Մեր ժամանակներում լավ տեսողությունը կարելի է համարել ոչ թե բնության պարգև, այլ երկարատև և հետևողական աշխատանքի արդյունք: Լավ տեսողությունը կարելի է պահպանել առողջ սննդի օգնությամբ: Ներկայացնենք տեսողության լավացմանը նպաստող մթերքների տասնյակը:
Բրոկոլին, մանր կտրատած կարմիր սոխը, լոռամրգի չիրը, արևածաղկի սերմերը և մանրացված բեկոնը (եթե օգտագործում եք) խառնեք։
Միջին ուժգնության կրակի վրա տեղադրած թավայի մեջ հալեցրեք կարագը: Ավելացրեք ալյուրն ու 1 րոպե խառնելով տաքացրեք:
Չերրի լոլիկները չորս մասի բաժանեք, ռեհանի ճյուղերը ձեռքով մասնատեք կամ հենց այդպես մեծ ճյուղերով էլ թողեք (ցողունները բոլոր դեպքերում հեռացրեք), ավելացրեք մոցարելան, աղ ու պղպեղ արեք, լցրեք ձեթն ու խառնեք:
