Սննդաբանը նշել է տարեցների համար ամենաօգտակար ընկույզը

Ընկույզն օգտակար է տարեց մարդկանց համար իր մեջ պարունակվող յոդի ու սպիտակուցի շնորհիվ, «Մոսկվա 24»-ին տված հարցազրույցում ասել է դիետոլոգ Ելենա Սոլոմատինան։

Բժիշկը խորհուրդ է տվել օրական երեքից հինգ ընկույզ ուտել: Սոլոմատինան նշել է, որ ընկույզը պարունակում է B խմբի վիտամիններ, որոնք օգտակար են նյարդային համակարգի համար, ինչպես նաև կալիում և մագնեզիում։ Դրանք բարելավում են սրտի աշխատանքը և հեռացնում ավելորդ հեղուկը մարմնից, ինչն օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը։

Բացի այդ, շարունակել է բժիշկը, ընկույզի մեջ պարունակվող վիտամին E-ն բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մաշկի, մազերի և եղունգների վրա։

Պատրաստեց Անի Գաբուզյանը

Լուսանկարը՝ Sahand Babali / Unsplash