Հանգստյան օրերին երկար քնելու սովորությունը համարվում է աղիների համար վնասակար
Մարդիկ, ովքեր աշխատանքային օրերին վաղ են արթնանում և հանգստյան օրերին երկար քնում, ունեն ավելի քիչ լավ բակտերիաներ և ավելի շատ վատ բակտերիաներ, որոնք մեծացնում են ճարպակալման և ինսուլտի ռիսկը: Այս եզրակացություններն են արել Լոնդոնի Քինգս քոլեջի սննդի մասնագետները, ըստ shantnews-ի՝ գրում է BBC News-ը։
European Journal of Nutrition-ում հրապարակված ուսումնասիրության մեջ փորձագետները վերլուծել են ավելի քան հազար մարդու տվյալները և եզրակացրել, որ աղիներում վնասակար բակտերիաների քանակի ավելացման հավանական պատճառներից մեկը, այսպես կոչված, սոցիալական ռեակտիվ լագն է՝ աշխատանքային օրերին վաղ արթնանալուց հետո հանգստյան օրերին քնելու սովորություն:
Դիետոլոգ Քեյթ Բերմինգհեմը, ով աշխատել է հետազոտության վրա, պարզաբանել է, որ աղիների միկրոբիոմի վատթարացումը պայմանավորված է անառողջ սննդակարգով։
Հանգստյան օրերին քնողները 16 տոկոսով ավելի հաճախ են ուտում կարտոֆիլ, չիպսեր և քաղցր գազավորված ըմպելիք, իսկ բանջարեղեն, մրգեր և ընկույզներ ուտելու ավելի քիչ հավանականություն կա, ասում է նա:
«Քնի վատ որակը ազդում է ընտրության վրա. մարդիկ ավելի շատ են տենչում ածխաջրերով կամ շաքարով հարուստ սնունդ», – ասել է նա:
Բերմինգհեմն ընդգծել է, որ միկրոբիոտան, որը մեծ քանակությամբ հայտնաբերվել է սոցիալական ռեակտիվ լագով տառապող մարդկանց աղիներում, առաջացնում է գիրություն, բորբոքման բարձր մակարդակ և ինսուլտի վտանգ:
