7 մթերք` առողջ ոսկրային համակարգի համար
aroxj.am-ը գրում է. Գարնանը հաճախ հանդիպող առողջական խնդիրներից մեկն էլ հոդացվերն են: Ոսկրային համակարգի հետ կապված խնդիրները սրվում են հատկապես այս սեզոնին: Այս խնդրի դեմ պայքարելու և ցավը մեղմելու համար պետք է հետևել սննդակարգին:
Մեր հոդերը և ոսկրային հյուսվածքները կարելի է համեմատել հեծանիվի մեխանիզմի հետ: Եթե հեծանիվի մեխանիզմը ժանգոտում է՝ դժվարանում է առաջ շարժվել, իսկ երբ դրա համար օգտագործում ենք հատուկ յուղեր, այն դառնում է գրեթե նոր և կարելի է օգտագործել առանց մտահոգվելու: Նույնը կարելի է ասել հոդերի մասին: Մեր հոդերի «խնամքի» միջոցները հետևյալ մթերքներն են`
Սև լոբի: Ցանկալի է ընտրել լոբու հենց սև տեսակը, որովհետև այն իր մեջ պարունակում է մի քանի անգամ ավելի շատ օգտակար հավելումներ: Սա շատ օգտակար սննդատեսակ է հենց հոդերի և ոսկրային համակարգի համար:
Բրոկոլի: Բրոկոլին արդյունավետ սնուցում է հոդերը:
Իմբիր: Ասիայում իբմիրը դեռ հնուց օգտագործել են հոդացավերի և ուռուցքների դեմ պայքարելու համար:
Կաղամբ: Կաղամբը պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք կարելի է ասել խնամում են մեր հոդերը`
- Վիտամին A, C, K,
- Կալցիում
- Մանգան /արդյունավետ ազդեցություն ունեն հյուսվածքների վերականգնման ժամանակ/
- Մեղր
Պապայա: Կանոնավոր պապայա օգտագործելու դեպքում ապահովագրված կլինեք ռևմատիզմից:
Նուշ: Օգնում է պաշտպանել հոդերի արտաքին բջիջները:
Սաղմոն: Օմեգա 3-ը պաշտպանում է բարակ հյուսվածքները, հոդերն ու ոսկրերը:
Չպետք է մոռանալ, որ հոդային խնդիրներից խուսափելու և ամուր ոսկրային համակարգ ունենալու համար օգտակար է նաև առավոտյան վազքը:
