Մինչեւ ամառ նիհարելու համար հարկավոր է աստիճանաբար նիհարել և ոչ մի դեպքում սովի չմատնվել, հորդորել է սննդաբան Նատալյա Դենիսովան։ Բժիշկը aif.ru-ի հետ զրույցում անվանել է նիհարելու գաղտնիքները։
