Առողջ սնունդը ամեն ինչից վեր է. 21 մթերք, որոնք անպայման պետք է լինեն սառնարանում. հիշեք այս ցուցակը

Ճիշտ և բալանսավորված սնունդը առողջ կյանքի բանալին է: Ճիշտ սնունդը պետք է դառնա մեր կյանքի մասը: Առողջ սննդի համար ինչ է անհրաժեշտ ունենալ սառնարանում:

Ամենաօգտակար մթերքները՝

1. Գազար

2. Նշի կաթ

3. Հազազ բերբերիի պտուղներ

4. Կակաո

5. Հապալաս

6. Խնձորի քացախ

7. Կոկոսի յուղ

8. Ընկույզի յուղ

9. Խուրմա

10. Խնձոր

11. Դեղաբույսերով թեյ

12. Հունական յոգուրտ

13. Քրքում

14. Կաղամբ և հազար

15. Կիտրոն

16. Ձիթայուղ

17. Ֆերմենտացված բանջարեղեն

18. Ընկուզեղեն

19. Մեղր

20. Մաղադանոս

21. Կինոայի հատիկներ

Երբ գնում եք գնումների, հիշեք այս ցուցակը: Վերը ներկայացված մթերքները հարուստ են վիտամիններով, հանքանյութերով և այլ օգտակար նյութերով, որոնք մեծ օգուտ կբերեն Ձեր օրգանիզմին:

Պատրաստեց Անի Գաբուզյանը