Խանութներում կարելի է գտնել շաքարի տարբեր տեսակներ՝ սկսած ճակնդեղի և եղեգի շաքարից մինչև էկզոտիկ կոկոսի շաքար։ «Իրավունքի և առողջության հիմնադրամի» սննդամթերքի բաժնի ղեկավար Օլգա Անիշչենկովան aif.ru-ի հետ զրույցում նշել է, թե որն է ամենաօգտակար շաքարը:
Սպորտային բժշկության և մարզաթերապիայի մասնագետ, սննդաբան և XFIT փորձագետ Եկատերինա Ստրելնիկովան նշել է երկու քայլ, որոնք կարելի է ձեռնարկել նյութափոխանակությունն արագացնելու համար:
Լյարդը օրգանիզմի համար բնական զտիչ է, հետևաբար պաշտպանում է այն տոքսիններից և այլ վնասակար նյութերից։ Վատ սովորությունները, հիվանդությունները,սթրեսը և վատ սննդակարգը կարող են հանգեցնել լյարդի խնդիրների: Այո՛, այս ներքին օրգանն ունակ է ինքնաբուժման, բայց դա չի նշանակում, որ դրա առողջ ու ճիշտ աշխատանքի համար խնամքի կարիք չկա։
