Հաշվի առնելով չիայի սերմերի բարձր կալորիականությունը՝ 480 կկալ 100 գ մթերքի դիմաց, բավական է օրական 1-2 ճաշի գդալ օգտագործել:
Որոշ մթերքներ կարող են դրական ազդեցություն ունենալ տեսողության վրա, քանի որ դրանք պարունակում են վիտամիններ և միկրոտարրեր, որոնք մասնակցում են նյութափոխանակության գործընթացներին և բարելավում են արյան շրջանառությունը և աչքերի սնուցումը: Ակնաբույժ Սվետլանա Միրգորոդսկայան Գազետա.Ru-ին պատմել են, թե որոնք են այդ մթերքները:
