Ինտենսիվ վարժությունները նվազեցնում են քաղցի հորմոն գրելինի մակարդակը. JES
Վիրջինիայի համալսարանի ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ ինտենսիվ մարզումները կարող են ճնշել քաղցը: Ավելին, կանայք ավելի հակված են այս ռեակցիային, քան տղամարդիկ: Հետազոտությունը հրապարակվել է Journal of the Endocrine Society (JES) գիտական հրապարակման մեջ:
Թիմն ուսումնասիրել է, թե ինչպես են ֆիզիկական վարժություններն ազդում ախորժակը կարգավորող հորմոնի` գրելինի մակարդակի վրա:
Փորձագետները հետազոտել են ութ տղամարդու և վեց կնոջ: Մասնակիցները ամբողջ գիշեր ծոմ են պահել, ապա մարզվել տարբեր ծանրաբեռնվածություններով։
Ապացուցված է, որ գրելինը լայն կենսաբանական ազդեցություն ունի այնպիսի ոլորտներում, ինչպիսիք են էներգետիկ հավասարակշռությունը, ախորժակը, գլյուկոզայի հոմեոստազը, իմունիտետը, քունը և հիշողությունը:
«Մենք պարզեցինք, որ բարձր ինտենսիվությամբ վարժություններն ավելի շատ են ճնշում գրելինի մակարդակը, քան միջին ինտենսիվության վարժությունները: Մենք նաև պարզեցինք, որ մարդիկ ավելի քիչ քաղց են զգում ակտիվ մարզվելուց հետո՝ համեմատած չափավոր վարժությունների հետ», – ասում է գլխավոր հեղինակ դոկտոր Կարա Անդերսոնը:
