Տոնական օրերին պահպանել երեխայի կանոնավոր սննդակարգը. մասնագետների խորհուրդները
Տոնական օրերը շատ հաճելի են, սակայն հատկապես այդ օրերին կարևոր է ուշադրություն դարձնել երեխաների սննդակարգի։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս այս ընթացքում պահպանել երեխայի կանոնավոր սննդակարգը:
Երեխաներին չպետք է զրկել տոնական ուտեստներից, սակայն անհրաժեշտ է զգույշ լինել «անծանոթ» սնունդ ընդունելու առումով՝ խնդիրներից խուսափելու համար։
Առողջապահության նախարարությունը հրապարակել է մի քանի պարզ կանոն՝ երեխաների առողջ սննդակարգը պահպանելու համար.
. Օգտագործել թարմ և բալանսավորված սնունդ
. Ուշադրություն դարձնել ինչպես տանը պատրաստված, այնպես էլ վաճառվող սննդի ժամկետներին
. Խուսափել հում կամ վատ ջերմամշակված մսամթերքից
. Ձեռնպահ մնալ տնային պայմաններում պահածոյացված մթերք օգտագործելուց
. Խուսափել ծանրամարս, մեծաքանակ և ուշ ժամերին սնունդ ընդունելուց
. Ընդեղեն օգտագործելիս լինել զգոն, հատկապես մինչև 3 տարեկան երեխաների շրջանում, այն կարող է խցանել շնչուղիները
. Խուսափել գազավորված ըմպելիք և քաղցր հյութեր օգտագործելուց
. Ինքնազգացողության վատացման դեպքում չզբաղվել ինքնաբուժմամբ, դիմել բժշկի:
