Բժիշկը գնահատել է ծոմի օրերի արդյունավետությունը քաշի կորստի համար
Չկան գիտական ապացույցներ քաշի կորստի համար ծոմ պահելու օրերի արդյունավետության մասին: Դրանք նույնպես չունեն դետոքսային ազդեցություն օրգանիզմի վրա։ Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է Docmed ապացույցների վրա հիմնված բժշկական կլինիկաների ցանցի էնդոկրինոլոգ, սննդաբան Օլգա Չուխաչովան։
«Ընթացիկ հետազոտության տվյալները ցույց են տալիս, որ ընդհատվող ծոմապահությունը, ներառյալ ծոմի օրերի տատանումները, ավելի արդյունավետ չեն մարմնի քաշը նվազեցնելու համար՝ համեմատած հիպոկալորիական հավասարակշռված սննդակարգի հետ (երբ մենք կանոնավոր և լիարժեք ուտում ենք, բայց էներգիայի ծախսը գերազանցում է դրա սպառումը): Նաև պահքի օրերը և ծոմապահությունը չեն հանգեցնում տոքսինների քայքայման և հեռացման՝ նման տերմիններ բժշկության մեջ ընդհանրապես գոյություն չունեն։ Իսկ երիկամները, լյարդը, թոքերը և աղիքները հիանալի աշխատանք են կատարում՝ հեռացնելով ավելորդ ամեն ինչ»,- ըստ shantnews-ի՝ ասել է բժիշկը։
Կալորիաների ընդունման կտրուկ սահմանափակումը մեծացնում է դիետայից հետո քաշը վերականգնելու հավանականությունը, ընդգծել է բժիշկը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ պահքի օրվանից հետո մարդը հակված է շատ ուտելու։
«Բացի այդ, ծոմ պահելը կամ ավելորդ կալորիականության դեֆիցիտը հաճախ ուղեկցվում է թուլությամբ, գլխապտույտով, անքնությամբ, սրտխառնոցով, գլխացավով և փորկապությամբ: Դիետայի 1200 կկալ-ից ցածր կալորիականության երկարատև նվազման դեպքում կարող են զարգանալ վիտամինների, մակրո և միկրոէլեմենտների (օրինակ՝ երկաթ, վիտամին B9, B12, կալցիում) պակաս, իսկ աղջիկների մոտ՝ դաշտանային անկանոնություններ»,- ավելացրել է Չուխաչովան:
