Անհավանական հեշտ միջոց նիհարելու համար՝ առանց տանջող դիետաների. այս երիտասարդի օրինակը ոգևորում է

Takprosto.cc կայքը ներկայացրել է մի երիտասարդի պատմություն, ում հաջողվել է 29 կիլոգրամով նիհարել: Երիտասարդը նիհարել է առանց դիետաների և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության:

Երիտասարդը պնդում է, որ նիհարելու ավելի լավ միջոց չկա, քան առօրյայում քայլելն ընդգրկելը:

1. Ճարպը կարելի է հեռացնել ֆիզիկական ակտիվության միջոցով: Ճարպի 90 տոկոսը  մկաններում այրվում է թթվածնի առկայության պայմաններում: Նիհարելու համար պետք է շարժվել:

2. Քայլելն ավելի օգտակար է, քան մյուս սպորտաձևերը, քանի որ այն օրգանիզմին ստիպում է ճարպերից աստիճանաբար ազատվել:

3. Երբ քայլում եք, արյան մեջ հորմոններ են անջատվում, որոնք պատասխանատու են հագեցվածության զգացման համար:

4. Փոքր ծանրաբեռնվածության դեպքում, ինչպիսին է քայլելը, օրգանիզմը բերում եք ճարպերի այրման ռեժիմի վրա:

Կարևոր է քայլել ամեն օր, նորմալ սնվել՝ չչարաշահելով սնունդը:

Թարգմանությունը 168.am-ի