Սրտաբանը հեռախոսով հաճախակի խոսելը համարում է հիպերտոնիայի պատճառներից մեկը
Սրտաբան Քսենիա Երուսլանովան «Իզվեստիա»-ի հետ զրույցում նշել է, որ բջջային հեռախոսի հաճախակի օգտագործումը մեծացնում է սրտանոթային պաթոլոգիաների, մասնավորապես՝ զարկերակային հիպերտոնիայի զարգացման ռիսկը։
Նա նշել է, որ ուսումնասիրությունների արդյունքների համաձայն՝ սմարթֆոնի օգտագործումը շաբաթական 30 րոպեից ավելի զանգեր կատարելու կամ ստանալու համար մեծացնում է հիպերտոնիայի զարգացման ռիսկը։
«Ամենայն հավանականությամբ, դա կապված է սթրեսի հետ, որը մարդը զգում է՝ կապի մեջ մնալով գրեթե 24/7: Եվ, ինչպես գիտեք, սթրեսը սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկի գործոններից է։ Մարդկանց համար, ովքեր ակտիվորեն օգտագործում են բջջային հեռախոսները աշխատանքային նպատակներով, գործնականում ջնջում են աշխատանքային և անձնական ժամանակի սահմանները, ինչը հանգեցնում է մշտական անհանգստության և սթրեսի»,- ըստ shantnews-ի՝ ասել է Երուսլանովան։
Նա նաև ուշադրություն է հրավիրել այն փաստի վրա, որ տարեց մարդիկ հաճախ դառնում են հեռախոսային խաբեբաների և սպամերի զոհ, ինչը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում սրտանոթային համակարգի վիճակի վրա։
Սրտաբանը խորհուրդ է տվել վերահսկել սմարթֆոնի օգտագործման ժամանակը։ Դա կարելի է անել՝ օգտագործելով ձեր հեռախոսի կարգավորումները կամ էկրանի ժամանակը վերահսկելու հատուկ ծրագրերը:
«Ձեզ համար սահմանեք «լուռ ժամ» առանց բջջայինի։ Օրինակ՝ ճաշի կամ հանգստի ժամանակ։ Գիշերը կարող եք սահմանել «չանհանգստացնել» ռեժիմը, այնուհետև մուտքային զանգերի կամ հաղորդագրությունների մասին ծանուցումները չեն ցուցադրվի էկրանին։ Ձեր այցեքարտի վրա նշեք այն ժամերը, երբ կարող են կապվել ձեզ հետ՝ ժամից հետո զանգերը բացառելու համար, կամ նշեք դա անձամբ»,- ավելացրել է Երուսլանովան։
«Եթե հրատապ կարիք չկա, մի վերցրեք ձեր սմարթֆոնը։ Ավելի լավ է ձեր ազատ ժամանակը տրամադրեք ֆիզիկական ակտիվությանը, զբոսանքներին կամ հոբբիներին»,- եզրափակել է սրտաբանը։
