Սպորտային բժշկության և մարզաթերապիայի մասնագետ, սննդաբան և XFIT փորձագետ Եկատերինա Ստրելնիկովան նշել է երկու քայլ, որոնք կարելի է ձեռնարկել նյութափոխանակությունն արագացնելու համար: