Բժիշկը սթրեսի դեմ պայքարելու անսովոր միջոց է խորհուրդ տվել
Բժիշկ և հեռուստահաղորդավար Սերգեյ Ագապկինը «Ռոսիա 1» ալիքի «Ամենակարևոր բանի մասին» հաղորդման եթերում խորհուրդ է տվել սթրեսի դեմ պայքարի անսովոր միջոց։ Մասնագետը խորհուրդ է տվել նրանց, ովքեր ցանկանում են հաղթահարել անհանգստությունը, նամակագրվել իրենք իրենց հետ։
Բժիշկը առաջարկել է հերթով գրել իրենց բողոքներն ու պատասխանները՝ սթրեսից ազատվելու համար։
«Զույգ օրերին նա նամակներ է գրում, բողոքում իր կյանքից, իսկ կենտ օրերին իրեն պատասխան է գրում լավ գործ ունեցողի դիրքերից։ (…) Ընդհանրապես, դուք փորձում եք հանդես գալ որպես փաստաբան»,– ըստ shantnews-ի՝ բացատրել է Ագապկինը մեթոդի էությունը:
Սթրեսը հաղթահարելու այլ եղանակների թվում բժիշկը ներառել է նաև կատուների հետ շփումը։ Բժշկի խոսքով՝ այս կենդանիները շատ մարդկանց համար շատ հանգստացնող են։
«Նույնիսկ երբ մարդը պարզապես նայում է կատվի լուսանկարին, նրա մեջ ոգևորվում են ուղեղի նույն հատվածները, որոնք հուզվում են, երբ նա շոյում է կատվին: Սա է հիմնական պատճառներից մեկը, որ կատուների նկարներն այդքան տարածված են համացանցում»,- հավելել է մասնագետը։
Նրանց, ովքեր աշխատանքի ժամանակ սթրեսի են ենթարկվում, Ագապկինը խորհուրդ է տվել օգտագործել հակասթրեսային խաղալիքներ։ Բացի դրանից, անհանգստությունը հաղթահարելու համար նախատեսված գործիքների ցանկը ներառում է ստեղծագործական և ֆիզիկական ակտիվություն:
