Հոգեբանը բացատրում է միջին տարիքի ճգնաժամը

Հոգեբանական գիտությունների թեկնածու, հարմարվողական ինտելեկտի տեսության մշակող Վալերի Գուտն ասել է, որ ամենից հաճախ միջին տարիքի ճգնաժամը տեղի է ունենում 30 տարեկանից հետո։

shantnews-ի փոխանցմամբ՝ Pravda.Ru-ին տված հարցազրույցում մասնագետը նշել է, որ ամենից հաճախ միջին տարիքի ճգնաժամը կապված է գոյություն ունեցող կյանքի փորձի վերագնահատման հետ։

Ըստ նրա՝ փորձելով հաղթահարել ճգնաժամը, որոշ մարդիկ կտրուկ փոխում են աշխատանքը կամ իմիջը։ Մյուսները տեղափոխվում են այլ երկիր կամ փնտրում են նոր գործընկեր:

Փորձագետի կարծիքով՝ կյանքում նման կտրուկ փոփոխությունները միայն վիճակի սրման են հանգեցնում։ Նա պարզաբանել է, որ մարդիկ փորձում են զբաղվել քննությամբ, այլ ոչ թե խնդրի բուն պատճառներով, նշում է 360 հեռուստաալիքը։

Այս կապակցությամբ Գուտը հորդորել է չփախչել ճգնաժամից և խորհուրդ է տվել վերանայել կյանքի այն ոլորտները, որտեղ անհամապատասխանություններ կան։ Նա հավելել է, որ այս ընթացքում «նոր հնարավորություններ են բացվում ձեր կյանքը վերաիմաստավորելու համար՝ օգնելով ներս թողնել այն, ինչ կարևոր է»:

2020 թվականին Դարթմութ քոլեջի և Տնտեսական հետազոտությունների ազգային բյուրոյի (ԱՄՆ) գիտնականները պարզել են, որ մարդկային կյանքի ամենադժբախտ շրջանը ընկնում է 47-48 տարին։ Նշվում է, որ դա կախված չէ արտաքին գործոններից, այլ օրգանիզմում ընթացող կենսաքիմիական գործընթացների և հորմոնների մակարդակի հետևանք է։

Փորձագետներն ուսումնասիրել են 132 նահանգների տվյալներ։ Ամենաերջանիկ շրջանը ընկնում է 18-20 տարեկանում, հետո վիճակը վատանում է և հասնում իր գագաթնակետին մոտ 47-48 տարեկանում։

Ինչ վերաբերում է միջին տարիքի ճգնաժամին, ապա այն կենսաբանական պատճառներ ունի, վստահ են մասնագետները, քանի որ այն բնորոշ է ոչ միայն մարդկանց, այլև մեծ կապիկներին, նշում է Zvezda հեռուստաալիքը։

Նախկինում «Իմ արդյունավետ տարին» գրքի հեղինակ Քրիս Բեյլին առաջարկել էր ամեն օր մարզվել, օրական առնվազն 5-10 րոպե մեդիտացիա անել, բավականաչափ քնել, ճիշտ սնվել, ալկոհոլ չխմել, հրաժարվել սուրճից, անջատել գրգռիչները, ինչպիսիք են սոցիալական ցանցերի ծանուցումները, պահպանել առողջությունն ու անձնական արդյունավետությունը, կենտրոնանալ միայն մեկ բանի վրա, ինչպես նաև պարբերաբար բուժզննում անցնել, գրում է kp.ru կայքը։