Բաժիններ՝

Բժիշկը նշել է ընթրիքի համար իդեալական ժամը

Երեկոյան կարելի է ուտել քնելուց առնվազն երեք ժամ առաջ, ասել է գաստրոէնտերոլոգ Անաստասիա Տիմոշչենկոն։ Ըստ shantnews-ի՝ բժիշկը նշել է երեկոյան ընթրիքի իդեալական ժամանակը։

Մասնագետի խոսքով՝ երեկոյան ժամը վեցից հետո չընթրելու խորհուրդը վերաբերում է նրանց, ովքեր քնելու են երեկոյան ժամը իննին մոտ։

Եթե ​​մարդը ուշ է քնում, ապա ընթրիքի ժամը կարելի է տեղափոխել։ Ցանկալի է, որ ընդունվող սնունդը լինի թեթև։

Ըստ բժշկի՝ լավագույն տարբերակը սպիտակուցային սնունդն է՝ ցածր կալորիականությամբ խավարտով։

Կարդացեք նաև

Տեսանյութեր

Լրահոս

Լուրերի օրացույց

Օգոստոս 2024
Երկ Երե Չոր Հնգ Ուրբ Շաբ Կիրակի
« Հուլիս   Սեպտեմբեր »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031