտ ենթաստամոքսային գեղձի խնդրներ կան, անհրաժեշտ է զերծ պահել շոկոլադից:

4. Կծու ուտելիքները ցանկալի չէ տալ մինչև 6 տարեկան երեխաներին:

5. Մարինացված ուտելիքները, բանջարեղենային մարինադները նույնպես անհրաժեշտ է բացառել երեխաների սննդակարգից:

6. Մինչև 6 տարեկան երեխային արգելվում է տալ նաև շաքար պարունակող գազավորված ըմպելիքներ, կաթնային կոկտեյլներ, կակաո, թեյ՝ շաքարով: Բնական հյութը կարելի է տալ միայն ջրի հետ լուծված վիճակում:

7. Հրուշակեղենները, որոնք ճարպեր են պարունակում, կարող են երեխայի մոտ ճարպակալություն կամ ստամոքսաղիքային տրակտի խանգարումներ զարգացնել:  Հաճախ այս տեսակ սնունդը կարող է ալերգիա առաջացնել:

8. Արագ սնունդը նույնպես բացառում ենք մինչև 6 տարեկանը:

9. Մինչև 6 տարեկան երեխայի սուպերի մեջ պետք չէ որևէ համեմունք ավելացնել: Հաճախ դրանք համն ուժեղացնող տարրեր են պարունակում, որոնք էլ բարձրացնում են ալերգիայի առաջացման ռիսկը:

10. Մինչև 5-6 տարեկան երեխաներին խորհուրդ չի տրվում նուշ և այլ նշեղեն:

Մեղրը 3-6 տարեկանին թույլատրվում է տալ միայն օրական 2 թ/գ-ի չափով, ոչ ավելի, իհարկե, եթե երեխայի մոտ ալերգիկ երևույթներ չեն առաջանում:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լիլիթ Հարությունյանը