43 մթերք՝ հորմոնալ բալանսի ապահովման համար
Takprost.cc կայքը կազմել է այն 43 մթերքների ցանկը, որոնք կօգնեն ապահովել հորմոնալ բալանսը:
1. Սպիտակուցներով հարուստ մթերք
- ձավարեղեն
- լոբազգիներ
- հացահատիկներ
- հացահատիկ կինոա
- ոսպ
- ձու
- օրգանապես մեծացված թռչնամիս, տավարի միս, խոզի միս
- ծովային ձուկ
2. Օգտակար ճարպեր
- կոկոսի յուղ
- ավոկադո
- կարագ
- ձվի դեղնուց
- ընդեղեն
3. Համեմունքներ և խոտաբույսեր
- դարչին
- քրքում
- կարմիր պղպեղ
- քիմիոն
- սխտոր
- իմբիր
4.Հակաօքսիդանտներով հարուստ բանջարեղեն
Մուգ կանաչ բանջարեղեն
- ծնեբեկ
- բրոկոլի
- կանաչ դդմիկ
- սպանախ
- վարունգ և այլն:
Վառ գույնի բանջարեղեն
- քաղցր պղպեղ
- բողկ
- եգիպտացորեն
- կարմիր կաղամբ
- կարմիր սոխ
- լոլիկ
- գազար:
Օսլայով հարուստ բանջարեղեն
- կարտոֆիլ
- ճակնդեղ
- արտիճուկներ
- շաղգամ:
Թարգմանությունը 168.am-ի
