Այս կինը կես տարում նիհարեց 89 կգ-ով և փոխեց իր կյանքը

Ճարպակալությունն ամբողջ աշխարհով մեկ համարվում է լուրջ հիվանդություն, որի պատճառով ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են մահանում: fithacker կայքը ներկայացնում է ճարպակալությամբ տառապող մի կնոջ պատմություն, որը կարողացել է կես տարվա մեջ կորցնել 89 կգ:

Բացի ճարպակալումից, նա նաև մի շարք այլ խնդիրների առջև էր կանգնել՝ դժվար քայլք, մեջքի ցավեր:

Կինը սկսել էր սնվել միայն առողջարար սնունդով և շաբաթական 3 անգամ կարդիո վարժություններ կատարել:

Ածխաջրերով և շաքարով հարուստ մթերքները սննդակարգից բացառելով՝ այս կինը կարողացավ ազատվել 89 անցանկալի կիլոգրամներից: Ամեն օր նա սնվում էր հետևյալ սնդակարգով՝

Նախաճաշ՝ 2 հավկիթ, սունկ, լոլիկ, թարմ բանջարեղենային խյուս:

Ճաշ՝ խաշած կամ ջեռոցում եփած կարտոֆիլ, մեկ կտոր հաց, թարմ կանաչ բանջարեղեններ, ջեռոցում եփված ձուկ կամ հավի կրծքամիս:

Սնէք՝ անյուղ յոգուրտ կամ մրգեր:

Ընթրիք՝ սպագետի կամ մակարոն՝ լոլիկի սոուսով և ոչ յուղոտ պանրով. Թարմ կանաչ բանջարեղեն:

Կես տարի անց այս կինը կարողացավ հասնել իր ցանկալի երազանքին: Ներկայումս, իր դիետայի շնորհիվ՝ կինն առողջ է, երջանիկ և հրաշալի մարզավիճակում է գտնվում:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լիլիթ Հարությունյանը