Բաժիններ՝

Պաղպաղակ նիհարիկների և նրանց համար, ովքեր չեն ուզում գիրանալ

Հնարավոր է համեղ ուտել և չկուտակել ավելորդ կիլոգրամներ։ Դրա համար պարզապես հարկավոր է օգտագործել առողջ սնունդ և ճիշտ համադրել օգտագործվող մթերքը։ Fithacker.ru-ն ներկայացրել է պաղպաղակի բաղադրատոմս, որը նախատեսված է նրանց համար, ովքեր չեն ցանկանում ավելորդ կիլոգրամներ կուտակել։

Բաղադրիչներ

  • անյուղ կաթնաշոռ՝ 150 գրամ
  • 1 տոկոս յուղայնությամբ կեֆիր՝ 150 գրամ
  • սառեցված ելակ՝ 130 գրամ
  • չամիչ՝ 15 գրամ
  • հանքային ջուր՝ 50 մլ։

Ցանկության դեպքում կարող եք նաև արքայախնձոր, ծիրանի չիր կամ ընդեղեն օգտագործել։

Պատրաստման եղանակը։ Բոլոր բաղադրիչները խառնեք բլենդերում, լցրեք տարաների մեջ, դրեք սառցարանում։

Կարդացեք նաև

Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am-ը

Բաժիններ՝

Տեսանյութեր

Լրահոս

Լուրերի օրացույց

Դեկտեմբեր 2017
Երկ Երե Չոր Հնգ Ուրբ Շաբ Կիրակի
« Նոյեմբեր   Հունվար »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031