20 միջոց՝ ընդամենը կես րոպեում ավելի երջանիկ դառնալու համար
Երբեմն ավելի երջանիկ դառնալու համար հարկավոր է ուղղակի ցանկանալ: Գիտնականները փորձարկում են անցկացրել, որում խնդրել են կամավորներին 1 շաբաթվա ընթացքում ուղղակի աշխատել իրենց ավելի երջանիկ զգալ: Եվ ստացվել է. մասնակիցները նշել են, որ իրենց տրամադրությունը բարձրացել է:
Ներկայացնում ենք ավելի երջանիկ լինելու գերազանց միջոցներ, որոնք աշխատում են. ապացուցված է գիտականորեն:
1. Հիշեք 3 լավ բան, որոնք պատահել են Ձեզ հետ այսօր:
2. Գործընկերների համար գնեք խնձոր, դրեք սեղանին և մի ասեք, որ Ձեր կողմից է. թող ուտեն և ուրախանան:
3. Տվեք դրամի մանրն անծանոթ մարդու, ում փողը դրամարկղի մոտ անսպասելիորեն չի բավականացնում:
4. Խմեք սուրճ շոկոլադե թխվածքաբլիթով:
5. Մի քանի անգամ ճիշտ շնչեք: Ինչպես խորհուրդ են տալիս Հարվարդի գիտնականները, մի քանի անգամ խորը շնչեք և արտաշնչեք, այնպես, որպեսզի կրծքավանդակը լայնանա:
6. Գլուխը դանդաղ մի կողմից մյուս կողմ պտտելով՝ նայեք Ձեր շուրջը:
7. Լսելով թռչունի երգը՝ կանգնեք և գտեք նրան տերևների մեջ:
8. Հանեք կոշիկները և քայլեք խոտի կամ ավազի վրայով:
9. Ուղիղ նստեք:
10. Նայեք արձակուրդի ժամանակ արված լուսանկարները:
11. Ուղղակի ժպտացեք:
12. Ինչ-որ մեկին մի փոքր բան նվիրեք: Հենց այնպես, առանց առիթի:
13. Լսեք լավ, դրական երգ:
14. Հիշեք, թե ով է Ձեզ վերջին ժամանակներում ինչ-որ լավ բան արել, և ուղարկեք նրան շնորհակալական բառեր:
15. Անկեղծ կոմպլիմենտ արեք անծանոթ մարդու:
16. Լայն քայլեք:
17. Զանգահարեք կամ գրեք Ձեր ընկերոջը, ում մասին մտածում եք, բայց ոչ մի կերպ չեք զանգահարում:
18. Կատարեք ականջների մերսում:
19. Պահարանից հանեք ամենագեղեցիկ բաժակը և թեյ կամ սուրճ պատրաստեք դրա մեջ Ձեզ համար:
20. Շատախոսեք ինչ-որ մեկի հետ ինչ-որ բանի մասին: Թեկուզ եղանակի:
Պատրաստեց Անի Գաբուզյանը
